Як доглядати за шкірою влітку: поради експерта

Швидше за все, ви чули про те, що вітамін D - вітамін щастя. Як виявилося, все більша кількість дослідників погоджується з цим висновком. А чи знаєте ви, що є найпоширенішим джерелом цього вітаміну? Звичайно ж сонце!

Мало того, що більшість людей мріє про вільний час, проведеному під яскравим сонцем, бажано на пляжі - цього прагне і наше тіло для підтримання його в здоровому стані. Відмінним способом провести час з користю для здоров`я є прийом сонячних ванн (загар) на пляжі.

Однак є проблема: сильно велика кількість сонячних променів може призвести до появи на тілі зморшок, пігментних плям і може викликати рак шкіри. Як же нам отримати необхідну дозу вітаміну D, бронзовий загар і при цьому не нашкодити своєму здоров`ю і шкірі? Ми поспілкувалися з експертом по догляду за шкірою і тренером по здоровому способу життя з організації «Природне здоров`я» Косенко Ганною Дмитрівною, яка дала кілька корисних рекомендацій по догляду за шкірою влітку.

Поради експерта по догляду за шкірою

• Засмагати потрібно акуратно і не старатися. Для отримання необхідної кількості вітаміну D достатньо короткого часу, проведеного під сонячними променями. Робити це потрібно до 11-ї години дня або після 14: в ці проміжки часу промені сонця менш інтенсивні, ніж у середині дня.
• У разі, коли необхідно швидко отримати бронзовий колір шкіри, краще скористатися бронзатором. Сучасні зразки вже не дають неприємного жовтуватого відтінку шкіри, як раніше. Для того, щоб переконатися в цьому, спробуйте нанести бронзатор на шкіру руки - таким чином зручно експериментувати з кольором і відтінками, а також визначити чутливість до продукту.
• Не лінуйтеся і перевіряйте періодично наявність сонцезахисного крему на шкірі. Основна помилка при застосуванні захисних засобів - несистематичність. Люди завдають лосьйони на початку дня і думають, що крем зможе захищати їх шкіру цілий день. Це не так. Плавання і дотики до шкіри легко знімають захисний шар з поверхні тіла.
• Підготовляйте свою шкіру до літнього сонечка, зміцнюйте її за допомогою спеціальних кремів. Користуйтеся миючими засобами (гелем для душу, милом), які містять в своєму складі гліцерин. Дуже корисними для шкіри стануть такі природні речовини, як масло алое, масло чайного дерева, морські водорості. Екстракти цих речовин часто присутні в миючих засобах відомих виробників.
• Зволожуйте вашу шкіру незалежно від її типу. Після того, як ви позасмагали, вологу з ваших пір сонце забирає практично повністю, і її обов`язково потрібно заповнити. Натуральні масла, які витягуються з бобових, абрикосів і авокадо, здатні не тільки зволожити шкіру, але і надати їй блиск і гладкість.
• Ставтеся до злущування обережно. Після активного засмаги, у вечірній час, ваша шкіра починає оновлюватися. Нова шкіра більш вразлива перед сонячним і механічним впливом, тому на наступний день після прийому засмаги слід особливо уважно поставитися до захисту шкіри.
• Ретельно стежте за тим, щоб в ваших косметичних засобах не було речовин, які отримані з нафти - сульфітів і сульфідів. Ці речовини часто зустрічаються в засобах для вмивання і в особливо сильних миючих засобах.