Які вітаміни найкраще приймати вагітним

Які вітаміни необхідні для вагітної і правила їх прийому

Вітаміни просто незамінні для нормальних обмінних процесів в організмі і людина в основному отримує їх з їжею. Але при вагітності жінці рідко вдається покрити необхідну добову дозу в них, і нестача вітамінів може позначитися по-різному, а під час вагітності це може бути навіть небезпечно.

У яких випадках потрібно обов`язково приймати полівітамінні комплекси

У полівітаміни міститься дуже багато синтетичних мінералів з вітамінами, які повинні покрити їх нестачу в організмі вагітної. Але перш, ніж цікавитися, які найкращі вітаміни для вагітних, дізнайтеся у свого лікаря, чи потрібно вам їх пити взагалі. Якщо у вас правильне харчування, то додатково приймати полівітаміни може і не потрібно. Але якщо ви ставитеся до наступної категорії вагітних, то приймати комплекси потрібно обов`язково:

Зрозуміло, що потрібно, перш за все, звернути увагу на свій раціон харчування і включити в нього корисні продукти, але це можливо не у всіх випадках. Тоді і прийдуть на допомогу вітамінні комплекси. Зверніться до свого лікаря, і він призначить вам найкращі вітаміни для вагітних, також він підкаже їх дозування, адже в різні періоди вагітності потрібно вживати і різні дози таких препаратів. Їх прийом допоможе впоратися з такими неприємностями, як випадання волосся, ламкість нігтів, алергія, підвищена пітливість і всім знайомий токсикоз. Тому хоч основною причиною прийому таких препаратів і є нове життя всередині вас, але і про себе забувати теж не потрібно.

Які вітаміни потрібні вагітній жінці

Варто зазначити, що кожен триместр потрібно приймати різні вітаміни і від їх властивостей буде залежати повноцінний розвиток плоду. Практично всі лікарі говорять про те, що прийом полівітамінних препаратів потрібно проводити курсами. Спробуємо розібратися, які вітаміни потрібні вагітній в кожному триместрі вагітності.

перший триместр

Якщо ви будете приймати вітаміни для вагітних, 1 триместр передбачає обов`язкові речовини, які повинні входити в полівітамінні препарати і в продукти харчування:

• фолієва кислота (вітамін В9). Її бажано приймати за три місяці до зачаття малюка і потім приймають до 16 тижнів вагітності. Після народження дитини вона теж потрібна для лактації і нормального годування крихти. Потрібно для правильного розвитку плоду, він зменшує ризики розвитку можливих аномалій у немовляти, допомагає правильно розвиватися нервової трубки, з якої в подальшому формується і розвивається головний мозок дитинку. Якщо фолієвої кислоти буде в організмі вагітної недостатньо, то плацента формується неправильно, можуть бути викидні або вагітність замре;
• вітамін Е. Вітамін Е для вагітних теж дуже потрібен, його рекомендують пити ще до планування малюка, і продовжують приймати весь перший триместр. Він потрібен для нормального відтворення статевих жіночих гормонів, на початкових термінах попереджає викидні і бере активну участь в утворенні плаценти;
• вітамін А. Бажано вводити його за пару місяців до зачаття дитини і далі його п`ють до двох місяців вагітності. Тобто, майже весь 1 триместр вітаміни для вагітних у вигляді комплексів повинні містити в своєму складі вітамін А. Але приймати його потрібно акуратно, так як можливе передозування, а це може послужити появі порушень в розвитку нервової системи крихти. У першому триместрі він потрібен для гарного поділу клітин.

Також в першому триместрі призначають вітамін С, кальцій і йод.

другий триместр

Тут важливими елементами будуть:

• йод. Він призначається ще на початку вагітності, і вагітна продовжує приймати препарати з йодом весь другий триместр. Йод бере активну участь в загальному обміні речовин і вироблення гормонів щитовидкою. А вони впливають на правильну побудову скелета дитинку і діяльність мозку. Якщо в організмі вагітної присутній недолік йоду, то це виражається в ламкості нігтів, волосся і з`являється надлишкова вага;
• кальцій. З їжі кальцій засвоюється в малих кількостях, тому його поповнюють прийомом полівітамінів. Найкращими вітамінами для вагітних, в яких знаходиться необхідну кількість кальцію, вважаються комплекси третього покоління - Вітрум, Кальцемін і інші. Кальцій дуже потрібний для побудови скелета ембріона, також він формує у майбутнього дитинку ендокринну систему з нирками.

