Доступні методи продовження молодості вашого тіла

Всі ми хочемо мати ідеальні пропорції, ідеальні волосся, ідеальне тіло. Однак для того, щоб наблизиться до ідеалу, потрібно не сподіватися на природу, а й самим подбати про багатьох нюансах. Чомусь про красиве шкірі і про пружність тіла ми починаємо замислюватися тоді, коли починають проявлятися перші ознаки її старіння: дрібні зморшки, в`ялість, втрата еластичності. Саме час продумати чіткий план дій, який забезпечить пружність шкіри тіла на довгі роки.

зміст

• Від чого залежить пружність шкіри
• Сауна для ідеальної шкіри
• Ванни для пружності тіла
• Щоденний догляд за тілом для пружності шкіри

Від чого залежить пружність шкіри

З плином часу, під впливом сонячних променів і несприятливих чинників навколишнього середовища наша шкіра дуже повільно, але неухильно втрачає еластичність, її тургор скорочується, стінки клітин стають тонкими і шкірні покриви починають прилягати до підшкірно-жирової клітковини все менш щільно. Якщо в цей процес не втрутитися, то з молодою шкірою можна буде попрощатися вже до 35 років, а натомість обзавестися не зовсім привабливою і дуже швидко старіючої.

Для того щоб цьому перешкодити, потрібно якомога раніше почати піклуватися про своє тіло. Якщо ви помітили, що шкіра на тильній стороні долоні довше розпрямляється після різкого розгинання руки, якщо у вас в гіршу сторону почали змінюватися контури тіла, то починати операцію з порятунку потрібно негайно.

Пружність шкіри тіла залежить від рівня білків еластину, колагену, а також інтенсивності вироблення гиалурона.

Гиалурона пов`язує молекули води і відповідає за рівень зволоженості шкіри. Еластин відповідає за можливість розтягуватися і набирати первинну форму, з нього складаються еластичні волокна. Колагену під силу підвищити щільність і еластичність сполучних тканин організму.

Якщо з тих чи інших причин порушується процес синтезу цих речовин, шкіра починає стрімко втрачати свою форму.

У меншій мірі на тургор впливає генетична зумовленість.

З цього випливає, що підтримати шкіру, поліпшити її стан і замело процес втрати еластичності тіла цілком в наших силах. Для цього є безліч приємних і недорогих способів. Розглянемо найефективніші засоби з тих, які можна застосовувати, не вдаючись до послуг салонів краси.

Сауна для ідеальної шкіри

Якщо ви хочете мати гарну пружну шкіру якомога довше, відвідуйте раз в тиждень сауну або російську баню. Під час перебування в парній з
шкірних покривів входять шлаки та інші непотрібні компоненти, надлишки води, краще і швидше відходять ороговілі частинки. Під впливом лазні активізуються всі обмінні процеси шкірних покривів, змінюються параметри кровотоку в капілярних сплетеннях шкіри.

Для посилення лимфодренажного ефекту паралельно можна використовувати доглядають кошти: масла, обгортання і скрабірованіе, маска.

Для того щоб живильні маски були максимально ефективні, їх необхідно наносити відразу після виходу з парної і короткого теплого душу. Численні дослідження показали, що під час перебування в парній корисні випаровування і засоби, нанесені на поверхню епідермісу, практично не абсорбуються.

Під впливом високої температури відкриваються пори, через які відбувається виведення шкідливих речовин. А вбирати вологу шкіра всього тіла починає після 4-5 хвилин після виключення термального фактора. Саме тому так важливо не забувати обполіскувати тіло після кожного походу в парну.

У сауні або лазні засвоєння корисних речовин з доглядають коштів відбувається в рази швидше. Для того щоб довше насолоджуватися молодістю, перед першим походом в парну необхідно зробити пілінг тіла. Для цього можна використовувати покупної скраб, а можна приготувати його самостійно з доступних засобів: кавовій гущі, кава, цукру і солі, подрібнених кісточок фруктів з додаванням сметани, масла, вершків або крему.

Після другого виходу з парної на очищене тіло наноситься живильна маска з м`якоті фруктів, масел, кефіру, меду, ефірного масла або інших поживних і зволожуючих компонентів.

