Шипшина для схуднення

Відео: чай з шипшиною для схуднення

Більшість жінок, маючи надлишкову масу тіла, вважають за краще дієти, розвантажувальні дні, які швидко і без зусиль позбавлять їх від непривабливих форм і зайвої ваги. Плоди шипшини - засіб налагодити травлення, скинути пару-трійку кг, очистити зашлакована організм. Але тільки комплекс, спрямований на схуднення - зарядка і тренування, зменшення калорійності страв, дотримання принципів роздільного харчування, допоможе привести тіло в ідеальну форму.

Чим корисний шипшина?

Довгі століття шипшина був відомий як лікарський засіб, корисні властивості якого рятували людей від цинги і простуд, захищали від вірусів, стимулювали імунітет. Унікальні особливості сприяти схудненню, омолоджувати організм, м`яко і делікатно очищаючи його від токсинів, відкриті вченими в XX столітті, ефективно використовуються при складанні меню численних дієт і курсів очищення.

Популярним є коричнева шипшина, плоди, квіти і листя якого з давніх часів активно використовуються народною медициною. До складу ягід входять:

• Вітамін С. Кількість аскорбінової кислоти настільки велике, що покриває добову потребу організму. Ефективно діє при схудненні, виконуючи жиросжигающие функції.
• Вітаміни групи В. Природні «молодильні» речовини, сприяють процесам регенерації клітин при схудненні.
• Вітамін К, пектини, дубильні речовини. Завдяки їм, шипшина допомагає нормалізувати травлення, очищаючи печінку і нирки від шлаків, що накопичилася жовчі.
• Калій, залізо, кальцій, марганець, фосфор. Багатий зміст мінералів стимулює метаболічні функції, сприяючи схудненню.

Відео: чи допомагає шипшина схуднути

Принцип дії

По впливу на організм при схудненні шипшина займає лідируючі позиції серед дієтичних продуктів. Він має унікальні цілющі властивості:

1. Сечогінну дію. Виводить надлишки рідини, що скупчуються на проблемних зонах у вигляді целлюлітних горбків.
2. Антибактеріальні властивості. При застудах і віруси, захворюваннях сечостатевої системи, анеміях, млявості при схудненні відвар шипшини заповнить запаси вітамінів, тонізуючи і зміцнюючи імунітет.
3. Антиоксидантну дію. Рослина чудово зарекомендувало себе як найпотужніша зброя в боротьбі з вільними радикалами.
4. Жовчогінні властивості. Позбутися від поступово накопичуються «відходів» організму допоможе процедура очищення шипшиною в домашніх умовах. Вона називається «тюбаж». Ефективне схуднення за допомогою шипшини і сорбіту - один із засобів успішного скидання зайвої ваги.

Як заварювати і пити шипшину, щоб схуднути

Чаї з плодами рослини - чудовий спосіб домогтися схуднення. Якщо пити напій протягом дня, то можна забезпечити організм вітамінами і мікроелементами, які мають імуномоделюючих, жироспалюючим, тонізуючий ефект. Які рецепти приготування напоїв для схуднення і як пити їх правильно?

настій

Настій з шипшиною слід готувати без процедури кип`ятіння: так напій збереже більше корисних властивостей через відсутність термообробки. Для приготування знадобиться: термос об`ємом 2 л-ягоди - 3 горсті- окріп. Промиті плоди рослини засипте в термос, залийте гарячою водою і настоюйте 7-8 годин. Пийте порціями по 100-150 мл протягом дня. Настій тонізує організм, запускаючи процеси схуднення, якщо приймати напій вранці з чайною ложкою меду.

відвар

Щоб приготувати для схуднення відвар шипшини, закип`ятіть 3 ложки плодів в півлітра води. Подрібніть варені ягоди і дайте настоятися 2 години. Процідіть через дрібне сито або марлю. Випивайте по склянці настояного відвару за півгодини до їди. Щоб зберегти цілющі властивості напою, готуйте чай перед вживанням.