третій триместр

У цей час призначаються такі важливі речовини, як:

• залізо. Його потрібно приймати ще в другому триместрі, а в третьому - продовжувати. Залізо є ідеальною профілактикою анемії, від його достатньої кількості буде залежати тонус матки і благополучне виношування плоду, в загальному;
• вітамін С. Його призначають ще в першому триместрі, потім в другому роблять перерву і продовжують його прийом в третьому. Він підтримає імунну систему майбутньої матусі, захистить її від будь-яких вірусних хвороб, які шкодять розвитку плода. Також бере активну участь в правильному формуванні плаценти, ще він допомагає нормально сформуватися оболонці плодового яйця;
• вітамін Е. Призначається для вагітних вітамін Е ще в першому триместрі, але він потрібен і в третьому. Він зміцнить імунітет майбутнього малюка і мами перед пологами і бере участь в завершальному формуванні плаценти;
• вітамін Д. Його призначають майже всім вагітним, це відмінна профілактика рахіту у немовляти, який вже дуже скоро з`явиться на світ. Також він є найголовнішим у формуванні правильного скелета у дитини.

дозування вітамінів

Дозування вітамінів для кожної вагітної індивідуальна і її визначає ваш доктор, у якого ви спостерігаєтеся під час вагітності. Тому, коли будете цікавитися, які вітаміни для вагітних кращі, він відразу і розповість про дозування призначеного вітамінного препарату. Зазвичай доктора прописують майбутнім матусям вітамінні комплекси, в яких вже міститься добова доза вітамінів.

Але одній жінці може не вистачати йоду, інший - заліза, а третя страждає на дефіцит вітаміну Е в організмі, тому потрібно обов`язково прислухатися до порад лікаря, які детально розповість про недоліки й переваги різних полівітамінних комплексів і знайде найоптимальніший варіант препарату саме для вас.

Огляд вітамінних препаратів для майбутніх матусь

При виборі вітамінних комплексів доктор враховує пору року, вага вагітної, особливо її здоров`я і як взагалі протікає вагітність. Тому чітко відповісти на питання, які для вагітних вітаміни краще, не вийде, тому що все залежить від індивідуальної потреби в них кожної вагітної. Але ми пропонуємо ознайомитися з найпопулярнішими вітамінними препаратами, які лікарі призначають вагітним. Їх список наступний:

Ельовіт

Вітаміни Ельовіт для вагітних є досить популярними. У них є багато магнію, і гінекологи виписують їх тим жінкам, у яких існує загроза переривання вагітності. Магній розслабляючи впливає на матку, в судинах поліпшується кровотік і тому зменшується ступінь фетоплацентарної недостатності.

У вітамінах Ельовіт для вагітних міститься дуже багато фолієвої кислоти, але в їх складі відсутня йод, тому лікарі радять приймати ці вітаміни разом з йодовмісними комплексами. Ельовіт призначають пити по одній таблетці під час їди. Протипоказаннями є сечокам`яна хвороба, гіпервітаміноз Д і А, і індивідуальна непереносимість вагітної входять до складу компонентів.

Вітрум Пренатал Форте

Група вітамінів В посприяє нормальному функціонуванню нервової системи і судин з серцем. Вітамін Д вважається ідеальною профілактикою рахіту у дитинки.

Додатково утримується йод. Крім всіх цих корисних компонентів, до складу цього комплексу входять і інші корисні для жінки і розвитку дитини речовини. Призначають по 1 таблетці протягом одного-двох місяців.

Лікарі настійно радять не збільшувати дозу вітамінів пренатал для вагітних, це може призводити до болів в животі, діареї, блювоті і серцевим болів. Також може пожовтіти шкіра і піднятися тиск.

