Як правильно робити лімфодренажний масаж

Колись лімфодренажний масаж використовувався виключно в медичних цілях, як одна з форм лікування варикозу. Сьогодні ця техніка стала активно застосовуватися в косметичних цілях, наприклад, для омолодження, зняття втоми, схуднення.

Лімфодренажний масаж - технологія відносно молода. Її розробили в середині минулого століття. Спочатку цю техніку лікарі використовували, щоб прибрати в післяопераційний період набряки у пацієнта. Поступово до методу лимфодренажного масажу стали вдаватися при венозних захворюваннях. Сьогодні цю технологію стали активно використовувати в косметології. Активна дія на тіло по лінії лімфотоку дозволяє надшвидкої побачити позитивні результати в поліпшенні зовнішнього вигляду пацієнта. Саме цим пояснюється сьогодні величезна популярність цього виду масажу.

Омолодження тіла за допомогою лимфодренажного масажу

Види лимфодренажного масажу

Сеанси лимфодренажного масажу можна виконувати в двох техніках - апаратним і ручним способом. Класифікація відбувається за принципом методів виконання масажу.

В основі ручного лімфодренажного масажу - ковзання уздовж ліній лімфотоку і легке плавне натискання на тіло. Під час сеансу фахівець використовує особливі масажні суміші. Такі процедури займають більше часу і зусиль у фахівця.

Ручний лімфодренажний масаж буває:

• глибокий
  коли відбувається вплив на кровоносні судини, досягається відтік від внутрішніх органів лімфатичної рідини;
• поверхневий
  стимулює обмін речовин в тілі і шкірних шарах, призводить до розблокування капіляр;
• внутрішній
  прямий вплив на лімфатичні вузли.

Апаратний лімфодренажний масаж класифікується:

• на вакуумний
  має схожі риси з вакуумним антицелюлітний масаж, на тіло ставляться певні судини, під якими відбувається зниження артеріального тиску і зайва рідина виходить на поверхню тіла;
• на мікрострумовий дренаж
  безболісне вплив на організм імпульсним струмом через маленькі електроди;
• на пресотерапія
  вплив стисненим повітрям на конкретні зони тіла, найчастіше застосовується для зменшення обсягу ніг, стегон і рук, проводиться на спеціальному обладнанні.

Користь від процедури

Незалежний від виду лимфодренажного масажу, все методи дозволяють отримати один і той же результат:

Відео: Естетичний лімфодренажний масаж. Як правильно робити лімфатичний дренаж тіла

• вивести шлаки і токсини разом із зайвими рідинами;
• прискорити в клітинах організму обмінні процеси.

Головні переваги даної методики:

• прискорення струму лімфи (у вісім разів), в результаті чого тканини і органи швидше позбавляються від кінцевих продуктів розпаду і більше, швидше отримують кисню і поживних компонентів;
• поліпшення тургору шкірних покривів;
• відновлення здорової і нормальної структури м`язових тканин і підшкірної клітковини;
• виведення зайвої міжклітинної рідини, яка є однією з першопричин целюліту, отже - ефективне схуднення;
• поліпшення «омивання» тканин;
• швидка ліквідація запальних процесів;
• видалення отечностей.

Лімфодренажний масаж для схуднення: який курс необхідно пройти?

За допомогою таких процедур можна швидко і ефективно звільнити клітини від продуктів розпаду і обміну. Тим самим, полегшується і поліпшується робота всіх клітин. Кращим стає обмін речовин. В результаті, автоматично прискорюється зниження зайвої ваги.

Без цієї техніки не обходиться жодна антицелюлітна програма.

Особливості техніки лимфодренажного масажу

Користь лимфодренажного масажу Танака Юкуко для особи

Японський масаж цоган презентувала пані Юкуко Танака - всесвітньо відомий японський косметолог. Юкуко каже, що ця східна техніка дозволяє зберегти красу, ось чому до такого масажу обличчя варто вдаватися з юних років.

Користь техніки цоган полягає в наступному, це:

• омолодження;
• зменшення кількості зморшок;
• надання шкіри пружності;
• надання особі гарної форми;
• поліпшення циркуляції крові;
• активація вироблення естрогену - гормону щастя;
• підтягування лицьового овалу, щік, вилиць;
• зменшення складок до носогубной області;
• виведення токсинів і шлаків;
• вирішення проблеми з другим підборіддям.

Масаж верхньої частини тіла

Лімфодренажний масаж тіла починається з розігрівання проблемної області - рук, стегон або ніг. Для цього потрібно здійснювати повільні рухи, що погладжують по напрямку потоку лімфи. Після розігрівання рук і ніг починається активна стадія. Ребром долоні потрібно рухатися в одному напрямку у напрямку до лімфовузлів.

