Як навчитися робити масаж собі голову?

З шкірою голови і волоссям постійно виникають якісь проблеми: то лупа починається сипатися на плечі білими пластівцями, то пасма цілими жмутами залишаються на плечах, то ніяк не виходить створити додатковий обсяг зачісці.

При цьому дивним чином не працюють навіть самі розрекламовані засоби - ні дорогі шампуні, ні брендові маски, ні потужні фени. Плачевна ситуація, коли стільки всього перепробувано, а проблема так і залишається невирішеною.

При цьому жінки навіть не підозрюють, наскільки легко можна вийти з цього глухого кута: масаж голови в домашніх умовах, який можна зробити самостійно, можуть освоїти все.

Багато часу він у вас не забере, зате поліпшить стан волосся, подарує відчуття легкості і надасть даний лікувальну дію на шкіру голови і коріння. Опануйте його просту техніку - і позбудьтеся від непотрібних комплексів.

Показання і протипоказання

До масажу голови в домашніх умовах рідко хто вдається, вважаючи це або занадто непосильним завданням, або абсолютно марною процедурою. В ідеалі його потрібно робити всім, так як він ефективно покращує клітинні процеси в шкірі голови.

Навіть при здорових і красивих волоссі самомасаж може стати відмінною профілактикою від лупи, ламкості, облисіння, тьмяності, безживності, уповільненої або зовсім зупинився росту волосся.

Однак якщо в профілактичних цілях можна не робити цю процедуру, то в певних випадках вона необхідна, особливо коли шкіра голови і волосся не реагують з якихось причин на інші лікувально-косметичні процедури і засоби.

Фахівці називають конкретні свідчення для проведення курсу самомасажу голови, коли дана процедура виявляється чи не єдиним виходом з ситуації, що проблемної ситуації.

Цих свідчень і потрібно дотримуватися всім, хто задумав навчитися такому благій справі:

• волосся перестали реагувати на косметичні засоби: наприклад, сухі пасма після застосування зволожуючого шампуню залишаються ламкими, стоншена і сухімі- або жирні локони все так само не можуть позбутися від сального блиску навіть після спеціальних масок;
• авітаміноз, нестача поживних речовин (особливо часто таке явище спостерігається в міжсезоння);
• завмерлі фолікули: дана процедура добре їх активізує, тому вважається, що масаж голови для росту волосся - одна з найбільш дієвих і ефективних процедур;
• себорея при різних її формах і як наслідок - рясна лупа;
• порушена робота підшкірних сальних залоз, через які волосся або покриті жирним блиском, або пересушені;
• облисіння (уповільнена і інтенсивна алопеція): нерідко в домашніх умовах масаж голови виявляється чи не єдиним засобом від неприємного випадання волосся;
• крім того, дана процедура рекомендується для проведення при різних хворобливих станах: гіпертензії, м`язової і головний болях, стресах, похмільний синдром.

Звичайно, професійний масаж голови, виконаний фахівцем, є більш ефективним і цілеспрямованим при вирішенні якихось певних вище зазначених проблем.

Якщо є можливість, бажано хоча б двічі на рік ходити на таку процедуру в косметологічний салон. Непогано було і при самостійному освоєнні техніки самомасажу голови проконсультуватися у фахівця - трихолога. Це пов`язано з тим, що деякі ситуації є протипоказаннями для його проведення.

Це можуть бути:

• підвищена температура тіла;
• гіпертонія;
• інфекція;
• наявність на голові швів після операції або імплантів.

Всі дані протипоказання обов`язково потрібно мати на увазі, наважуючись на лікування шкіри голови за допомогою самомасажу. Після схвалення і докладної консультації у трихолога можна купувати спеціальні масажні засоби і освоювати техніку виконання.

Масажні засоби для голови

Домашній масаж шкіри голови передбачає використання різних підручних додаткових коштів, які допоможуть посилити ефективність процедури. Їх не так багато, вони не спустошать ваш гаманець на запаморочливі суми (виключаючи масажер, але можна обійтися і без нього, якщо фінансове питання стоїть дуже гостро).

