Пологи без страху. Народження дитини - відео

Ти занадто хвилюєшся перед пологами? Боїшся пологів і відчуваєш страх, тільки подумавши про сутичках і потугах? Так вже влаштовано природою, що потомство дається людині далеко не просто. Але, без паніки! Все буде відмінно, пологи пройдуть без страху

, якщо ти подкорректіруешь до них своє ставлення.

Страх перед пологами: причини

Страх перед пологами - Абсолютно нормальне явище. Це почуття означає, що у жінки працює інстинкт самозбереження і вона адекватно сприймає свою вагітність.

Як подолати страх пологів?

Як подолати страх пологів? Як побороти страх перед пологами? Як перестати боятися пологів? Насправді легко, досить заспокоїтися і налаштуватися на процес пологів психологічно, обзавестися підтримкою рідних і отримати знання про те, як народжується дитина.

Дивовижна річ: начебто все жінки, у яких є діти, пам`ятають, що пологи - процес болючий, але тим не менш як охоче і з яким задоволенням вони згадують той день, коли їх малюк з`явився на світ. Чому це так? Відповідь проста: в даному випадку витрачені зусилля віддаються сторицею, а результат у вигляді чарівного і найріднішої в світі створення перевершує всі очікування. Неприємні відчуття відступають на другий план, як тільки крихітне тільце кладуть на мамин живіт, а трохи пізніше взагалі вивітрюються з пам`яті і ви вже зайняті думками про те, як повкуснее нагодувати дитину, як вибрати йому найзручнішу і безпечну коляску, де купити плаття для дівчинки або брючки для хлопчика, щоб ваш малюк був найкрасивіший і щасливий.

Безбоязно подолати фінішну пряму тобі допоможе той факт, що у більшості мам не один, а два, три, чотири малюка. Є ще матері-героїні, воістину великі жінки.

Поміркуй сама: якби пологи були такі жахливі, як описують деякі, хто б наважився на це випробування повторно? Крім того, щоб досягти чогось хорошого, необхідно докласти зусиль.

Цікава робота, щаслива сім`я, щирі відносини з друзями - все найкраще в житті дається насилу і терпінням. Важливо сприймати пологи не тільки як закінчення дев`ятимісячного очікування, але і як останній, нехай нелегкий крок назустріч самому прекрасному людині в твоїй долі. Подарувати життя - справді подвиг. Так що стався до себе з повагою (ти цього варта!) І гони геть темні думки. Ти сильна, смілива, тому, безсумнівно, з усім впораєшся.

Не бійся власного страху! Постарайся відповісти на питання: «Чого я боюся?». Розпиши по пунктам причини. Коли абстрактні відчуття вдасться втілити в конкретні слова, ти зумієш послідовно позбутися від кожного з них.

Справитися з переживаннями допомагають афірмації. Це короткі фрази, в яких сформульовано позитивний результат будь-якого процесу. Почни застосовувати даний метод з перших місяців вагітності. Кілька разів в день повторюй: «Я абсолютно здорова», «Вагітність протікає нормально», «З моєю дитиною все добре». Це не тільки ефективно допомагає матусі, а й позитивно впливає на стан малюка

Як тільки відчуєш, що починаєш втрачати впевненість у власних силах, терміново прийми профілактичні заходи. Твоя головна опора і підтримка - майбутній тато. Не приховуй від нього своїх переживань. Нехай йому і не дано народити, але зрозуміти тебе він в змозі. Звичайно, краще, щоб він не залишався осторонь від того, що з тобою відбувається: супроводжував тебе до лікарів, відвідував курси підготовки до пологів, уважно ставився до змін в твоєму організмі, потурав твоїм маленьким і великим капризам. Але навіть якщо з тих чи інших причин все було не зовсім так, безпосередньо перед пологами улюблений напевно проявить себе як справжній принц, колись запропонував тобі руку і серце: мудрий, добрий і ніжний. Попроси його про це.

Ви вирішили народжувати разом? Це зажадає від вас повного взаєморозуміння і синхронності дій. Обговоріть все заздалегідь, нічого не приховуючи, якими б незначними не здавалися сумніви і побоювання. Не забувайте, що ви - найкращі психологи один для одного. У відповідальні хвилини це дуже допоможе вам обом.

