Як навчиться кататися на роликах: відео, дітям, для початківців

Змист

З чого почати? З вибору роликів, зрозуміло
Все з самого початку

Ковзани придатні тільки для зими або ковзанки, а ось ролики можна надягати в будь-який час і спокійно розсікати простір.
Для цього не потрібна особлива оснащення, абонемент в спортклуб або відповідний час року: тільки вільний час.

Зате фізичну форму вони підтримують чудово: катання на роликах зміцнює і ноги, і спину, і прес, до того ж розвиває спритність і уважність. Серед мінусів катання на роликах хіба що той факт, що неякісні ролики, надіті на голу ногу занадто щільно можуть натерти шкіру на литках і щиколотках, тому кататися краще в брюках або гетрах. І звичайно ж, можна отримати розтягнення або вивих, якщо ви тільки зайнялися навчанням поїздкам на роликах.

З чого почати? З вибору роликів, зрозуміло

rollers Перш ніж дізнатися як правильно навчиться кататися на роликах, нам потрібно їх купити.

Перед тим, як вибрати ролики, можна трохи подумати, потрібні вони вам для екстремальних трюків або просто для здійснення приємних прогулянок.

Найголовніше в них - надійність фіксації і плавність катання. Ролики повинні сидіти на нозі міцно, тому для правильного закріплення на них повинна бути і кліпса, і липучка, і шнурки.

Наступний важливий момент - коліщатка. «Правильні» колеса будуть зроблені з поліуретану: це зносостійкий матеріал, до того ж дозволяє кататися плавно. Варто звернути увагу і на підшипники. Їх якість можна визначити провівши з силою відразу по всіх коліс ролика. Якщо вони зупинилися через десять секунд і все разом - це хороші підшипники.

Початківцям варто купити ще й наколінники.

Шолом і налокітники теж будуть доречні. Перший раз їх надягати найкраще на ролердромі, де є поручні.

Краще йти туди не одному, а з групою підтримки, яка буде тримати за руки і страхувати.

Все з самого початку

rollers Для того, щоб його зробити, його потрібно просто ... зробити. Стоячи на місці кататися і тримати рівновагу не навчишся.
Перед тим як стати на ролики, потрібно подивитися на перехожих і зрозуміти як правильно кататися на роликах. Тільки робіть це вже після прочитання, адже тільки після цього навчання ви дізнаєтеся як саме кататися на роликах.

Як навчитися кататися на роликах дітям? Таке питання задає кожен батько, який стикається з цим.

Уроки їзди на роликах починаються з простої ходьби: по черзі відриваємо ноги від землі і переставляємо, намагаючись втриматися на кожній нозі довше. При цьому ніколи не можна відштовхуватися переднім колесом.

Для того, щоб звикнути до роликів, потрібно для початку поставити ноги паралельно один одному і на ширині плечей. Виводимо праву вперед, і назад ліву.

При цьому п`яти від землі не відриватися, завжди торкаємося статі колесами.

Не можна зміщати центр ваги ні на ліву ноги, ні на праву.

Повертатися навчитися складніше. Для цього підходить ось таку вправу:

На відстані приблизно метра півтора і на одній лінії розставляємо маленькі предмети на зразок банок від кока-коли. Об`їжджаємо їх, взявши невеликий розгін. Ноги спочатку розташовуються на ширині плечей, але поступово треба їх зближувати.

А тепер подивіться відео, як навчитися кататися на роликах, там докладно описані всі помилки і тонкощі катання.