Ароматерапія для мандрівників: ефірні масла - адаптогени

Терапевтичні, цілющі і відновлюють якості ароматерапії проявляються не тільки в разі захворювань різних систем організму і в рішенні психоемоційних проблем, а й у побутовій сфері. І мова йде не тільки про захист від комах і про усунення неприємних запахів. Ефірні масла з їх чарівними властивостями - чудові адаптогени, які допоможуть позбутися від багатьох неприємних симптомів і розладів, пов`язаних з активним пересуванням і знайомих практично всім мандрівникам. Ароматна аптечка, підготовлена заздалегідь, не дасть нічому зіпсувати ваші плани і відпочинок або ділові переговори!

• Що таке акліматизація
• Кращі аромамасла - адаптогени
• В дорозі
• Головні болі при зміні клімату
• Морська хвороба
• Нудота і блювання
• Адаптація на новому місці

Що таке акліматизація

Акліматизація - це поняття складне, яке означає необхідність адаптуватися до різких змін - часового поясу, клімату, інших умов навколишнього нас середовища і новому характеру і порядку життєдіяльності. Несподівані розлади, порушення нормального самопочуття, які кожен хоч один раз так відчував в подорожах - це реакція організму на зміну середовища, на кліматичні, магнетичні та часові зміни.

Проблеми з акліматизацією на новому місці проживання, дефіцит активності, зміна характеристик їжі і води, незвичний клімат, зокрема спека, незвичайні травматичні фактори - все це позначається на здоров`ї і є проблемою адаптації. Від порушень вестибулярного характеру ( «хитає» після поїзда, закладеність вух і ватность ніг після перельоту) до нудоти, розладів травлення, запаморочення і головного болю - все це симптоми недостатньої адаптивності, яка характерна для абсолютної більшості з нас. Ця проблема тільки посилюється з віком.

Кращі аромамасла - адаптогени

Кращими адаптогенами, універсальними засобами попередження дезадаптації, що дозволяють пристосуватися до змін, є меліса і сосна. Ці ефірні масла використовують в суміші, додаючи однакові частки масла до базового або використовують «чисту» суміш в аромакулон як профілактичний засіб: супроводжуючий вас аромат цього дуету аромамасел захистить від серйозних порушень самопочуття, допомагаючи швидко звикнути до нового.

В дорозі

Одна з головних проблем, які супроводжують будь-яку подорож - відсутність звичної рухової активності безпосередньо по час переїздів і перельотів, яке зазвичай проявляється в підвищеному потінні, ломота і дискомфорті в м`язах, стан пригніченості і легкого тремору. Щоб впоратися з цим явищем під час тривалої поїздки, коли ви просто заточені в поїзді, машині або літаку, перед поїздкою приготуйте суміш з будь-якого крему для обличчя з добавкою ефірних масел - по 4 краплі лимонного і майоранового, 5 крапель м`ятного і 3 краплі розмаринової на п`ять грам обраного крему. Це універсальна суміш, яка допоможе позбутися від неприємних відчуттів в будь-якій ситуації.

Якщо подорож проходить влітку, то спека і відсутність свіжості і прохолоди - велика проблема для кожного мандрівника. Щоб зберегти бадьорість і не виходити з себе, прискорити реакції і зняти сонливість (що особливо важливо для людей, які вирушили в дорогу на своєму автомобілі) підійдуть покладені поруч із сидінням або на приладовій дошці ватяні кульки, просочені взятими по одній крапельці м`ятним, лавандовим і евкаліптовим маслами.

Якщо в салоні транспортного засобу занадто важке повітря, капніть на хустку або саше парочку крапель евкаліпта.

Відео: МАЙСТЕР-КЛАС: "КОРИСТЬ ефірних масел. Ароматерапія "

Якщо ви подорожуєте з дітьми, при тривалих перельотах і поїздках відновлюйте їх самопочуття за допомогою вдихання аромату просоченого м`ятним маслом шматочка цукру.

Головні болі при зміні клімату

Для більш серйозних розладів, які пов`язані з головними болями, запамороченнями, відчуттям важкості в голові не тільки в поїздці, але і при прибутті в місця з іншим кліматом, повітрям і тиском, знадобляться гераниевое і лимонне аромамасла, які можна вдихати під час холодних інгаляцій або втирати в віскі. Тільки врахуйте, що ці адаптогени діятимуть лише тоді, коли процедура нетривала, а концентрація масел - інтенсивна.

Морська хвороба

Легендарна морська хвороба теж не є проблемою для ароматерапевтических методик. Якщо ви страждаєте від заколисувань і не можете насолоджуватися усіма принадами подорожі, прихопіть з собою імбирне ефірне масло. Кілька крапель на хустинку або зап`ясті, аромакулон, який періодично підносять для вдихання освіжаючого аромату, допоможуть впоратися з симптомами.

Відео: Аптечка для подорожей: що взяти в першу чергу?

Нудота і блювання

Нудоту і блювоту, якщо розлади зачіпають саме роботу органів травлення, можна подолати за допомогою суміші чайної ложки будь-якого неароматно рослинного масла з 4 краплями перцевої м`яти і 1 краплею лимонного масла, або сумішшю 2 крапель м`ятного масла на 3 краплі імбирного.

Відео: Ароматерапія для будинку: робимо аромасаше!

Адаптація на новому місці

Але мандрівників підстерігають не тільки перераховані вище симптоми. На новому місці вас чекає новий склад води і повітря, інша їжа і нові бактерії, віруси і шкідники.

Відео: Ароматне масло для масажу коханому - без ефірних масел!

• Щоб шкіра і волосся не «видавали» алергічні реакції, обполіскувати після душу або ванни і миття голови водою, на кожен літр якої додали 3 крапельки аромамасла рожевого дерева.
• Щоб адаптуватися до їжі, потрібно приймати масло внутрішньо, правда на цей раз фенхелевое, по чотири рази на день разом з чорним хлібом, медом або варенням.
• Щоб не заразитися незнайомими бактеріями, які можуть викликати діарею (і не тільки, звичайно), що особливо актуально в азіатських і тропічних країнах, намагайтеся мити овочі і фрукти, а також весь посуд, якою користуєтеся, водою з добавкою на кожні 2 літри взятих по 2 краплі олії евкаліпта і чайного дерева, по 4 краплі олії чебрецю і лаванди.