По завершенню лимфодренажного масажу пацієнт повинен обов`язково прийняти прохолодний або контрастний душ.

Дуже важливо, щоб масажист здійснював плавні та обережні руху. Тоді досягається приємний ефект релаксації. Нерідко під час процедур пацієнти навіть засинають - але розслаблення можливо лише в тому випадку, якщо масажист в точності дотримується техніку. Після лимфодренажа не повинно залишатися синців і синців. Якщо на тілі виявлені подібні наслідки, то, як правило, це свідчить про некомпетентності майстра.

Відео: Як зняти втому ніг і стоп будинку. Як правильно робити масаж ніг. Як робити масаж стоп будинку

Як проходить процедура

Показання до проведення процедури

Техніка лімфодренажного масажу в косметичних цілях використовується в наступних випадках:

• поліпшення контурів тіла;
• усунення в`ялості шкірних покривів, мішків під очима і синців;
• лікування целюліту, включаючи його отечную форму;
• зменшення зморшок;
• прискорення регенерації клітин;
• ліквідація надлишкових жирових відкладень.

У лікувальних цілях показаннями будуть:

• варикоз;
• ослаблений імунітет;
• стреси, депресії і внутрішня напруга;
• нестабільне психоемоційний стан людини;
• порушення лімфотоку;
• надмірна кількість міжклітинної рідини.

Протипоказання

Сеанси протипоказані людям, страждаючим:

• невралгією;
• опіками;
• тромбозами і тромбофлебитами;
• активною формою герпесу;
• гнійними запаленнями;
• серцево-судинними захворюваннями;
• шкірними захворюваннями;
• онкологією;
• лимфаденопатией і лімфаденітом.

Відео: Робимо мануальний масаж ніг Ч 5 Як робити лімфодренаж

Потрібно також пам`ятати про те, що ліфодренажний масаж - це серйозна техніка. Виконувати його повинен тільки кваліфікований фахівець, який попередньо пройшов курс навчання, знає схему виконання і має досвід роботи в даній сфері діяльності.

Лімфодренажний масаж в домашніх умовах

Як правильно виконувати процедуру будинку?

Лімфодренажний масаж в домашніх умовах можна проводити за допомогою підручних засобів. Наприклад, за допомогою обробки сухою щіткою (підійде звичайна дерев`яна щітка для масажу). На шкірні покриви наноситься масажна суміш. Після цього потрібно м`яко проводити з боку рук і ніг по животу в область серця. Не повинно бути сильних натискань, щоб у людини не було відчуття болю або печіння.

Найпростіший спосіб зробити самому собі в домашніх умовах лімфодренаж за допомогою контрастного душу. На тридцять секунд на проблемну зону направляється потік гарячої води, після цього - холодний струмінь (теж на тридцять секунд). Процедуру потрібно повторити кілька разів.

Можна використовувати сольові скраби. Морська сіль прекрасно відновлює правильну циркуляцію лімфи і крові. З неї можна приготувати антицелюлітну суміш для черевної порожнини, очищувальну маску для всього тіла і засіб для підтримки пружності шкірних покривів. Дві-три чайні ложки меленої солі змішуються з п`ятьма-десятьма крапельками ефірного масла апельсина або лимона. Суміш розмішується і м`яко наноситься на тіло розтирають рухами. Потім засіб залишається на шкірі на пару хвилин. Людина може відчути свербіж або печіння, після того, як сіль буде змиті, неприємні відчуття пройдуть.

Запобіжні заходи

Чи можливі негативні наслідки?

При недостатньої кваліфікації фахівця, який проводить сеанс, можливі негативні наслідки. Наприклад, почервоніння тіла, набряклості. Ось чому потрібно завжди звертатися до професіоналів.

Негативні наслідки також можливі, якщо пройти сеанс, маючи протипоказання. Тому, щоб уникнути непотрібних ефектів, попередньо варто обов`язково проконсультуватися з лікарем.

Лімфодренажний масаж - це відмінна техніка, яка дозволяє швидко домогтися оздоровлюючого і косметологічного ефекту. При відсутності протипоказань лікарі рекомендують регулярно проходити такі процедури для підтримки здоров`я і збереження молодості.

Відео: Лімфодренажний масаж обличчя. Маргарита Левченко

Відео: вся правда про лімфодренажним масажі

Лімфодренажний масаж - прекрасна техніка для омолодження. У першому відео пропонуємо ознайомитися з теорією лимфодренажного масажу з вуст експерта, а в другому - навчитися робити лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах.