Техніка виконання лимфодренажного масажу ніг

Однією з найскладніших систем в людському організмі є лімфатична. Вона дуже чутлива, і будь-який негативний вплив здатне привести до порушення її роботи. Як правило, це малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, стреси. Як наслідок, виникають проблеми з обмінів речовин, лімфоток призупиняється, виникають набряки. Усунути ці проблеми допомагає лімфодренажний масаж. Він відновлює роботу лімфатичної системи і покращує самопочуття.

Дія масажу направлено на виведення токсинів з тканин організму і відновлення правильного струму лімфи. Крім того, очищаючи організм від надлишків рідини, масаж допомагає позбутися целюліту і набряків ніг.

Як правильно робити ручної лімфодренажний масаж ніг?

Звичайно, бажано, щоб процедуру лимфодренажного масажу проводив досвідчений фахівець, але хорошого ефекту можна досягти і від самостійно проведеного масажу. Головне, щоб це відбувалося регулярно і з використанням ефірних масел або спеціальних антицелюлітних кремів. Вони допоможуть розігріти шкіру, а також поліпшити результат.

Щоб зняти набряки в ногах, потрібно сісти на стілець, попередньо поставивши перед собою інший. Поклавши ногу на спинку стільця, потрібно починати виконувати легкі погладжують руху від щиколотки і до коліна. Такі руху допоможуть поліпшити кровообіг. Потім потрібно обом руками обхопити щиколотку і натискаючи на шкіру, провести руками вгору по литкового м`яза. Вправи повторити кілька разів.

Ручний лімфодренажний масаж стегон виконується наступним чином: потрібно енергійними рухами втирати масляну суміш в шкіру, а потім поплескувати і пощипувати її для стимулювання кровотоку.

Що собою являє апаратний лімфодренажний масаж ніг?

Апаратний лімфодренажний масаж ніг користується сьогодні великою популярністю. Процедуру застосовують як в оздоровлюючих, так і в естетичних цілях.

Салонна техніка масажу спрямована, перш за все, на поліпшення кровообігу, а також на відновлення лімфатичної системи. Завдяки апаратному лімфодренажний масаж з організму виводяться токсини і шлаки. В цілому, від процедури можна очікувати наступного:

• Невелике зниження ваги;
• Зменшення болю;
• Усунення набряклості і запалення;
• Поліпшення стану кровоносної, серцево-судинної системи і всіх внутрішніх органів;
• Зменшення целюліту і підтягування шкіри.

Які є протипоказання?

Лімфодренажний масаж забороняється проводити, якщо:

1. Є проблеми зі шкірою (захворювання, садна, забиті місця, дефекти і т. Д.);
2. Є захворювання кровоносних судин і капілярів або спостерігається підвищена чутливість;
3. Діагностована онкологія;
4. Є захворювання серцево-судинної системи;
5. Протікають запальні процеси в організмі;
6. Порушена робота щитовидної залози;
7. Людина хворіє на діабет або тромбофлебітом.

Радимо також вивчити особливості різних видів масажу ступень ніг (Рефлекторний, лікувальний, тайський, китайський і точковий).

Скільки приблизно коштує процедура в Москві і де її можна зробити?

Лімфодренажний масаж в Москві сьогодні доступний всім бажаючим. Його проводять багато салонів краси і клініки. Ми спробували з`ясувати, скільки коштує ця процедур в різних клініках міста.

Отже, лімфодренажний масаж в спеціалізованій клініці «СМ-Косметологія» коштує 2000 рублів. У медичному центрі «Онуки Гіппократа» така процедура обійдеться в 3200 рублів. Зате в іншому мед. центрі - «Царська клініка», незважаючи на назву установи, масаж коштує дешевше в два рази - 1400 рублів.

Відгуки

Марина, 32 роки: Вже кілька разів робила апаратний лімфодренажний масаж. Тому що після народження двох дітей шкіра на животі і стегнах втратила колишню пружність і привабливість. А перед пляжним сезоном дуже хотілося привести себе в форму. Результатом була дуже здивована і задоволена: шкіра виглядає набагато краще, майже як в молодості! Рекомендую всім народжували жінки пройти процедури такого масажу. Головне, не забудьте про протипоказання.

Єлизавета, 27 років: Я дуже часто стикаюся з набряками шкіри, і якщо раніше вони проходили самі по собі, то з віком довелося вдатися до лімфодренажний масаж. Ця процедура дозволяє мені не виглядати «опухлої». Планую спробувати лімфодренажний масаж обличчя, так як під очима теж з`явилися набряки, хоч я і не п`ю багато рідини на ніч ...

Анастасія, 23 роки: Подруга порадила мені спробувати позбутися целюліту, зробивши ручної лімфодренажний масаж. Я вирішила, що це серйозний крок і звернулася в одну з клінік Москви. Буквально через 2-3 процедури я з захопленням дивилася на себе в дзеркало, тому що мої стегна дійсно стали виглядати набагато краще. Від целюліту практично не залишилося і сліду. Думаю, що обов`язково продовжу відвідувати процедури масажу.

Відео: Як зробити лімфодренажний масаж тіла