Користь і шкода солярію. Правила прийому штучних сонячних ванн

користь солярію

Прийом процедур в солярії в холодну пору року на 40% покращує настрій, що допомагає в боротьбі із зимовою депресією. Так що відчули спад енергії - вперед на сонячні процедури, хоч і штучні.

Також відвідування солярію забезпечить:

• Потреба організму у вітаміні D, без якого ми просто не вижили б. Він відповідає не тільки за профілактику рахіту, а й в кілька разів знижує ймовірність захворювання на остеопороз.
• Очищення шкіри. В результаті підсушування зникнуть не тільки обридлі вугри, але і прояви псоріазу та інших шкірних «болячок».
• Зменшення випадання волосся.
• Підтягування судин. Починається варикоз відступить під натиском А-променів солярію.
• Підняття і зміцнення імунітету. Інфекції, особливо простудні, надовго забудуть дорогу в ваш організм.

Крім того, вас постійно буде радувати рівний тон вашої шкіри приємного смаглявого відтінку.

Шкіра за вухами, куди практично ніколи не «дістають» сонячні промені, молодше шкіри обличчя на 15 років!

Можлива шкода від солярію для організму

Але, як завжди, постійно добре не буває. Це стосується і сонячної кабіни. Її відвідування може додати у ваше життя безліч неприємностей, позбутися яких буде дуже непросто. Головне знати міру і враховувати індивідуальні особливості організму.

Чим шкідливий солярій:

• Запускає і прискорює процеси зношування організму. В результаті швидше з`являються зморшки і візуально людина починає виглядати на кілька років старше.
• Солярій частіше, ніж природні сонячні промені, викликає опік тканин.
• Під спрямованим впливом ультрафіолетових А-променів починається інтенсивна вироблення меланіну, який може привести до утворення меланоми.
• В результаті «солярних» процедур, роговий шар шкіри потовщується, а це призводить до закупорки пір, поглибленню зморшок і зниження еластичності шкірного покриву.
• Всі хронічні захворювання, які присутні в організмі, отримують стимул для розвитку під час відвідування солярію.
• Часте відвідування процедур може спровокувати розвиток онкологічних захворювань. Найпоширеніше - рак шкіри.

Непомірне захоплення солярієм, особливо бажання домогтися «чорного» кольору, викликає мутацію.

Як правильно ходити в солярій

Щоб звести до мінімуму всі негативні наслідки, потрібно озброїтися знаннями, як правильно використовувати солярій без шкоди для здоров`я.

Правила відвідування солярію

Найголовніше правило: Перед тим, як записатися на сеанс прийняття УФ-променів, проконсультуйтеся з лікарем. 

Вам категорично заборонений солярій, якщо:

• У вас є хронічні захворювання;
• Будь-які кровотечі (в тому числі і менструальні);
• туберкульоз;
• Різного виду новоутворення;
• Ви страждаєте на бронхіальну астму;
• У вас присутні захворювання крові;
• Є порушення в роботі нервової і / або ендокринної системи;
• Трапляються напади гіпертонії;
• Вас турбує тромбофлебіт;
• У вас алергія на сонячні промені.

Відео: Солярій: користь і шкода штучної засмаги

Цей список можна ще продовжувати і продовжувати. Щоб не нашкодити своєму організму, купувати абонемент на процедуру потрібно тільки через поліклініку.

Прийом штучних сонячних ванн вимагає виконання певних правил:

1. Перед сеансом, не менше ніж за 2 години, прийняти душ з милом. Якщо такої можливості немає, то безпосередньо перед самою процедурою, сполоснути, використовуючи рідкий гель, щоб не змити природну жирову шкірну мастило.
2. Заборонено використання туалетної води, духів і косметики під час прийому УФ-променів.
3. Можна використовувати сонцезахисний крем, на губи теж бажано нанести бальзам, який врятує їх від зневоднення.
4. Очі під час процедури обов`язково потрібно захистити спеціальними окулярами, а волосся покрити хусткою або шапочкою.
5. Молочні залози при загорянні обов`язково потрібно прикривати.
6. Після сеансу не завадить прийняти чашечку трав`яного чаю.
7. Після процедури потрібен душ з гелем для чутливої шкіри, а після душу - лосьйон для тіла, пом`якшувальний і розслабляючий.

