Чому важко дихати під час вагітності?

Відчувати нездужання під час вагітності - цілком нормальне явище, адже організм відчуває великі навантаження на всі свої системи і органи і повинен працювати в два рази продуктивніше, щоб забезпечити повноцінне функціонування всього тіла.

Дуже часто майбутні мами стикаються з тим, що їм стає важко дихати при вагітності. І, звичайно ж, у них виникає питання, наскільки це небезпечно і яким чином можна уникнути подібного симптому.

Найчастіше причина виникнення задишки в тому, що плід збільшується і, розростаючись до великих розмірів, починає здавлювати навколишні його органи. на останніх термінах вагітності це може відбуватися від занадто великого дитини або від того, що мама мало часу проводить на свіжому повітрі, рухається трохи і кров погано переносить кисень.

Відео: Задишка під час вагітності. Задишка при вагітності. Задишка у вагітних

Якщо задишка відбувається в перші місяці вагітності, то, швидше за все організм не встигає проводити свою перебудову так само швидко, як росте плід. Тоді через тиждень дві нормальні функції повинні відновитися і задишка і здавлювання в грудях пройде.

Відео: Як правильно дихати? Дихання після, під час і при вагітності

Також одна з найпоширеніших причин - маленький зріст. Це може здатися дивним, але насправді пояснення досить просте - у жінок невисокого зросту плід згодом починає тиснути на діафрагму, що викликає труднощі з вдихом. Від цього здається, що важко вдихати. У рослих жінок такий симптом практично не проявляється.

Полегшення для процесу дихання настане, коли плід опуститься вниз живота перед пологами, приблизно за місяць до закінчення терміну вагітності.

Відео: Дихальні вправи для вагітних

У тому випадку, якщо дихати важко навіть при розмові і при відсутності будь-якої фізичної навантаження, зверніться до лікаря - можливо виникнення анемії в організмі, і її необхідно усунути за допомогою терапії і правильного харчування.

Якщо вам важко дихати при вагітності, забезпечте собі невеликий відпочинок - потрібно присісти на кілька хвилин, або краще прилягти, якщо це можливо. Постарайтеся заспокоїти своє дихання, дихайте повільно і глибоко.

Відео: Брак повітря, Гіпервентіляціонний синдром, нейроциркуляторна дистонія, Невротичні зітхання

Під час нічного відпочинку цю проблему можна вирішити, підклавши під голову додаткову подушку, щоб не здавлювати відділи грудної клітини.

Якщо є можливість і дозвіл лікаря, можна спробувати заспокоїти нервову систему за допомогою відварів пустирника або валеріани. Буває так, що задишка з`являється в одному положенні, напівлежачи на спині - можливо, передавлюється порожниста вена, яка постачає тіло киснем. Постарайтеся уникати такого положення для тіла, щоб уникнути повторів.

І пам`ятайте - якщо важко дихати при вагітності, і немає видимих причин того, що відбувається, відвідайте лікаря, не чекайте погіршення. Адже неможливість мами правильно дихати загрожує для дитини кисневою недостатністю.