Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах: види, протипоказання, як робити

зміст:

• ефективність процедури
• Протипоказання
• види
• техніка виконання

Лімфодренаж - нормалізація в тканинах лімфотоку, що сприяє розсмоктуванню жирових утворень під шкірою, активному виведенню з клітин шлаків і токсинів, повноцінному розслабленню м`язів.

В даний час лімфодренажний масаж обличчя представлений популярної апаратної процедурою, яку проводять у салонах. Однак його можна виконати і в домашніх умовах за допомогою підручних засобів, спеціальних приладів і навіть власними руками. Це простий, але ефективний самомасаж, нормалізує роботу лімфатичної системи. При його правильному проведенні результати не змусять себе довго чекати.

ефективність процедури

Абсолютно кожній людині доступна техніка лимфодренажного масажу обличчя: вона проста в освоєнні і не вимагає якихось спеціалізованих навичок. Звичайно, якщо він буде виконаний професіоналом в салонних умовах, результат буде більш яскраво вираженим і довгостроковим. Але і в домашніх умовах ефективність цієї процедури все-таки буде помітною. Вже на перших хвилинах ви відчуєте приємне відчуття легкості і розслабленості. А через деякий час при регулярному лімфодренажі особи можна гідно оцінити всю його красу:

• зникають набряки за рахунок того, що з тканин активно виводиться вся зайва рідина;
• поліпшується стан як сухого, так і жирного типу шкіри, так як нормалізується водно-сольовий баланс в клітинах;
• активізуються обмінні процеси, в результаті чого поліпшується колір шкіри, він стає природним і красивим, без жовтизни і сірості;
• зникають жирові відкладення, зокрема - прибираються друге підборіддя і брилі;
• контури особи стають красиво окресленими, більш чіткими, рельєфними, без вікових обвисання;
• йдуть темні кола, мішки, синці під очима;
• розгладжуються вікові та мімічні зморшки, в тому числі і гусячі лапки;
• носогубних складка і скорботні складки в куточках рота стають не такими яскраво прокресленими, вирівнюються;
• зовнішній вигляд шкіри призводить до значного покращення.

В основному лімфодренажний масаж використовується для омолодження обличчя, так як він уповільнює старіння, активно запускаючи все порушені обмінні процеси. Однак щоб ця чудодійна процедура спрацювала, потрібно дотримуватися протипоказань. Потужно впливаючи на підшкірні тканини, лімфодренаж може нашкодити здоров`ю і погіршити стан шкіри при наявності деякого ряду захворювань.

Протипоказання

Перш ніж робити лімфодренажний масаж обличчя, ознайомтеся не тільки з технікою його виконання, а й з тим, які протипоказання у нього є. Від даного способу омолодження доведеться відмовитися при наявності таких захворювань, як:

• проблеми з кровоносною системою;
• купероз;
• занадто тонка і чутлива шкіра;
• відкриті рани, які не загоєні шрами, недавно накладені шви на обличчі;
• великі вогнища запалень;
• інфекційні захворювання;
• невралгія лицьових нервів;
• висока температура;
• алергічні висипання;
• збільшення лімфатичних вузлів на шиї;
• схильність до тромбоутворення;
• пухлини будь-якого походження.

Так що будьте гранично обережні: не дивлячись на те, що техніка виконання лимфодренажного масажу обличчя проста і може бути освоєна усіма, не варто нехтувати протипоказаннями. Якщо ви не впевнені, чи можна вам його робити, краще порадитися з лікарем, який спостерігає ваше захворювання. Якщо ж зі здоров`ям особливих проблем немає, можна сміливо практикувати лімфодренаж в домашніх умовах або скористатися послугами косметичного салону.

види

Існує кілька видів лимфодренажного масажу для особи в залежності від того, як саме його проводять. У кожного з них є свої переваги і недоліки, тому тільки вам вибирати методику, за допомогою якої ви будете домагатися для своєї шкіри обличчя молодості і свіжості.

Ручна техніка

Якщо косметичні дефекти на обличчі ще не запущені, рекомендується ручної лімфодренажний масаж обличчя, який відрізняється простотою і доступністю в домашніх умовах. Він займає всього 10-15 хвилин, а результати будуть радувати вас не один день.