Що взяти з собою в солярій

Для відвідування солярію з собою не потрібно нести ніяких додаткових предметів, все необхідне видають в салоні: рушник, халат, тапочки, окуляри і шапочку. Також солідні компанії видають і доглядають косметику, але цей момент краще уточнити. В іншому випадку доведеться взяти з собою гель для душу, лосьйон для тіла і сонцезахисний крем.

Що ще потрібно знати про відвідини процедури

• При вагітності солярій не шкідливий, якщо, звичайно, обмежень не поставив лікуючий лікар.
• Годуючим мамам лікарі не рекомендують відвідування штучної засмаги, проте за умови дотримання всіх вимог і правил техніки безпеки великої шкоди це не завдасть.
• Під час місячних засмагати в солярії не можна. Може виникнути слабкість, запаморочення і навіть непритомність. Що стосується засмаги на сонці під час місячних, ми докладно описали в статті «Чи можна засмагати під час місячних».
• Після сеансу не варто більше травмувати шкіру сонячними променями. Протягом доби після процедури засмагати під природним сонцем не рекомендується.

Скільки потрібно засмагати в солярії

Кількість хвилин, проведених в солярії, залежить від типу вашої шкіри:

Перший тип шкіри

Зазвичай до цього типу відносять шатенок і брюнеток з темним волоссям, очима і смаглявою шкірою. Нормальний період процедур - 12 сеансів по 15-20 хвилин.

Другий тип шкіри

Шатенки зі світлою або трохи смаглявою шкірою, без веснянок і з темним ореолом сосків. Їм підійде такий графік:

• Перший сеанс - 10 хвилин;
• Перерва один день;
• Другий сеанс і всі наступні до 30 хвилин.

Третій тип шкіри

Дівчата зі світлою шкірою, невеликою кількістю веснянок і світлим кольором очей. Норма - не більше 3-х разів на тиждень підходами по 5 хвилин. У рік можна проводити не більше двох курсів, краще пізно восени і навесні.

Четвертий тип шкіри

Дуже світла, бліда шкіра, колір волосся частіше з рижінкой і дуже багато веснянок. Таким «щасливицям» потрібно не тільки відмовитися від відвідування процедури, але і дуже обережно виходити на вулицю в сонячний день - опік можна отримати моментально.

Відео: Солярій користь чи шкода? Це треба знати !!!

Вертикальний і горизонтальний солярій - що вибрати?

У цьому випадку все залежить від ваших уподобань. Якість засмаги не залежить від конфігурації кабіни, а тільки від встановлених ламп. Де комфортніше вашому тілу - там і приймайте загар.

Обгоріла під час штучної засмаги - що робити? Перша допомога при опіках

Якщо вже ви не розрахували фортеця своєї шкіри і отримали опіки від солярію, то потрібно максимально швидко охолодити, зволожити і пом`якшити шкіру. Для цього насамперед потрібно прийняти прохолодний душ без застосування миючих засобів, а після нього змастити шкіру спеціальним кремом, усуває наслідки сонячних опіків. Якщо опік досить сильний, то краще використовувати медичну протиопіковими мазь.

Відео: Адміністратор в солярії. Краща робота

Добре допомагає народні засоби - сметана або кефір, можна заварити зелений чай або зробити відвар ромашки, охолодити і прикладати примочки на обпалені ділянки тіла.

У разі незначного підвищення температури, на ніч можна прийняти жарознижуюче, але якщо з`явилася нудота укупі з високою температурою і запамороченням - негайно викликайте «швидку».

Щоб цього не сталося, об`єктивно оцінюйте своє здоров`я і стан шкіри. Починайте курс процедур з самого мінімального часу, поступово збільшуючи хвилини, і тоді ви отримаєте рівний, досконалий загар, чисту шкіру і відмінний настрій.