Дієта з шипшиною для схуднення

Чудовий аромат чаю з плодами рослини, концентрований сироп шипшини, вироблений фармакологічними компаніями, є чудовими засобами боротьби з надмірною вагою. Дієта, заснована на роздільному харчуванні і прийомі щодня відвару / настою цілющих ягід, триває 10 днів. Приголомшливі результати вражають. Використовуючи шипшина для схуднення, відгуки дівчат, успішно скинули вагу, гарантують позбавлення від 5 до 10 кг. Розглянемо схему харчування по днях:

1. Білковий день. Дозволені: яйця, сир, нежирна курка. Свіжоприготовлений відвар пийте для схуднення до і після сну - 200 мл, перед прийомом їжі - по 150 мл.
2. Білково-овочевої. Рекомендуються: морепродукти, зелені овочі - огірок, капуста, салат, зелень. Вживайте для схуднення не менше 1,5 л чаю за добу.
3. М`ясний. Нежирна птах або кролятина, кефір - меню цього дня. Прискорити схуднення допоможе настій шипшини - 5 порцій по 150 мл за день.
4. Овочевий. Приділіть увагу різноманітним салатам. Виключіть з раціону тільки картопля і авокадо.
5. Рибний. Парова, запечена на грилі, відварна риба наситить організм необхідними білками, а шипшина підтримає тонус, прискорюючи метаболічні процеси.
6. Фруктовий. Яблука, ананаси, слива, абрикоси, кислі ягоди, і інші фрукти порадують дівчат, зайнятих схудненням. Знизьте в цей день дозу прийнятого чаю з шипшиною, щоб уникнути розладу кишечника до 500 мл.
7. Вуглеводний. Висівки, цільнозернові каші - рис, гречка, овес - ідеальний раціон дня. Запивайте багату медленноусвояемие вуглеводами їжу відваром шипшини.
8. Кисломолочний. Сир, кефір, нежирна сметана, молоко і ... настій шипшини складають меню дня.
9. Розвантажувальний. Цей день ідеальний для проведення тюбажа. Завершальний етап схуднення передбачає очищення організму і прийом 2-2,5 літрів цілющого напою.
10. Повторіть меню першого дня.

Рецепти жиросжигающих чаїв на основі шипшини

Розглянемо кілька рецептів приготування ароматних, корисних для схуднення чаїв з шипшини:

1. З імбиром і медом. Наріжте тонкими пластинками шматочок імбирного корінця. Залийте літром окропу. Дві столові ложки ягід засипте в термос, залийте окропом. Наполягати слід 5-6 годин. Потім в загальній ємності з`єднайте обидві рідини, додавши 2 ст. ложки меду. Такий чай ідеальний для схуднення.
2. З м`ятою (мелісою), гібіскусом і медом. У обполоснути окропом заварник обсягом 500 мл насипте: жменю плодів шипшини, столову ложку м`яти, чайну - гібіскуса і залийте окропом. Укутайте теплим рушником або шарфом на годину-півтори. Додайте пару чайних ложок меду. Випивати необхідно до 5 чашок за добу.
3. З сорбітом. Застосовується для процедури схуднення під назвою «тюбаж». Засипте 2 ложки шипшини в пів-літрову каструлю води, доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь, варіть ще 15 хвилин. Остудіть до 40 С, всипте 2 ст. ложки сорбіту. Випийте половину отриманої порції, приляжте відпочити на 20 хвилин, поклавши теплу грілку під печінку. Потім допейте відвар, який відмінно сприяє схудненню.

Протипоказання

Велика кількість вітаміну С, пектинів і дубильних речовин, що містяться в шипшині, може стати причиною непередбачених реакцій організму і погіршення самопочуття. Кому протипоказано схуднення з настоями цієї цілющої ягоди:

• При порушенні кровообігу. Вам не походить дієта з шипшиною, якщо після прийому чаю або відвару, ви відчуваєте симптоми млявості, сонливості, виникає шум у вухах, знижується тонус організму.
• гіпотонікам. Чаї провокують зниження артеріального тиску, яке при схудненні може привести до непритомності.
• Людям з хворобами шлунково-кишкового тракту. Виразка, гастрити, підвищена кислотність - протипоказання для схуднення на шипшині.
• При захворюваннях нирок і сечостатевої системи. Калій, яким багаті плоди, сприяє інтенсивному виведенню рідини при схудненні, збільшуючи навантаження на нирки.
• Захворювання судинної системи - Тромбофлебіти, атеросклероз. Хінони (вітаміни групи К) мають антигеморрагическим дією, тому можуть збільшувати згортання крові.