Змист
Кожна з нас мріє про шикарну фігуру без зайвих сантиметрів і целюліту. Виснажувати себе дієтами і щоденними походами в фітнес-клуб хочеться не всім, тому багато жінок худнуть за допомогою обгортання. Сьогодні існує безліч видів обгортання, що відрізняються компонентами масок, однак для досягнення бажаного результату в кожному з них передбачено використання харчової плівки.
Обгортання харчовою плівкою для схуднення
Обгортання харчовою плівкою - один із способів поліпшити лінії власного тіла. Не змінюючи спосіб життя, навряд чи вийде досягти приголомшливих результатів завдяки такому методу, проте корекція фігури і поліпшення зовнішнього вигляду шкіри - цілком реальні результати.
Використання харчової плівки створює якийсь парниковий ефект, який призводить до підвищеного потовиділення і, відповідно, зменшенню ваги. Під час процедури покращує кровообіг, а значить, шкіра на проблемних ділянках стає більш підтягнутою і пружною. Уже через кілька процедур жінки відзначають зменшення обсягів на кілька сантиметрів, а також зменшення целюліту.
Однак при всіх позитивних якостях обгортання харчовою плівкою може привести до деяких проблем, особливо при дуже частому і тривалому використанні. Якесь зневоднення організму під час процедури може стати причиною проблем з нирками і підшлунковою залозою. Тому цукровий діабет, порушення метаболізму, варикозне розширення вен - основні протипоказання до такого способу схуднення.
Обгортання в домашніх умовах
Сьогодні обгортання плівкою для схуднення користується великою популярністю не тільки завдяки позитивним результатам, а й завдяки простоті цієї процедури. Для її проведення не обов`язково звертатися в салон - обгортання можна проводити і вдома.
Для проведення процедури обгортання вдома знадобиться харчова плівка, теплу ковдру, скраб для тіла, антицелюлітний крем і певні компоненти в залежності від обраного виду процедури. Це може бути мед, гірчиця, водорості, глина і багато інших корисні продукти.
Дуже важливо під час процедури не ходити по квартирі і не займатися домашніми справами. Після обгортання плівкою найкраще полежати, провівши час за читанням книги або переглядом фільму.
Антицелюлітне обгортання в домашніх умовах
Для боротьби з целюлітом в домашніх умовах активно застосовуються обгортання. Вони можуть бути самими різними в залежності від уподобань жінки.
Найбільш популярними вважаються антицелюлітні обгортання на основі блакитної глини і суміші меду з молоком. Мед можна змішувати також з яєчним жовтком, додаючи різні ефірні масла. Корисними в боротьбі з целюлітом будуть зелений чай і кавова гуща.
Серед варіантів антицелюлітного обгортання називають також використання водоростей, сирої картоплі, знежиреного сиру. Ці продукти не так зручно використовувати, проте вони надають досить позитивну дію на шкіру в проблемних зонах.
Ефективним вважається антицелюлітний обгортання з використанням перцю, однак цей метод не можна використовувати при дуже чутливою або схильної до алергій шкірі. При перших ознаках целюліту багато косметологи радять обгортання з виноградним соком, які сприяють розгладженню шкіри і поліпшенню її тонусу.
Медове обгортання для схуднення
Приємним і результативним методом позбавлення від зайвої ваги може стати медове обгортання. Така процедура не тільки сприяє схудненню, але і поліпшить стан всього організму, додасть шкірі здоровий вигляд. Доведено, що обгортання медом стимулює обмінні процеси в клітинах шкіри - ліполіз - процес розщеплення жирів на складові жирні кислоти. Завдяки цьому втрачаються зайві кілограми, виводяться шлаки і токсини з організму, зміцнюються контури тіла. Крім того, мед живить, зволожує і пом`якшує шкіру, має антимікробну і відновлює дію. Як результат, шкіра після медового обгортання стає м`якою і гладкою.
Однак медове обгортання підходить не всім, є деякі протипоказання. Не можна робити таку процедуру при гінекологічних захворюваннях, грибкових ураженнях шкіри, варикозному розширенні вен, а також при наявності алергічних реакцій на мед.
Медово-гірчичне обгортання
Крім звичного медового обгортання не менш активно використовується також обгортання з гірчицею і медом. Процедуру можна повторювати щодня протягом першого тижня і один раз в 2 дня протягом наступного місяця. Після регулярного медово-гірчичного обгортання обсяги проблемної зони повинні зменшитися на 3-4 сантиметри.
Для проведення медово-гірчичного обгортання необхідно змішати однакову кількість меду і гірчичного порошку. Якщо мед занадто густий, гірчичний порошок краще попередньо розбавити невеликою кількістю води. В отриману суміш можна також додати апельсинове ефірне масло.