Фемібіон

Лікар може порадити вітаміни для вагітних фемібіон, це популярний полівітамінний комплекс, виготовлений в Австрії. «Фемібіон 1» містить велику дозу фолієвої кислоти і його радять пити в першому триместрі, а «Фемібіон 2» випишуть в другому триместрі і перед самими пологами. У складі вітамінів для вагітних фемібіон немає заліза з кальцієм, а також вітаміну А. Це в деяких випадках і непогано - не буде неприпустимою передозування цих речовин в організмі. Але потрібно знати, що вартість такого препарату не мала.

Вітрум Пренатал

Вітаміни для вагітних вітрумпренатал містять потрібну кількість заліза, яке потрібно для коригування анемії. Вітаміну А в ньому теж багато, але дозування допустима. Також досить в складі і магнію з фолієвою кислотою, тому додаткові препарати не виписують. Призначається по одній таблетці вранці після їжі, таблетку потрібно запити достатньою кількістю води. Потрібно знати, що протипоказанням для призначення вітамінів для вагітних вітрумпренатал є надмірний вміст заліза в організмі, а також надлишок в крові кальцію і хвороба сечокам`яна.

Алфавіт Мамине здоров`я

Вітаміни алфавіт для вагітних відрізняються від інших комплексів з прийому кількості таблеток. Щоденна вітамінна доза розділена в трьох таблетках і при цьому враховано взаємодію конкретних складових препарату. Але цей комплекс містить дуже мало фолієвої кислоти, тому призначається прийом фолієвої кислоти окремо. Зате в вітамінах алфавіт для вагітних присутній оптимальну кількість йоду.

Приймати вітамінні комплекси можна лише за призначенням лікаря!

Особливості призначення полівітамінних комплексів вагітним

Кожна майбутня матуся повинна не тільки знати, які для вагітних краще вітаміни, але і коли їх можуть призначити. Звичайно, про все це розповість доктор, у якого перебуває на обліку вагітна, але до основним вимогам для призначення вітамінних препаратів можна віднести наступне:

1. особливості харчування під час вагітності. Якщо він збалансований, і майбутня мама в повній мірі отримує всі необхідні корисні речовини з продуктів, то вітамінні комплекси можуть і не призначити. У раціоні вагітної обов`язково повинні бути морські та молочні продукти, м`ясо, жири, овочі з фруктами і злаки. Але якщо в їжі немає всіх необхідних елементів, які містяться в вищевказаних продуктах, то лікар обов`язково порадить додатково приймати вітаміни;
2. самопочуття майбутньої матусі. Наприклад, якщо у вагітної різко почали ламатися нігті, січеться і випадає волосся і стан зубів весь час погіршується - варто звернути увагу на кількість уживаного кальцію, швидше за все, його не вистачає в організмі і лікар призначить саме такий препарат;
3. місце проживання жінки і погодні умови. Наприклад, вагітна живе в холодних регіонах, де свіжі фрукти з овочами є проблемою - тоді прийом препаратів призначають вже з 12 тижня вагітності. Є області, в яких у воді для пиття невеликий рівень фтору і тоді жінка відчуває його недостатність. Якщо ж вагітність припадає на теплу пору року, і великої потреби в вітамінах у вагітної немає - препарати призначають курсами, при цьому три тижні їх можна пити, а один тиждень - відпочити;
4. спосіб життя вагітної. Якщо жінка працює на громадській роботі і постійно спілкується з людьми, то у неї великий ризик підчепити ГРВІ і тому для профілактики рекомендують пити вітамін С.

Кожній майбутній матусі потрібно зрозуміти, що певної відповіді на питання які для вагітних краще вітаміни не існує. Полівітамінні препарати призначає індивідуально лікар, і вони знижують ризики можливих ускладнень, але безконтрольно приймати нічого не потрібно, і пам`ятайте, що вітаміни - це не безневинні кошти і захоплюватися ними не варто. Адже це все одно таблетки і лікуються ними тоді, коли це потрібно насправді.

Даний матеріал носить виключно ознайомчий характер, перед використанням викладеної інформації необхідно обов`язково проконсультуватися з фахівцем.