Масажні засоби активно впливають на кровообіг і шкіру голови, що дозволяє в короткий термін зупинити випадання волосся і прискорити їх зростання.

Косметичні масажні засоби для голови

Ніхто не забороняє робити самомасаж насухо: в цьому випадку процедура буде носити не стільки лікувальний, скільки косметично-профілактичний ефект.

Якщо ж до масажу ви завдасте на шкіру голови підігріту косметичний або рослинне масло (будь-яке, можна вибрати спеціально відповідно до розв`язуваної проблемою або типом волосся), ефективність процедури збільшиться в кілька разів. Особливо рекомендується це робити, якщо ви страждаєте від надмірно сухих пасом.

гребінець

Не завжди самомасаж проводиться пальцями. Можете придбати спеціальні щітки з твердими, пружними зубами. Вони не гнуться і не травмують шкіру голови.

Регулярне розчісування пасом таким інструментом протягом всього декількох (3-4) хвилин прекрасно активізують кровообіг, сприяючи тим самим повноцінного харчування шкірних клітин.

масажер

Буде чудово, якщо ви придбаєте спеціально розроблений масажер для голови. Коштує він по-різному, але в будь-якому випадку він відмінно точково впливає на самі ослаблені зони волосистої частини голови і прекрасно вирішує найрізноманітніші проблеми.

Якщо ви купили все необхідне для цієї чудодійної і таку корисну процедури, залишилося з`ясувати, як робити масаж голови: техніка його виконання проста і доступна кожному. Тим більше, що в мережі можна знайти велику кількість навчальних відео.

Техніка виконання самомасажу

Домашній самомасаж має масу переваг, однак без недоліків справа не обійдеться. Перед початком його виконання вам буде корисно дізнатися, що робити його доведеться з закинутими вгору руками для виконання необхідних маніпуляцій.

Це призводить до достатнього сильного напруження м`язів, особливо на перших порах. Звідси - м`язові і навіть головні болі після масажу. До цього просто потрібно бути готовими. В іншому грамотне, регулярне проведення самомасажу благотворно впливає на загальний стан волосся.

Техніка його виконання повинна в точності відповідати правилам, викладеним фахівцями:

1. Вимити руки, краще - з антибактеріальним милом.
2. Мити голову перед масажем не рекомендується.
3. Зате прочесати локони перед цим потрібно дуже ретельно, що полегшить проведення масажу.
4. Нанести базове косметичне масло, попередньо розігріте на водяній бані.
5. Погладьте себе по голові, заспокойтеся, запустіть пальці у волосся.
6. Намітьте для себе уявну траєкторію від самого центру чола до потилиці - спрямування всіх ваших рухів в рамках масажу повинні визначатися цією лінією.
7. Великі пальці рук повинні виступати в якості опори, тоді як інші в напівзігнутому стані роблять основну роботу, виробляють всі необхідні маніпуляції.
8. Перші рухи повинні бути легкими і ненав`язливими. Натисками, розтираннями і погладжуваннями потрібно максимально розігріти і розслабити шкіру.
9. Поступово збільшуйте натиски подушечками пальців на шкіру.
10. Погладжування міняйте на постукування, але при цьому намагайтеся бути акуратними і уникати неприємних відчуттів і хворобливих ударів.
11. Час масажу підбирайте індивідуально: воно може тривати від 3 до 20 хвилин.
12. Після сеансу настійно рекомендується побути в стані спокою (полежати, просто посидіти) хвилин 30.
13. Протягом 2-х тижнів потрібно робити масаж голови в домашніх умовах щодня, після чого повертатися до нього можна буде лише за потребою.

Вже після 5-6 сеансів ви переконаєтеся в тому, наскільки ефективний масаж голови для волосся: вони починають перетворюватися - зникає лупа, що випали пасом стає менше, кінчики більше не січеться, самі локони набувають жвавість, блиск, приємний відтінок.