Як можна швидко розлюбити дівчину: забуваємо колишню за 12 кроків

Закоханість залежить від хімічних процесів в організмі. При розставанні ми відчуваємо брак щастя через дефіцит певних хімічних речовин. Замість того, щоб страждати від втрати коханої дівчини, яка кинула Вас і пішла до іншого, набагато краще зайнятися відновленням організму і заповнити нестачу «гормонів радості». Для цього існує ряд ефективних методів.

• Що таке закоханість? Що відбувається з нами після розставання?
• Забуваємо улюблену - кілька простих правил
• Позбутися від усіх речей, які нагадують про неї
• Припинити всі контакти
• Забезпечте собі фізичне навантаження
• Поїздки, подорожі
• Спілкування з друзями
• нове захоплення
• Спілкування і секс з іншими дівчатами
• Слухати улюблену музику
• Прогулянки на свіжому повітрі і в сонячну погоду
• Найчастіше розслаблятися: йога, медитація, масаж
• Змінити місце проживання - радикальний варіант для запущених випадків
• дієта

Що таке закоханість? Що відбувається з нами після розставання?

закоханість безпосередньо пов`язана з хімією організму. Коли людина закохується, його організм у великих кількостях виділяються «гормони любові» - ендорфін, окситоцин, вазопресин, фенілетиламін і сератонин. Це хімічні сполуки, які виробляють знеболюючий ефект, зміцнюють імунітет і, найголовніше, дають відчуття щастя і радості, які ми відчуваємо як любов.

При розлученні з коханою людиною, відбувається зворотний хімічний процес. Знижується рівень серотоніну - виникає депресія і апатія. Ендорфіну, перш знижував будь больові відчуття, теж не вистачає і виникає гостра душевний біль - біль розставання.

Поступово, через деякий час організм прийде в норму. Згадуючи про свої уподобаннях десятирічної давності, ми лише посміхаємося. Те ж відбудеться з нинішніми прихильностями через деякий час. Згодом з`являться нові джерела радості.

Відео: Мама-детектив / Mum Detective. 10 Серія. Серіал. StarMedia. комедійний Детектив

Щоб прискорити відновлення після невдалих відносин, потрібно дотримуватися наступних порад.

до змісту

Забуваємо улюблену - кілька простих правил

Немає жодної людини, якій не знайома біль розставання. Але одні люди глибоко занурюються в цей стан, а інші легко і швидко виходять з нього. На щастя, процес відновлення можна прискорити.

до змісту

Позбутися від усіх речей, які нагадують про неї

У мозку образи речей і людей пов`язані між собою. Тому всі предмети, які нагадують Вам про колишню дівчину необхідно зібрати в коробку або пакет, і прибрати подалі з очей геть. Так Ви не будете зайвий раз думками повертатися до жінки, яку хочете забути.

до змісту

Припинити всі контакти

Якщо Ви прийняли тверде рішення звільнитися від своєї прихильності, потрібно перервати всі контакти:

• Видалити колишню дівчину з друзів в соціальних мережах. Її новини, аватар в списку друзів, фото та інші матеріали - все це не буде постійно нагадувати про неї. Поки ставлення не стане нейтральним, будь-яке нагадування буде на шкоду.
• видалити її номер телефону

Більшість дівчат, зрозумівши, що їх хочуть забути, починають ще більше нагадувати про себе. Навіть якщо хлопець їй не потрібен, дівчині неприємно, що її забудуть. Є ймовірність, що вона стане писати і телефонувати сама, підігріваючи Ваші почуття. Але потрібно це рішуче присікти.

до змісту

Забезпечте собі фізичне навантаження

Заняття спортом сприяють викиду ендорфінів, знімають стрес. Особливо корисні і доступні такі види спорту: біг, плавання, теніс, велосипед.

Під час тренування Ви раптом відчуєте себе краще - це означає, що стався викид ендорфінів в організмі. Ваша втрата здасться Вам не такий вже значною, Ви будете простіше ставитися до неї. Спогади вже не будуть так болісні.

до змісту

Поїздки, подорожі

Нові враження - ще один прекрасний спосіб отримати позитивні емоції і «переключитися». Ваш мозок буде зайнятий обробкою нової інформації, і значимість колишньої дівчини зменшиться.

Найкраще відвідати місце, в якому Ви давно хотіли побувати, з`їздити в невелику подорож в приємній компанії.

