Чарівний двохвилинний ранковий тибетський самомасаж тіла

Відео: Сухий тибетський масаж

Усім великий привіт!

Сьогодні хочу поділитися ще одним секретом східної медицини. Цей легкий ранковий тибетський самомасаж є однією з численних технік тибетського масажу.

У чому суть тибетського самомасажу?

В його основі лежить найдавніша цілюща практика, заснована на вібрації. суть цього масажу полягає в простукуванні нашого тіла.

На Сході прийнято вважати, що все тіло людини пронизують невидимі енергетичні меридіани, по яких тече життєва енергія ЦІ. Коли Ци протікає вільно, ніде не зупиняючись і не гублячись, але і не приносячи надлишків в органи-людина здорова!

Лікувальна дія цього масажу полягає в тому, що вібрація, що виникає при простукуванні, звільняє внутрішні тканини і органи від токсинів, усуває блоки для течії енергії, чудово вирівнює енергетику тіла, видаляє негативну енергію і відновлює енергетичний статус

Відео: Як правильно робити масаж ніг? Оздоровлюючий самомасаж в домашніх умовах. Yogalife

Це означає, виконуючи цей простий самомасаж, ви забезпечуєте собі хороший фізичний стан, підуть внутрішні блоки в тілі буде легкість і гармонія

техніка виконання

Виконувати масаж потрібно вранці перед будь-якою фізичною зарядкою

Відео: Японський масаж обличчя Zogan (АСАХІ) з російським перекладом частина 1

Робити масаж потрібно обома руками, подушечками напівзігнутих пальців. Руки повинні бути розслаблені

• Починаєте з голови, простукував лоб, потилицю, потім спускаєтеся до шиї, простукував шийні хребці, плечі.
• Переходьте на грудну клітку і руки
• Із зовнішнього боку простукував ліву руку правою рукою вниз, а внутрішню сторону вгору. Теж саме повторюєте з іншою рукою
• Простукував живіт, поперек, стегна, ноги.
• Передню і зовнішню сторону ноги вниз, задню і внутрішню сторону вгору.
• Закінчуєте масаж простукуванням стоп.
• На все про все у вас піде 2-3 хвилини

Просто включите цей комплекс в вашу ранкову зарядку і через пару тижнів і він стане її невід`ємною частью.А якщо ви об`єднаєте цей масаж з 5-хвилинної технікою поліпшення настрою, то ціни йому не буде!

У деяких людей для виконання такого масажу болять руки або спина, і тоді можна скористатися ручним масажним молоточком, який дуже добре простукаєте ваше тіло

У мене є ось такий масажний молоточок Vikola, який я застосовую, коли хочу зробити собі легкий точковий масаж.

Відео: Цілюще МАСАЖ для активізації МОЗКУ

У нього гнучка ручка, якою можна легко помассажіровать всю спину. Дуже розслабляє при тривалому сидінні за комп`ютером, добре бадьорить і підсилює кровообіг, дуже ефективно впливаючи на наше тіло.

Пробуйте і самі оцініть на собі всі чарівні властивості цього тибетського самомасажу тіла.