Як швидко навчитися кататися на роликах

• Вчимо дитину кататися на роликах
• Як кататися на роликових кросівках
• Як вибрати ролики

У кожної людини є захоплення. Одним до душі рибалка, хтось вважає за краще рукоділля, а іншим подобається активний відпочинок. У сьогоднішній статті я розповім, як навчитися кататися на роликах і покажу кілька корисних відео.

Нічого складного в цьому немає. Я маю на увазі, що для цього не потрібні накачані ноги або надприродні здібності. Досить роликових ковзанів, надійно закріплених на ногах, і можна вирушати на асфальтову доріжку. Головне, щоб покриття дороги було сухим і не мало ям і купин.

• Отже, якщо вам раніше не доводилося кататися на роликах, в першу чергу навчитеся на них стояти. На початку не завадить помічник, який зіграє роль опори. При цьому найкращий результат забезпечить асистент, який розбирається в питанні.
• Після цього прийміть правильну позу, що передбачає злегка зігнуті ноги і нахилене вперед тулуб. Далі відштовхніться одним коником, а потім іншим.
• Стежте, щоб носок черевика, що знаходиться попереду, злегка дивився назовні. В іншому випадку ноги заплутаються, і ви впадете. Але не переборщити, а то ноги роз`їдуться в сторони.
• В обов`язковому порядку навчитеся гальмувати. До рами одного роликового ковзана прикріплений спеціальний гальмо. Використовувати його я б вам рекомендувала при невеликій швидкості. У гальмуванні бере участь одна нога. Втрата рівноваги чревата розворотом або падінням.
• Деякі люди купують роликові ковзани без системи гальмування. Такі ролики допомагають освоювати різні види катання, наприклад, спиною вперед. Наявність гальма кататися таким способом не дозволяє.
• Що стосується повної зупинки, вона проводиться декількома способами. Перший спосіб передбачає використання статичних об`єктів: заборів, стовпів або дерев. Для зупинки утримайтеся за об`єкт.
• Зупинитися можна за допомогою газону або зарослої травою галявини. Досить виїхати на трав`яне покриття і пробігтися. В кінцевому рахунку ви зупинитеся. Іноді на шляху з`являються перешкоди і різко зупинитися не вийде. Щоб уникнути зіткнення, використовуйте обхідний маневр.
• До зміні напрямку руху готуйтеся заздалегідь. Якщо збираєтеся повернути праворуч, висуньте праву ногу злегка вперед і навпаки. Виконуючи маневр, злегка присядьте і трохи нахиліть тулуб в потрібну сторону. Після виходу з повороту вирівняйте рух.

На перших порах тренування будуть супроводжуватися падіннями і невдачами. Але навіть професіонал не застрахований від втрати рівноваги. Тому в обов`язковому порядку використовуйте засоби захисту.

Щоб підвищити ефективність тренувань, я б вам рекомендувала звернути увагу на корисні поради. Сильно не розганяйтеся до того моменту, поки не освоїте навички поворотів і гальмування.

Відео урок для початківців

Постійно прораховують дії і стежте за обстановкою на трасі. Це допоможе своєчасно здійснити маневр і уникнути неприємностей. За допомогою рекомендацій і постійних тренувань ви швидко освоїте катання на роликових ковзанах.

Вчимо дитину кататися на роликах

Продовжуючи тему статті, розгляну навчання їзді на роликах дитини. Як показує практика, дітям легше навчитися кататися на роликових ковзанах. Навчання проходить швидко і легко, якщо батьки зацікавили чадо.

Сьогодні існують школи, курси та гуртки, відвідуючи які, дитина навчиться стояти на ковзанах і вміло кататися. Але послуги таких закладів платні, а далеко не кожні батьки в силах оплатити.

Освоїти мистецтво катання можна в домашніх умовах. Досить роликових ковзанів і правильного підходу до тренувань. Покрокова інструкція, з якою ви ознайомитеся нижче, допоможе.