апаратна техніка

У салонах вам запропонують більш комплексний підхід до омолодження шкіри - апаратний лімфодренажний масаж обличчя, який передбачає на вибір відразу кілька методик.

• гальванізація

Нормалізація мікроциркуляції під шкірою за допомогою струму невисокої напруги, який активізує обмінні процеси, позбавляє епідерміс від зайвої рідини. Іноді використовується електроіонофорезний лімфодренажний масаж, коли за допомогою електродів вводяться в дерму зволожуючі і стимулюючі речовини, витягуючи з пір шкідливі хімічні елементи.

• Вакуумний апаратний масаж

В рамках даного лимфодренажного масажу використовується вплив негативного тиску, що викликає посилений відтік лімфи. Недолік у тому, що за відсутності професійних навичок такої лімфодренаж може закінчитися розривами і мікропошкодженнями тканин епідермісу. Як варіант, вакуумний масаж можна робити вдома, докладніше читайте тут.

• Мікрострумовий лімфодренажний масаж

Проводиться за допомогою мікрострумів, які активно стимулюють верхні шари шкіри. Слабкі по потужності електричні імпульси скорочують і розслаблюють м`язи обличчя, що призводить їх до природного стану. Зморшки найефективнішим чином розгладжуються.

Якщо ви впевнені в тому, що зможете самостійно освоїти ази ручного лімфодренажного масажу в домашніх умовах, вивчайте техніку його виконання і цілеспрямовано починайте боротися з першими ознаками старіння шкіри.

техніка виконання

Салонний лімфодренажний масаж обличчя в порівнянні з іншими процедурами - не дуже дороге задоволення (воно обійдеться вам від 600 до 1 000 рублів). Однак в умовах сучасного цейтноту все більше представниць прекрасної статі вважають за краще обходитися власними силами і робити все в домашніх умовах.

Всі маніпуляції, які передбачає методика лимфодренажного масажу обличчя, займуть не більше 15 хвилин. При їх регулярному виконанні покращиться колір обличчя, пружність і еластичність шкіри. Проводиться процедура в кілька етапів, в залежності від ділянки обличчя.

1. Перед лимфодренажем 5-10 хвилин потримайте обличчя над трав`яний ванночкою.
2. При виконанні рухів не натискайте на шкіру занадто сильно. Це призведе до компресії, а потім і до серйозних ускладнень.
3. лоб. Стуліть подушечки пальців обох рук, поставте їх в самий центр чола, зробіть кілька (5-6) плавних, розмірених, дуже неспішних погладжувань в напрямку до скронь.
4. зона очей. Подушечки вказівних пальців розташуйте на переніссі, рухайте їх, не сильно натискаючи, по нижньому краю очниці, таким чином довівши пальці до самого скроні. Акуратно, плавно помасажуйте зону над очима. Щоб зробити це, потрібно поставити подушечки на край брів і спіралеподібними круговими рухами наблизити їх до перенісся.
5. щоки. Проведіть подушечками двох будь-яких пальців лінію, яка піде від центру підборіддя до закінчення нижньої щелепи. Розташуйте пальці у самих куточків рота, простягніть ними межу до вух. Після цього прокреслите останню лінію масажу щік - від верхньої губи до центру скронь.
6. носогубні складки. Розмістіть подушечки вказівних пальців уздовж носогубной складки, зробіть кілька відчутних, але не дуже сильних натискань.
7. підборіддя. Розмістіть великі пальці в самому центрі підборіддя, зробіть кілька (5-6) несильних притискання, прокреслите лінію до вух.

Нерідко цікавляться, як часто можна робити лімфодренажний масаж обличчя: краще вибрати золоту середину, не варто захоплюватися, навіть якщо результати вже після першої процедури вас дуже надихнули. Якщо це салонна методика, майстер сам визначить курс омолодження. Якщо ви освоюєте технологію самостійно, 1-2 рази на тиждень буде цілком достатньо. Після 2 місяців ви з задоволенням будете відзначати, дивлячись в дзеркало, квітучий і бадьорий вигляд шкіри свого обличчя.