Ванни для пружності тіла

Щоб шкіра не ставала в`ялої, замість звичайної ванни можна робити собі ліковані процедури, які не тільки допоможуть зберегти шкіру молодою, але і позбутися від розтяжок і целюліту:

1. Ванна з сіллю. Візьміть на повну ванну води 400 грам морської солі. Попередньо в неї можна додати кілька крапель ефірного масла фенхеля, лимона, кипариса. Приймати таку ванну потрібно протягом 20 хвилин 2 рази на тиждень. Морська сіль сприяє розщепленню зайвих жирових відкладень і зміцненню стінок судин, внаслідок чого відбувається активізація насичення клітин шкіри киснем і корисними речовинами.
2. Молочна ванна або ванна Клеопатри. Крім красивого назви така процедури має відмінні підтримують шкіру якості: живильні, зволожуючі, які зміцнюють, що розслаблюють. Для її проведення необхідно в ванну з теплою водою додати суміш з 2-3 літрів жирного молока з розведеною в ньому половиною склянки натурального меду. Можна додати 2 ложки масла солодкого мигдалю. Ванну потрібно приймати 2 рази на тиждень.
3. Шкіру необхідно не тільки підживлювати, а й тонізувати. Тому потрібно в воду додавати трав`яні настої. Можна приготувати кілька невеликих мішечків з бавовни і наповнити їх сушеними травами. Такий мішечок потрібно просто покласти в воду. Простіший метод - залити окропом 2 столові ложки однієї або суміші трав, дати настоятися протягом 10 хвилин і додати у воду проціджений рідина.

Ромашка, аїр, кропива, хвощ, розмарин мають тонізуючу дію на шкіру. Мелісса, м`ята, ялівець, тімян відмінно бадьорять і прискорюють обмінні процеси. Татарник може підвищити пружність.

4. Прекрасно тонізує і ванна з додаванням міцного зеленого чаю. Для цього наполягайте 3 чайних ложки чаю в склянці окропу протягом 15 хвилин, а потім додайте його в ванну з водою.

Для того щоб лікувальні ванни не приносив шкоди серцево-судинної і інших систем організму, в воді потрібно проводити не більше 20 хвилин. Температура води не повинна перевищувати 36-37 градусів.

Щоденний догляд за тілом для пружності шкіри

Фахівці зійшлися на думці, що найкраще попередити в`ялість шкірних покривів допомагає контрастний душ. До такої процедури потрібно звикати поступово, щоб не створювати для організму зайвий стрес.

Температуру води потрібно міняти плавно і в невеликому діапазоні. Пам`ятайте, що головне правило контрастного душу - це помірність і поступовість. Температура води не повинна доставляти вам сильний дискомфорт. Завдяки регулярно проводиться контрастному душу, шкіра відмінно тонізує, в рази прискорюється кровообіг, відбувається потужний викид ендорфінів, що благотворно впливає не тільки на стан шкіри, але і на настрій.

Серед процедур для підтримки молодості, які необхідно проводити кожен день, є використання зволожуючого засобу вранці і поживного - ввечері. Тільки зволожена шкіра може забезпечити нормальне функціонування колагенових волокон і процесів регенерації. Для такої мети ідеально підходять спеціальні сироватки, молочко і крему.

Якщо ваша шкіра схильна до сухості, можна щодня протирати її відповідним Баттери. Необхідно нанести невелику кількість речовини і ретельно його розподілити. Вражаючий ефект можна буде побачити і відчути вже після першого застосування.

До щоденного догляду за шкірою можна віднести і носіння одягу, а особливо - білизни тільки з натуральних тканин. Синтетика не дає шкірі дихати, порушує терморегуляцію і водний баланс. Нестача кисню і води - головні друзі в`ялих шкірних покривів.

Окремий догляд передбачає шкіра обличчя. Для догляду за ним потрібно підібрати спеціальну косметику, виходячи їх фізіологічних і вікових особливостей.

Ніколи не користуйтеся косметикою, яка не підходить під ваш тип шкіри. Це може підвищити ризик передчасного старіння.

Особливу увагу потрібно приділяти шкірі в періоди гормональних перебудов: при вагітності, при великих фізичних навантаженнях, а також при зміні клімату, складних погодних умовах. Саме в такі періоди шкіра найбільше схильна втрачати вологу і пружність.

Ніхто ще не придумав еліксиру вічної молодості, проте продовжити її на 15-20 років ми можемо самі, якщо постійно доглядати за своєю шкірою. Такі процедури не тільки приємні, але й допоможуть вам виглядати значно молодше за свої роки.