Омолодження обличчя за допомогою масажу

Зміст статті:

1. Методика виконання

перед застосуванням лимфодренажного масажу шкіру обличчя необхідно добре очистити і нанести косметичне або масажне масло. Для досягнення ефекту кожну зону особи, крім області навколо очей, необхідно масажувати з максимальним тиском. Початок масажу і всі вправи повинні закінчуватися стимулюванням відтоку лімфи. Для цього потрібно поставити руки біля скронь, несильно натиснувши трьома середніми пальцями на точку під вушної раковиною, і вести вниз до ключиць уздовж шиї.

Методика виконання

• 1. Розгладження чола. Пальці рук розташуйте посередині чола, лікті розведіть в сторони (в такому положенні потрібно затриматися на пару секунд) і плавно розводите в протилежні сторони до скронь. Слідкуйте за тим, щоб пальці були щільно притиснуті.
• 2. окологлазничной зона. Починаючи з далеких куточків очей, починайте рух пальцями в бік перенісся, потім, посиливши силу тиску, продовжуйте обводити круг під бровами, поки не повернетеся у вихідне положення. Після третього виконання, перемістіть пальці до перенісся і виконайте півколо по очній кістки до скронь, трохи натягуючи шкіру. У зворотному напрямку, тобто до перенісся, натискання зменшити.
• 3. Підборіддя і куточки губ. Пальці зафіксуйте в центрі підборіддя і з силою натисніть протягом трьох секунд, руки тримайте горизонтально. Потім з силою зробіть рух навколо рота, поки пальці не зустрінуться в центральній точці над верхньою губою, знову натисніть, порахуйте до трьох і, різко віднявши пальці, перенесіть їх в центр підборіддя. Після третього разу від підстави носа зробіть рух до скроні уздовж щік.
• 4. Носогубний трикутник. Поставте пальці в ямки по обидві сторони носа. Зробіть п`ять дугоподібних рухів до перенісся і назад, послабивши тиск. Після виконайте 3 розтягують рухів долонями по напрямку до вух.
• 5. Зміцнення щік і скул. Починаючи з середини підборіддя, прокреслите дугу у напрямку до очних ям, огинаючи куточки губ. Затримайтеся на деякий час і, розгорнувши долоні, рухайтеся до скроневих зон.
• 6. Підтяжка нижній частині обличчя. Кожна сторона особи масажується окремо. Ліва рука впирається в нижню щелепу зліва, а пальці правої руки від кута нижньої щелепи справа направляються до внутрішнього краю ока. Затримуються там, трохи зменшують тиск і продовжують рухатися до середини вуха. Також опрацювати другу сторону.
• 7. Середня частина особи. Потрібно розвести лікті в сторони, а руки горизонтально розмістити на виличні кістках так, щоб пальці упиралися в ніздрі. Далі, як би розтягуючи особа, з натиском пересувати руки до вух.
• 8. Від провисання щік. Приставити долоні до губ по обидві сторони особи. З хорошим тиском направте долоні до носа, ніби тягне щоки, затримайтеся на кілька секунд і направте руки до скронь.
• 9. Овал особи. Притисніть підстави долонь до центру підборіддя і з натиском рухайтеся до середини вух, після до скронь і уздовж шиї до ключиць.
• 10. Лоб. Зигзагоподібними рухами опрацювати лоб зліва направо і назад.

Важливо! Якщо мають місце захворювання лімфатичної системи або ЛОР органів, то від процедури слід відмовитися.