1. Захист - здоров`я дитини. Тому до вибору роликових ковзанів підходите відповідально. Пам`ятайте, що одного комплекту роликів дитині вистачить на кілька років. Навіть до популярних і модним моделям роликів ставитеся прискіпливо.
2. В обов`язковому порядку придбайте дитині захисний комплект з шолома, наколінників і налокітники. Дитині ніщо не загрожуватиме, якщо він буде кататися на роликах з використанням захисту.
3. Тільки людина, що розбирається в тонкощах катання на роликах, здатний навчити дитину стояти на ногах і кататися. Зазвичай навчанням дітей займаються тата і мами, які бігають за чадом по парках і вулицях, даючи поради і підказки.
4. Це не зовсім вірно. Краще, якщо ви попросите дитини виконати ряд простих вправ, за допомогою яких він звикне до «нового взуття» і навчиться тримати рівновагу. При цьому дитина ні в якому разі не повинен сутулитися.
5. Ролики правильно надягайте і затягуйте. Після цього подбайте про захист дитини. Починаючи перше тренування, дитини підтримуйте, поки він не навчиться паралельно тримати ноги і рухати вперед і назад.
6. Коли дитина набереться впевненості, йому належить зробити перший крок. Йдеться про розворотах, нахилах і присідання. Що стосується батьків, вони повинні допомогти.
7. Після цього дитину познайомте з системою гальмування. Для цієї мети в задній частині ролика передбачений механізм, який іноді грає важливу роль. Навчіть дитину користуватися гальмами і правильно падати.

Не забувайте, що досягненню мети дитини заважає страх, який сковує рухи і є перепоною для здійснення самостійних рішень.

Відео навчання для дітей

Діти бояться падінь. Вони подолають страх, усвідомивши, що використовувана захист запобіжить поява неприємностей. Для цього попросіть дитину встати на коліно або спертися на лікоть.

Як кататися на роликових кросівках

Сьогодні роликовими ковзанами нікого не здивуєш. Для багатьох людей катання на роликах - цікаве хобі, що дозволяє весело проводити час і спілкуватися з друзями. Що стосується роликових кросівок, вони з`явилися на ринку недавно і у людей викликають інтерес.

Думаю, ви здогадалися, що далі розмова піде про освоєння їзди на роликових кросівках. Якщо ви вважаєте, що освоїти катання на цю незвичайну взуття не складно, помиляєтеся. У таких кросівок одне коліщатко, а гальмування виробляється опусканням носка. Тому освоїти техніку катання проблематично.

• Прийміть вихідне положення. Для цього встаньте на рівну поверхню і одну ногу поставте попереду інший, щоб ступні знаходилися на лінії.
• Насамперед навчитеся стояти. Для цього підніміть шкарпетки і зберігайте рівновагу. Після отримання результату виконайте декілька нахилів в сторони, щоб відчути баланс.
• Навчившись стояти, починайте рух. Для цього опустіть носок задньої ноги, злегка нахиліть корпус назад і почніть рух, відштовхнувшись задньою ногою. У русі стежте, щоб задня нога весь час стосувалася передньої ноги.
• Я б вам не рекомендувала на перших порах розганятися сильно. Перед цим освойте техніку зупинки. Для зупинки опустіть обидві ступні і трохи пробіжитеся вперед. В іншому випадку падіння неминуче.
• Як гальма використовується і п`ята. Якщо потрібна зупинка, підійміть носок якомога вище, щоб задній край підошви стосувався дорожнього покриття. Цей спосіб зупинки підходить для новачків.

Освоїти їзду на «взуття з колесами» не складно. Але для досягнення результату потрібно терпіння, витримка і наполегливість.

Освоївши катання на роликових кросівках, залишиться підшукати місце, яке підійде для цього різновиду активного відпочинку. І не забувайте про захист. Вона подбає про те, щоб медичний поліс не потрібен. Навіть професіонали не виходять на доріжку без захисного обмундирування.

Як вибрати ролики

Люди, що катаються на роликах, зустрічаються всюди. Якщо ви зацікавлені у виборі роликів, ролери зачарували вас ширяє катанням.

Якщо бажаєте вибрати хороші ковзани, я б вам рекомендувала віддати перевагу зручному моделі, відповідної навичкам і можливостям. Ринок пропонує різні роликові ковзани. Одні з них орієнтовані на швидку їзду, інші на виконання трюків, а треті на катання. Ролики - прекрасний подарунок на Новий рік або день народження.