Друга твоя безсумнівна союзниця - мама. Вона з готовністю вислухає тебе і поділиться власним досвідом. Звичайно, вона зараз теж хвилюється. Неймовірно, але факт: вона пам`ятає тебе рожевим, туго сповитий немовлям, якого їй кожні три години приносили на годування. А твій тато бігав в цей час під вікнами її палати з квітами, шампанським і марними апельсинами, здобутими в чесній боротьбі з кілометрової чергою. І писав дружині найніжніші в світі послання, які стали частиною вашого сімейного архіву. Поговоріть про це. Дістаньте фотографії, перечитайте зворушливі записки твого тата ... Нехай батьки розкажуть тобі, як все було. Адже вони знають тебе довше і краще, ніж хто б то не було, і зуміють знайти потрібні слова. Ти відчуєш себе впевненіше.

Загін особливого призначення, який не раз допомагав тобі вирішити складні життєві ситуації, - подруги. Сходи до них в гості або запроси до себе, і наговоритеся досхочу. Скаржся без сорому, висловлюй всі тривоги, побоювання і страхи. Тобі гарантовано повне розуміння. Ті з них, у кого ще немає дітей, швидше за все будуть мовчки слухати твоєму монологу, що вже чимало. «Детной» підійдуть до справи конструктивніше і поділяться власними переживаннями напередодні пологів, а також порадять щось путнє. Ти не помітиш, як поступово ви перейдете до обговорення літнього гардеробу, нового фільму і характерів ваших благовірних. Ось і відмінно: прекрасний спосіб відволіктися від важких думок.

книга здатна не тільки просвітити, а й заспокоїти. В даному випадку мова йде про спеціальній літературі, написаної лікарями-гінекологами і акушерами. Часто ми боїмося того, про що не маємо чіткого уявлення. Якщо відчуваєш, що ще не цілком володієш теорією питання, купи слушна посібник з докладним описом пологів. Науковий, трохи відсторонений стиль дозволить поглянути на майбутню подію як на природний процес, через який пройшли покоління і покоління жінок.

Поговори про свої побоювання з спостерігає тебе доктором. Досвідчений фахівець вселить у тебе впевненість.

нарешті, звернися до хорошого психологу. Довірся йому повністю, не соромлячись здатися нерозумною або боягузливою. Ви разом досліджуєте твоє емоційний стан і знайдете ефективну стратегію позбавлення від страхів.

Сусідка не раз намагалася завести з тобою розмову про небезпеки вагітності, жахливих пологах і некомпетентності лікарів? Твоя тітка вважає, що ти недостатньо або, навпаки, надмірно поправилася протягом цих місяців? Співробітниця знову дзвонить тобі, щоб розповісти чергову страшну історію, вичитану в третьосортної газеті? .. Деяким людям бракує такту і здорового глузду. Без всяких жалю зведи контакт з такими співрозмовниками до мінімуму - Зараз тобі ні до чого вислуховувати їх. Подібні розмови повністю позбавлені сенсу з двох основних причин:

По-перше, немає однакових жінок, а значить, і однакових пологів. Існують об`єктивні спостереження акушерів-гінекологів, в іншому ж все індивідуально.

По-друге, медицина стрімко розвивається і відбуваються в ній зміни спрямовані на полегшення дітонародження. Довіряй своєму лікарю, вір в себе і близьких людей.

Інтернет - Велика річ, якщо користуватися ним розумно. Уникай сайтів і форумів, які немов спеціально створені для того, щоб відбити бажання бути матір`ю. Якщо б всі жінки читали, що там пишуть, ніхто не захотів би вагітніти. Ігноруй таку інформацію - вона здебільшого є безпідставний балаканиною, а не компетентною думкою. Жоден фахівець високого класу не дозволить собі залякувати майбутніх мам.

Відео уроки - Ще один спосіб впоратися зі страхом, адже, побачивши весь процес пологів, ти будеш знати що відбувається з твоїм організмом, дитиною, а значить страх відступить. Раніше ми публікували відмінне відео про пологи, сьогодні ж пропонуємо вам ще один відео урок, в якому ви можете подивитися, як народжується дитина.

Народження дитини - відео урок

Чи не сумнівайся, ти впораєшся, ти зможеш подолати страх перед пологами, впоратися зі страхом перед народженням малюка! Пройде зовсім небагато часу - і негативні переживання залишаться позаду. Попереду тебе чекає нове життя, сповнене чудес і великих відкриттів. Думай про них!

an123 для жіночого Інтернетсайт