Доля і зміни. 11 заповітних бажань

Зміст статті:

1. схуднути
2. стати щасливішими
3. Знайти час на фітнес
4. Зробити те, чого боїшся
5. знайти кохання
6. Розвинути силу волі
7. Розпалити в собі пристрасть ... знову
8. Навчитися справлятися зі стресом
9. Мати більше грошей
10. оновити будинок
11. Налагодити стосунки з босом

схуднути

Свіжий імідж починається з позбавлення від колишнього. Тому вельми популярна прив`язка до старого гардеробу, до якого хочемо повернутися, схуднувши, міцно з`єднує зі старим вагою. Краще уявляти, як прекрасно підкреслить нову фігуру новий одяг! До речі, позбавлення під Новий рік від старих речей (в тому числі тих, що вже не носимо і навряд чи коли одягнемо) має символічний сенс: чим успішніше пройде Генеральне прибирання, тим більше можливостей відкриється в самих різних аспектах життя.

стати щасливішими

Навіть невеликі зміни покращують емоційний стан. Якщо шукаєте розради, утіште когось самі. Якщо маєте потребу в радості, доставте її іншому. Добре б привнести в життя трохи авантюри: для одних це може бути курс з дайвінгу, для інших - новий проект на роботі. Виберіть "авантюру" до душі і дійте, намагаючись хоч на один крок вийти із зони комфорту, це тільки розширить її. Заведіть свою "скарбничку радості": складайте в неї добрі спогади, улюблену музику, яскраві моменти - все, що робить життя прекрасніше.

Знайти час на фітнес

На жаль, навіть покупка абонемента не є гарантією, що ви весь рік будете справно відвідувати тренажерний зал. Ну і не треба! Національний інститут здоров`я США наводить дані, згідно з якими чотири 10-хвилинні сесії в день дають такий же ефект, як щоденні 40-хвилинні заняття на тренажерах. Давайте використовувати переваги дрібного підходу протягом робочого дня. Складаючи звіт за комп`ютером, можна тренувати м`язи стегон і сідниць - просто напружувати їх, бігати підписувати папери теж можна буквально: по сходах

Зробити те, чого боїшся

Список таких справ у кожного свій, і єдине, що нас зупиняє, - страх невдачі. З`їсти тістечко або яблуко? Записатися до лікаря або випити анальгетик? Психологи вважають: вести більш здоровий спосіб життя можна навіть за допомогою напівзаходів. Так, ви з`їли десерт, але лише половіну- піднялися по сходах, нехай всього до 3-го поверху, а далі на ліфті ... Навіть маленькі успіхи рухають нас вперед.

знайти кохання

До цієї зустрічі треба активно готуватися. Психологи і дизайнери інтер`єрів радять зосередити зусилля на спальні. Вона повинна виглядати як затишне гніздечко для двох. Багато самотні дами вважають, що будь-який натяк на романтику тільки посилить почуття самотності, але все працює з точністю до навпаки. Всі аксесуари повинні бути парними і в стилі унісекс: однакові світильники в узголів`я, 2 (або 4, 6 і т. Д.) Подушки, 2 килимка біля ліжка. Тенденція зрозуміла?

Розвинути силу волі

Головне - пам`ятати: чим ми більш вимогливим до себе, тим вище ризик помилитися. Директор Центру вивчення залежностей і поведінки Університету Вашингтона доктор Алан Марлатт, спостерігаючи за людьми, які хочуть кинути палити, прийшов до висновку: ті, хто повертається до здорового способу життя навіть після рецидиву залежності, в кінці кінців в 3 рази частіше поступаються нарешті від шкідливої звички, ніж ті, хто використовує зрив як привід нічого не робити. Мораль: навіть якщо зірвалися, не треба записувати себе в лузери. Помилки - неминучі супутники на дорозі до мети.

Розпалити в собі пристрасть ... знову

"Гадаєте, що фізичне задоволення від близькості обов`язково пов`язано з відповідним настроєм і, якщо бажання немає, значить, вам просто не до сексу? Нічого подібного! - Стверджує фахівець з сімейних стосунків і автор книги "Шлюб, зголоднілий по сексу" Мішель Вайнер. - Підіть назустріч бажанням партнера просто з цікавості і подивіться, що буде ". Ця рада виявляється корисним для більшості жінок 35-45 років.

Навчитися справлятися зі стресом

Причому найпростішим, але вельми дієвим способом: ненав`язливі прийоми релаксації в повсякденному житті як профілактика, не треба чекати приводів для стресу.

Мати більше грошей

Рідко кому вдається розбагатіти відразу, але музику небесних сфер можна налаштувати так, щоб ніщо не заважало вільному потоку енергії процвітання. ось практичні ідеї феншуй. Купити нове портмоне, краще червоного кольору, в який купюри містилися б цілком, без згинів, і обов`язково з відділенням для дрібниці (ніщо так не відлякує фінансову удачу, як безладно розсипана дрібниця!). Або хоча б провести "тюнінг" наявного гаманця: викинути старі чеки, прострочені талони на проїзд, викласти засмальцьовані купюри, помістити всередину 3 китайські монетки, перев`язані червоною ниткою.

оновити будинок

Починати нове життя необов`язково з нового будинку. Досить привести в порядок і обжити по-новому то житло, що є. Перш за все навести чистоту у всіх кутах, ретельно вимити вхідні двері, щоб в будинок частіше приходили хороші новини. Потім позбутися негативної енергії. можна скористатися ароматичними свічками з запахом лаванди, щоб створити безтурботне настрій, або евкаліпта - для поліпшення самопочуття і настрою, або м`яти - для процвітання.

Налагодити стосунки з босом

Це важливо, щоб успішно рухатися по кар`єрних сходах, ходити на службу з задоволенням, працювати зі здоровим ентузіазмом, та й для загальної ділової атмосфери. Експерт з феншуй Кетрін Веббер вважає, що найкраще для цих цілей підходить скло. Наприклад, поставити по можливості прямо в центрі офісу скляну прикрасу (вазу або іграшкову скляну сферу зі снігопадом всередині). Згідно зі східним вченням робоча обстановка стане більш гармонійним.

Автор: Зару Григорян