Страх невдачі

страх невдачі

(Атіхіфобія) властивий кожному індивіду, але одній людині вдається побороти свій страх, а інший залишає боротьбу на потім або все як є. Цей необгрунтований і патологічний страх перед невдачами руйнівно впливає на спосіб життя індивіда, впливаючи на його наміри. Люди, які схильні до атіхіфобіі, часто бачать прямий зв`язок між конкуренцією і можливістю невдачі. Вони дотримуються думки, що для уникнення невдачі буде краще не торкатися проблемних питань. Для них домогтися успіху - практично недосяжна мета.

Відео: Садгуру - Страх невдачі (Джаггі Васудев)

страх невдачі супроводжується падінням впевненості в собі, низькою самооцінкою, втратою мотивації, він здатний привести до депресії, а далі і до психічних розладів.

Люди, які страждають від атіхіфобіі, відчувають ряд фізіологічних симптомів: задишку, нерегулярне серцебиття, нудоту, слабкість, нервозність, розлади шлунка, сильне потовиділення, напруга м`язів. Перераховані симптоми проявляються, коли індивіди стикаються з можливістю невдачі. Найбільш гостро ця стан проявляє себе в місцях, де люди конкурують між собою через певні заохочень: на роботі, в навчальному закладі.

Причини страху невдач

Людина бажає успіху, але одночасно з ним в той же час боїться його, побоюється відповідальності або навантаження, яка може за цим прийти. найчастіше індивід нечесний перед собою, намагається вигородити себе перед собою і довести всім, що на всі невдачі є причини. Успіх ніколи не прийде, якщо індивід буде боятися щось змінювати, і робити в своєму житті, а оскільки людина дуже боїться невдачі, то в зв`язку з цим нічого і не робить. Таким чином, він як би вичікує, оскільки не може змусити себе задумане зробити. Одночасно з тим, цей страх і лінь захищає психіку людини від можливих фіаско. Нерідко, це ті ситуації, де відзначаються внутрішні протиріччя між «треба» і «не повинен», між «не хочу» і «треба». Будь-яка невдача для людини, це удар по самолюбству і самооцінці, тому індивід свідомо і підсвідомо прагне уникнути таких потрясінь. Люди дуже бояться зазнати поразки, і цей страх перешкоджає зробити певні кроки на шляху до бажаного. Найчастіше побоювання, що нічого не вийде, заважає людині в найвідповідальніші моменти. Але ж якщо нічого не робити, то шанс отримати бажане буде дорівнює нулю. Наприклад: людина прагне поміняти роботу. І раптом, знайшовши оголошення про бажаний вакантне місце, яке відповідає повністю його уявленням про кращу роботу, він не дзвонить роботодавцю, оскільки включився страх невдачі, що супроводжується негативними думками, що йому відмовлять. Людина придумає достатню кількість доказів, що б виправдати себе, а саме свою бездіяльність. Він спише на недостатність досвіду, молодість або старість, небажання змінювати щось у житті або ще щось. Присутність страху психологія пояснює так: включаються захисні механізми організму не дають змоги виходити із зони комфорту.

Страху невдачі сприяє також занижена самооцінка і невпевненість в собі, які створюють зацикленість думок на поразку. Людина боїться невдачі, і всі думки спрямовані у нього на це. Він свідомо уникає ситуацій, де можна хоч якось проявити себе, але при цьому можна потерпіти і поразки. Людина боїться того, чого не знає.

Відео: Лайфхак від коуча: як подолати страх невдачі

Як позбутися страху невдачі

Якщо страх невдачі не покидає, то, що робити в таких випадках? Цей страх можна побороти, визначивши вартість невдачі і її ціну. У кожного прийнятого людиною рішення і зробленого дії є своя ціна. Якщо при виникненні необхідності зробити крок в будь-якому важливому дії з`являється страх, то в цьому випадку людині слід оцінити можливі наслідки: призначити ціну невдачі. Наприклад, в нашому вищевикладеному випадку, якщо б людина подзвонила, і йому відповіли відмовою в працевлаштуванні, що б він втратив? Власне нічого, а, що не зателефонувавши, він втратив свій шанс отримати бажану роботу. Це простий приклад з мінімальною ціною невдачі, але з дуже високою вартістю шансу.

Страх невдачі, будучи дуже сильною емоцією в житті, часто, бере гору над індивідом. І якщо в момент прийняття рішення включається страх, то має сенс оцінити шанси успіху і провалу. Суть полягає в тому, що важливо навчитися правильно оцінювати свої дії. Слід перестати боятися, що щось раптом піде не так і якщо того варто шанс, і помилка не стане катастрофічною, то обов`язково необхідно діяти і намагатися добиватися успіху. Одночасно з тим слід бездумно не ризикувати, і не підставляти загрозу своє життя і здоров`я. Будь-яка людина, що вміє правильно діяти і розставляти пріоритети, усвідомлює, що отримує від життя значно більше вигод. А це означає, що у такого індивіда є більше шансів домогтися бажаного, ніж у тих людей, які до сих пір залишаються у владі страху зробити новий крок.

Людині необхідно запитати у самого себе: «чи подобається мені нинішній стан», «ніж я ризикую, якщо щось змінитися», «задоволений я, що періодично пропускаю чудові надаються можливості проявити себе, тільки лише тому, що боюся».

Відео: Як подолати страх невдачі

Для початку позбавлення, необхідно собі зізнатися, що страх існує. Якщо людина зрозуміє, що причини всіх його бід - страх невдачі, то це буде вже першим кроком на шляху до її подолання. Наприклад, людина боїться дати цінну пораду начальнику, відчуває страх публічно виступати і з цієї причини не просувається по службі або боїться знайомитися, заводити стосунки, і тому самотній. Далі потрібно зізнатися собі, що причиною втрачених можливостей, виступають не сім`я, чи не колеги і начальник, чи не сама країна і її нестабільність в економіці або інші причини. Тільки сама людина робить життя саме такою, якою він її робить. Необхідно розібратися, чого саме боїться людина. Важливо над цим добре подумати. І вже в зв`язку з цим починати діяти. Психологи рекомендують людям робити те, що вони бояться і тоді страх обов`язково відступить. Розвивайте в собі впевненість, вірте в себе, спілкуйтеся з успішними людьми. Якщо самостійно складно впоратися, то на допомогу можуть прийти тренінги по підвищення самооцінки і впевненості в собі.