Медово-гірчичне обгортання не рекомендується проводити при індивідуальній непереносимості меду або гірчиці, серцево-судинних захворюваннях і варикозному розширенні вен. Вагітність, лактація і занадто чутлива шкіра також є протипоказаннями до даної процедури. При різних ранках або висипу проведення обгортання краще відкласти.
Медове обгортання в домашніх умовах
Перед проведенням медового обгортання в домашніх умовах рекомендується прийняти душ, розпарити шкіру до почервоніння. Це дозволить посилити ефект від процедури.
Для «класичного» медового обгортання використовують свіжий, злегка підігрітий до кімнатної температури мед, який наносять на проблемні ділянки ніг, сідниці і живіт. Шар нанесеного меду не повинен бути занадто товстим і сильно стікати. Місце нанесення меду обертається харчової поліетиленовою плівкою і укутують пледом. Можна також забратися під ковдру, включити приємну музику і попити зеленого чаю. Лежати з медовим обгортанням для схуднення в домашніх умовах можна від однієї години до п`яти.
Заняття домашніми справами в медовому обгортанні додатково розігріє тіло, тим самим, максимально посилить ефект процедури. Змивати нанесений мед потрібно теплою водою, після чого рекомендується 15-ти хвилинний контрастний душ.
Гірчичне обгортання для схуднення
Активно використовується для схуднення гірчичне обгортання, яке може проводитися в салоні або будинку. Гірчиця вважається відмінним засобом у боротьбі за красиву фігуру. При попаданні на шкіру вона сприяє відмінному розм`якшення і акуратному видаленню верхнього шару ороговілих клітин. Це робить шкіру шовковистою і гладкою.
Крім того, обгортання з гірчицею дає також тепловий ефект, який покращує обмінні процеси в клітинах шкіри і в усьому організмі в цілому. Таке обгортання сприяє виведенню з організму непотрібної рідини і позбавлення від жирного блиску. Всі ці результати в цілому призводять до корекції фігури.
Для створення сумішей для гірчичного обгортання існує кілька рецептів, за якими звичайний гірчичний порошок змішують з жирною сметаною, оливковою олією або молоком і крохмалем. Незалежно від обраного рецепта, тривалість процедури не повинна перевищувати 20 хвилин.
Гаряче обгортання
З назви даної процедури стає зрозуміло, що вплив на шкіру і на організм в цілому відбувається завдяки підвищенню температури. Однак температура не повинна бути занадто високою, щоб уникнути опіків, оптимальний варіант - 38 градусів.
Проведення гарячого обгортання сприяє розширенню судин, а значить, поліпшенню кровообігу. Це в свою чергу призводить до розщеплення жирових клітин, розкриття пір, поліпшенню всіх обмінних процесів.
Перед проведенням процедури гарячого обгортання тіло розігрівають в сауні або лазні, але для цієї мети можна також використовувати ванну. Після очищення шкіри скрабом на тіло наносять маску. Вона може бути зроблена на основі шоколаду, меду, водоростей, морської бруду або глини з додаванням інших різних компонентів. Після нанесення маски тіло обертають плівкою і чекають 40 хвилин. Потім маску змивають в душі, а на проблемні зони наносять антицелюлітний крем.
водорослеве обгортання
Даний вид обгортання користується популярністю у багатьох жінок завдяки корисним властивостям водоростей. Зміст в них йоду, магнію, калію, сірки та інших речовин забезпечує позитивний вплив водоростей на організм. Крім того, морська вода, що міститься у водоростях, покращує обмін речовин і сприяє виходу надлишком тканинної рідини. Це призводить до підвищення тонусу і еластичності шкіри, поліпшення зовнішнього вигляду, зменшення целюліту.
Водорослеве обгортання може бути холодним або гарячим. Для обох видів процедури водорості розмочують у воді: 2-3 години при температурі 18-20 градусів для холодного обгортання і 30 хвилин при температурі 36-38 градусів для гарячого обгортання.
Холодні обгортання водоростями найчастіше призначені для якоїсь певної зони тіла. Вони сприяють зменшенню набряків, поліпшення відтоку лімфатичної рідини, зменшення почуття втоми.
Гарячі обгортання водоростями активізують кровообіг і стимулюють процес розщеплення жирів. Це відмінний спосіб боротьби з целюлітом і різними формами ожиріння.
Кожен з перелічених видів обгортання, безсумнівно, має свої переваги і може бути використаний для схуднення і боротьби з целюлітом. Дотримуйтеся рекомендацій, робіть процедуру обгортання регулярно, і результат обов`язково не змусить себе чекати!
Швидка стрункість в домашніх умовах
Медове обгортання
Харчова плівка для схуднення
Рецепти гірчичного обгортання і його позитивні ефекти
Водорості для обгортання проти целюліту
Таємна магія меду і гірчиці
Водоростеві обгортання
Кавові обгортання для схуднення