Як лікувати безсоння народними засобами.

Здрастуйте дорогі читачі. Сьогодні я хочу розповісти як лікувати безсоння народними засобами. Адже безсоння не так безпечна як здається. Порушення сну негативно позначається на роботі внутрішніх органів, страждає серце, судини, імунна система. При безсонні порушується концентрація уваги, погіршується пам`ять і працездатність. Які ж можуть бути причини безсоння? Найперше це стрес, депресія. Зміна роботи, важке фінансове становище, розставання з коханою людиною, хвороба близької людини все це може стати причиною безсоння. Безсоння може бути через хворобу, людина не може заснути, якщо його щось турбує. Як правило хронічне безсоння є наслідком іншого захворювання і після усунення причини, що послужив до появи безсоння, проходить і сама безсоння. Лікарі в цьому питанні завжди категоричні, призначають заспокійливі і снодійні препарати. Я хочу вам розповісти як можна лікувати безсоння народними засобами. Моя бабуся страждала безсонням і перепробувала багато народних засобів, я розповім що вона застосовувала щоб впоратися з безсонням і які взагалі є народні засоби в боротьбі з безсонням.

Як лікувати безсоння народними засобами

При безсонні моя бабуся пошила собі подушку, набивала її сухими травами. Подушка знаходиться у неї в головах. Потрібно змішати по одній частині трави чебрецю, м`яти, полину і шишок хмелю. Аромат цих трав дійсно діє дуже благотворно на організм, допомагає заспокоїтися і заснути. Бабусі порадила такий засіб від безсоння одна її знайома, засіб виявився дієве, тому ділюся ним з вами.

Чай з меліси, володіє прекрасним смаком і ароматом, а також допомагає впоратися з безсонням. Ложку чайну меліси потрібно залити склянкою окропу, за смаком додати мед або цукор. Такий чай заспокоює і володіє легким снодійним дією. Є одне але, такий чай не варто приймати при зниженому тиску, так як він знижує тиск. Але, бабуся у мене страждає підвищеним тиск, так що цей чай бабуся пила перед сном, чай допомагав швидше заснути. Про те як знизити високий тиск народними засобами можна прочитати в моїй статті " Як знизити високий тиск в домашніх умовах«.

Шишки хмелю допоможуть впоратися з безсонням. Вони мають заспокійливу і снодійну дію. Одну чайну ложечку сухих і подрібнених шишок хмелю потрібно залити однією склянкою окропу, наполягала бабуся такий настій хвилин 15 в закритому посуді. Потім проціджують, брала по півсклянки двічі на день за смаком додавала мед або цукор. Півсклянки настою вона брала в обід і півсклянки на ніч безпосередньо перед сном. Курс лікування потрібно проводити один місяць, далі робимо перерву на два тижні і при необхідності курс лікування повторюємо.

Справитися з безсонням допомагає лаванда. Я дуже люблю аромат лаванди, навіть від одного виду на лаванду піднімається настрій, не кажучи вже про запах. Масло лаванди заспокоює нервову систему, благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи. Всього кілька крапельок масла лаванди потрібно додати в арома лампу і ваша кімната наповниться чудовим ароматом. Аромат заспокоює, допомагає швидше заснути. Можна також нанести кілька крапельок масла на хусточку і вдихати аромат масла лаванди.

Візьміть ложку подрібненого кореня валеріани, залийте його однією склянкою холодної кип`яченої води. Настоюйте близько 6 годин, потім настій процідити, приймати по столовій ложці п`ять разів на день, в якості заспокійливого засобу.

Пийте на ніч тепле молоко з ложкою квіткового натурального меду. Мед і молоко благотворно впливає на роботу нервової системи, допомагає заспокоїтися і швидше заснути.

Знаю ще, що "холодні кольори» благотворно впливає на нервову систему, допомагає швидше заснути. Рекомендується деякий час перед сном дивитися на предмети блакитного, синього, зеленого кольору.

При порушенні сну через нервового перенапруження можна пити настоянку пустирника. Настоянка собачої кропиви допомагає впоратися з нервовим і емоційним перенапруження, дратівливістю. Настоянку собачої кропиви можна купити в аптеці, пити по 30 крапель тричі на день, протягом місяця.

Моя бабуся при безсонні п`є м`ятний чай. Заварювати його легко, одну чайну ложку подрібненої, сухої трави м`яти залити склянкою окропу, настояти хвилин 15, процідити, пити в теплому вигляді по склянці на ніч. За смаком в м`ятний чай можна додати мед.

Перед сном обов`язково гуляйте на свіжому повітрі. Не варто на ніч наїдатися, останній прийом їжі повинен бути не пізніше 18 00 -19 00, вечеря повинна бути легким. Перед сном прийміть теплу ванну, можна додати у ванну трохи настою валеріани, м`яти, меліси. Про лікарської траві мелісі, я вже писала на блозі, прочитати статтю можна тут.

Як лікувати безсоння народними засобами, ви знаєте, а якщо у вас є свої перевірені народні засоби допомагають в боротьбі з безсонням, поділіться ними з нами нижче в коментарях. Сподіваюся народні засоби, які застосовує моя бабуся будуть дієвими і для вас. Але, пам`ятайте, що все-таки, для з`ясування і усунення причин безсоння потрібна консультація лікаря, це важливо для вашого здоров`я.