до змісту

Спілкування з друзями

Радість від спілкування з легкими і позитивними друзями також може відвернути від негативних переживань. Крім того, люди, що знаходяться «поза» Вашої проблеми, допоможуть подивитися на неї з іншого боку.

Залишаючись на самоті, люди схильні надто заглиблюватися в емоційні стани, втрачаючи зв`язок з реальністю. Спілкування з друзями і близькими поверне тверезий погляд на речі.

до змісту

нове захоплення

Знайдіть нове хобі, захоплення, - так ви займете думки чимось новим. Подумайте, які заняття Вас надихають, дарують Вам спокій. Поглинене заняття улюбленою справою здатне відвернути від нав`язливих думок про колишню дівчину.

Крім того, задоволення від занять призведе до вироблення серотоніну і настрій покращиться.

до змісту

Спілкування і секс з іншими дівчатами

У світі немає жодної ідеальних людей. Спілкуйтеся з іншими привабливими дівчатами, знаходите в них позитивні і негативні сторони. Можливо хтось із них сподобатися Вам ще більше, ніж колишня. Тоді Ви зрозумієте, що самі створили образ коханої зі звичайної дівчини, яких в світі ще мільйони.

Займіться сексом з іншого. Секс це потужне джерело задоволення.

до змісту

Слухати улюблену музику

Давно помічено, що музика впливає позитивно, здатна дарувати позитивні емоції аж до ейфорії, почуття легкості і ширяння. Задоволення від музики знижує больові відчуття, це властивість використовується навіть в медицині.

Однак при підборі музики в свій плейлист важливо виключити ту, яка нагадує Вам про колишню дівчину і все сумні мелодії.

до змісту

Прогулянки на свіжому повітрі і в сонячну погоду

Відомо, що сонячне світло позитивно впливає на настрій. Це пов`язано з виробленням від сонячного впливу вітаміну D, нестача якого викликає депресію. Свіже повітря і сонце благодійно вплинуть на організм і сприятимуть його відновленню.

Прогулюючись, милуйтеся природою, деревами, насолоджуйтеся рухом і постарайтеся не думати ні про що. Це істотно поліпшить настрій.

до змісту

Найчастіше розслаблятися: йога, медитація, масаж

Переживання, туга надають згубний вплив на організм. Справитися з цією проблемою допоможуть тілесні практики.

Найкраще звернутися до фахівця, який порадить комплекс вправ, відповідний для Вас. Викладач з йоги, дослідивши Ваше стан, може допомогти Вам відновитися.

Такий же стан легкості настає після відвідування масажу.

Отримавши бажане стан свободи від негативних станів, закріпитеся в ньому. Перебуваючи в спокої, розплануйте заняття на найближче майбутнє, займіть себе приємними і корисними справами. Вже скоро розставання з дівчиною здасться Вам несуттєвим епізодом у Вашому житті.

до змісту

Змінити місце проживання - радикальний варіант для запущених випадків

Ви розлучилися з дівчиною, яку дуже сильно любили, і стан критичний, потрібно на деякий час змінити місце проживання. Пожити в іншому місці і зібравшись з думками - відмінна ідея. Головне - вибрати місце, де ніщо не буде нагадувати про дівчину, де Вас з`явиться простір для нового життя і приводи до нової радості.

до змісту

дієта

Заповнити нестачу ендорфінів і серотоніну допоможе правильне харчування.

Вироблення ендорфінів може прискорити вживання в їжу таких продуктів:

• шоколад
• полуниця
• банани
• свіжовичавлений апельсиновий сік
• гострий перець
• виноград

Для того ж, щоб підвищити вміст серотоніну, потрібно вживати:

• помідори
• ананаси
• грецькі горіхи
• сливи
• ківі

Відео: Part 3 - Anne of Green Gables Audiobook by Lucy Maud Montgomery (Chs 19-28)

Правильна дієта в поєднанні з іншими методами психологічного відновлення може дати ефективний результат.

Головне пам`ятати, що емоції залежать від нас самих. Не потрібно пускати своє життя на самоплив. Займіться свідомим відновленням організму. Ви відчуєте незалежність і радість. Життя занадто коротке для того, щоб витрачати її на тугу за дівчині.

Відео: Diplomats, Historians, College Administrators, Politicians, Defense Attorneys (1950s Interviews)