Саморозвиток. З чого почати?

Головний крок, що веде до саморозвитку, ви вже зробили: задумалися над цим і стали читати цю статтю. Адже проблема не в тому, щоб себе розвивати, а в тому, щоб спочатку захотіти цим займатися. Головне почати - і світ розквіту палітрою невідомих досі фарб.

Відео: САМОРОЗВИТОК | З чого почати Саморозвиток Особистості?

крок перший

Займіться оцінкою власного життя, проаналізуйте свою біографію «з боку». Розкладіть по поличках свої недоліки і переваги. При цьому будьте реалістом і оцінюйте свою персону тверезо. Не шкодуйте себе, оцінюючи минулі вчинки і помилки. Чому зриваються побачення, ви не доробляти розпочату роботу, животіє в бідності або роками не отримуєте підвищення? Винен не агресивний світ, а ви самі.

Відео: § ЗМІНИ В ЖИТТІ І САМОРОЗВИТОК З ЧОГО ПОЧАТИ?

Є закони моралі, через які переступати не варто. Припустимо, ви хочете вийти заміж за багатого чоловіка, а любов вважаєте рудиментом віджилого минулого? Ваш шлюб щасливим не буде. Задумайтесь про модернізацію свого мислення.

Щоб краще пізнати своє «Я», дайте відповідь на 10 нескладних питань.

1. Як рано ви прокидаєтеся?
2. Прокинувшись, чи робите зарядку?
3. Чи можна назвати ваш спосіб життя здоровим?
4. Чи любите ви читати?
5. Очищаєте ви свідомість, займаючись медитацією?
6. Чи піклуєтеся про членів своєї сім`ї?
7. Чи допомагаєте чужим людям?
8. Чи вмієте радіти?
9. Чи любите кого-небудь?
10. Чи відчуваєте почуття вдячності до всесвіту за свою долю?

Розібравшись з цим, приступайте до подальшого просування - психологічному і фізичному. Тут важливо звернути думки в правильне русло.

крок другий

Одного фізичного харчування людині мало, потрібно також і духовний розвиток. Якщо ви тільки спите, їсте і ходите в туалет - чим ви відрізняєтеся від робота? Щоб «прокачувати» себе духовно, вам доведеться постійно черпати інформацію з різних джерел. При цьому важливо відсіювати зайве сміття. На зразок «Дому-2», наприклад.

Прямо зараз відмовтеся від соціальних мереж. Видаліть аккаунт на Фейсбук. Ви переконаєтеся в тому, скільки часу звільнилося на читання хорошої літератури. Перестаньте цілодобово витріщатися в телеекран. Запишіться в школу східних єдиноборств або на курси йоги.

Вкрай важливо опанувати мистецтво медитації. Це вміння допоможе вам періодично очищати розум, «перезавантажувати» його. Також слід змінити коло спілкування - позбутися від людей, тягнуть вас в прірву, і познайомитися з тими, від кого можна почерпнути щось корисне для розвитку. Визначтеся з областю знань, яку ви хотіли б вивчити на поглибленому рівні: архітектура, езотерика, астрологія, тваринний світ, іноземні мови, живопис, комп`ютерна тематика.

Відео: САМОРОЗВИТОК з чого почати?

Наш мозок можна порівняти з губкою, яка жадібно вбирає відомості про навколишню дійсність. Зупиніться хоч на мить - і вас уже не можна буде відрізнити від мавпи.

крок третій

Загартувавши свій дух і навчившись розставляти пріоритети, ви усвідомлюєте, що гармонійний розвиток має на увазі інтелектуальний і фізичне вдосконалення. Приступите до тренування свого тіла. Запишіться в спортзал, займіться аеробікою, боксом або кунг-фу. Взимку вибирайтеся на природу з лижами, в решту часу займайтеся ранковими пробіжками. Загартовувати і більше рухайтеся.

Відео: З чого почати саморозвиток? Корисні поради

Відвідуючи нічні клуби, візьміть себе в руки і відмовтеся від вживання алкогольних напоїв. Перейдіть на зелений чай і соки, це набагато корисніше для організму. Фраза «Я не втримався» повинна бути виключена з вашого лексикону. Також варто перейти на здорове харчування, поставивши жирний хрест на фаст-фуді.

Піднімаючись, скажімо, на дев`ятий поверх, не чекайте ліфт. Напружте свої ноги. Це ж правило застосовується до переміщень по місту. Якщо кінцева точка маршруту близько - прогуляйтеся пішки, відмовтеся від задушливого і переповненого тролейбуса.

На закінчення відзначимо, що у саморозвитку немає верхньої планки. Досягаючи певних вершин, ви ставите нові цілі і наполегливо до них просувається. Ступивши на цей шлях, згорнути або відпочити ви не зможете. Зупинка означає відкат у минуле. Але ж ми цього не хочемо, правда?