Роликові ковзани складаються з декількох елементів. Це черевики, рама, колеса, манжети, кліпси і ремені зі шнурками. Кожен з елементів важливий.

Оскільки ви початківець ролер, спочатку визначитеся з типом роликів. Від моделей з маленькими колесами відмовтеся, оскільки такі ролики орієнтовані на виконання трюків і не сприяють навчанню їзді.

Модель з великою кількістю коліс також не підійде. Такі роликові ковзани призначені для швидкісної їзди. Ну а модель, що має по чотири колеса на кожному черевику і гальмо - то що потрібно.

1. Основна функція черевика - підтримка ступні. Він визначає рівень комфорту і рівноваги. Тому вибирайте черевики відповідного типу і розміру.
2. Незалежно від того, на якому типі черевик зупиніть вибір, головне, щоб вони були зручними та комфортними. Тому не зупиняйтеся на першій моделі, що сподобалася. Тільки в цьому випадку катання принесе задоволення.
3. Якість роликів залежить від розміру коліс і матеріалу, з якого виконані. Великі колеса забезпечують швидку їзду, а маленькі маневреність. В обов`язковому порядку зверніть увагу на твердість коліс. Від цього показника залежить, на якій поверхні кататися.
4. А ось від покупки дешевих роликових ковзанів з пластиковими колесами рекомендую відмовитися. Їздити на них складно, та й катання супроводжується неприємними звуками. Чи не попадіться на гачок продавця, що пропонує поганий товар за невеликі гроші.
5. Важливий елемент роликів - підшипники, для виготовлення яких використовують леговану сталь або вуглецевий матеріал. Перший варіант стійкий до зносу і дорожчий.
6. Для підшипників використовуються масляні і жирові мастила. У першому випадку завдяки невеликому опору досягається швидке обертання. Що стосується оброблених жиром підшипників, вони характеризуються більшою інертністю і захистом від води.
7. Рама, що кріпиться до підошви черевика, утримує колеса. Виготовляють її з металу, пластмаси або композитів. На увагу заслуговують композитні рами, які характеризуються високою жорсткістю і здатністю знижувати вібрації.
8. Останнім важливим елементом роликових ковзанів виступають кліпси - механічні застібки, за допомогою яких черевики фіксуються на ногах. Головне, щоб вони дозволяли швидко застебнути взуття і надійно фіксували на нозі.

Думаю, завдяки порадам ви виберете надійну, якісну, красиву і модне взуття. А після того як ви навчитеся триматися на ковзанах і їздити, зможете спалювати калорії, збільшити витривалість і зміцнити тіло. Перспективно, чи не так?

У будь-якої речі, будь то чайник або фен, є історія, і роликові ковзани не виняток. Офіційна презентація перших в світі роликів відбулася в 1760 році. Автором винаходу став Жозеф Мерлін. Видача патенту на чудо техніки відбулася у Франції в початку 1819 року.

Перші в світі ролики мали розташовані в лінію колеса, але в 1863 році з`явилися квади - ролики з коліщатами були по обидва боки платформи. Ця версія роликових ковзанів характеризувалася підвищеною стійкістю, що скоротило кількість падінь. В результаті квади надовго витіснили ролики з лінійним розташуванням коліс.

У 1876 році ролики отримали кілька нововведень. Йдеться про двох підшипниках і гальмі. Якщо конструкція коліс за час існування роликів змінилася безліч разів, гальма залишилися колишніми.

У вісімдесятих роках минулого століття ролики отримали поліуретанові колеса, які до цього виготовляли з деревини або металу. У першому випадку колеса зношувалися, а в другому погано гасилась вібрація.

Що стосується поліуретану, цей матеріал пружний з відмінним опором коченню і стійкий до ударів і стирання. В результаті колеса з цього матеріалу підвищили довговічність роликів, знизили вібрації і полегшили управління.

До кінця минулого століття роликові ковзани створювалися на жорстких черевиках, поки в 1995 році один з виробників роликів не використовував м`які черевики. Це нововведення знайшло застосування.