Як допомогти дитині схуднути

Зайва вага здатний доставити малюкові безліч складнощів і незручностей не тільки з естетичної точки зору, але і стати причиною поганого самопочуття або навіть розвитку серйозних проблем зі здоров`ям.

• • Більшість повних дітей мають проблеми з серцем і судинами, у них завищений рівень холестерину і цукру в крові, порушується їх тиск і пульс.
• • В особливо складних і запущених випадках наявність зайвої ваги призводить до виникненню цукрового діабету, який дуже складно вилікувати.
• • Багато дітей з ожирінням мають часті розлади шлунка і виникнення каменів в жовчних протоках.
• • Проблеми з надлишком маси тіла можуть приводити до помітного погіршення координації рухів і порушень ходи.
• • Під час перехідного періоду ожиріння загрожує серйозними проблемами, оскільки гальмує розвиток статевих органів і їх функцій.
• • Також практично у всіх дітей, які страждають зайвою масою, рано чи пізно виникає помітне погіршення імунних функцій організму.
• • Багато людей, які мають в дитинстві зайву вагу, до моменту дорослішання позбавляються від зовнішніх ознак ожиріння, однак, практично все життя страждають комплексами і дитячими образами.
• • Такі психологічні розлади можуть привести до серйозних проблем в спілкуванні і побудові особистих взаємин.
• • Ще з дитинства такі діти стають невпевненими в собі і замикаються. Досить часто повні діти стають ізгоями колективу, отримують принизливі або образливі прізвиська і не можуть знайти собі друзів. Найбільш сильно страждають від цього дівчинки, оскільки для них приваблива зовнішність має більше значення, ніж для хлопців.

Значну роль в нормальному психологічному стані повного дитини відіграє підтримка і увага батьків. Таку дитину не можна лаяти, карати, критикувати або принижувати, оскільки таке звернення батьків призведе до ще більших проблем і замкнутості.

Дорослим важливо донести малюкові, що його проблеми з масою тіла мають тимчасовий характер, оскільки дитячий організм постійно зростає і скоро вага нормалізується і стане таким, як і у інших хлопців. Однак одними розмовами і поясненнями в такому складному питанні не обійтися. Проблеми з ожирінням вимагають негайних дій і рішень задачі.

• • Боротьба з ожирінням дитини вимагає від батьків рішучості та наполегливості.
• • Перш за все слід навчитися не перегодовувати дитини. Діти здатні самостійно відчувати голод і насиченість, тому нехай дитина сама регулює кількість споживаної їжі, грунтуючись на своїх внутрішніх відчуттях.
• • Також не можна дозволяти дитині заїдати свої психологічні проблеми і стреси, краще зводити його до психолога або знайти альтернативні методи боротьби з пригніченим станом.

Одним з найбільш помилкових і небезпечних методів боротьби із зайвою масою тіла дитини є саджання його на дієту і обмеження в кількості їжі. Оскільки організм дитини росте, йому необхідно отримувати всі поживні речовини і мікроелементи з їжі, а обмеження в продуктах може призвести до затримок розвитку органів і систем.

Щоб схуднення не стало мукою і тортурами для малюка, батькам досить переглянути його раціон і навчитися підраховувати калорійність всіх блюд. Крім цього, зміцнити здоров`я можна за допомогою регулярних фізичних вправ, які також дозволяють худнути і підтримувати своє тіло в тонусі.