Заспокійливі трави для нервової системи

Людина завжди прагне все встигнути і це робить його вразливим по відношенню до психічних стресів. Причиною нервових розладів можуть стати і сварки в родині, невдоволення роботою, своїм житловим або матеріальним становищем.

Нинішня життя затягує своїм ритмом, відмовитися від такого стану справ або дивитися на світ крізь рожеві окуляри виходить далеко не у всіх. Але запускати проблему не варто, інакше це призведе до негативних наслідків. Існує безліч засобів, заспокійливих нерви і запобігають депресії, найбезпечніші з них - це трави.

Які трави заспокоюють нервову систему?

Заспокійливі трави ефективні і не викликають габітуація (звикання), найпопулярніші серед них:

• ромашка - робить позитивний вплив на нервову систему, знімає м`язовий блок;
• звіробій - надає заспокійливо дію, позбавляє від відчуття тривоги і страху;
• валеріана - справляється з нервозністю і хвилюванням;
• полин - допомагає позбутися від істеричних припадків і безсоння;
• липа - поряд з мелісою знімає зайву дратівливість;
• м`ята - знімає внутрішню напруженість, призводить сон в норму;
• чебрець повзучий - надає легкий снодійний і заспокійливий ефект;
• кипрей - має заспокійливу властивість, допомагає позбутися від головного болю і безсоння;
• горицвіт - заспокоює нерви, підвищує життєвий інтерес;
• деревій - використовується для лікування нервових зривів.

Список заспокійливих трав для приготування чаю

У нашій країні дуже багато дикорослих і культивованих рослин, що мають заспокійливу дію. Розглянемо список найбільш популярних трав, використовуваних в нетрадиційній медицині для лікувальних напоїв:

• ромашка лікарська;
• чебрець повзучий;
• перцева м`ята
• Жгун-трава;
• пустирник звичайний;
• котяча трава;
• синюха лазоревая;
• сухоцвіт болотна;
• глід кровяно-червоний;
• орегано;
• липа дрібнолиста.

Найсильнішою з даного списку є Синюха, яка майже в 10 разів перевершує дію аптечної валеріани. Собача ефективніше валеріани в 4 рази, а тому йому відводиться друге місце. Практично всі вищенаведені рослини мають відразливим специфічним запахом, це заважає використовувати їх для щоденного чаювання.
Слід зауважити, що в трав`яному списку немає рослин з сильнодіючим заспокійливим властивістю, оскільки їх не можна приймати самостійно, без лікарської рекомендації.

Для купання

Ванни на основі заспокійливих трав благотворно впливають на нервову систему, знімають втому, стрес, дарують спокій і нормальний сон. Лікувальним ефектом володіють ванни з:

• кореневищем валеріани (знімають нервове збудження, позбавляють від безсоння);
• порезная травою, хмелем і глодом (захищають від серцевого неврозу);
• хвойними гілками і шишками (знімають дратівливість);
• чистотілом і хвоща (заспокоюють, розслабляють і сприяють відновленню сил);
• зеленню Явера (успішно застосовуються в лікуванні неврозів);
• перцевої м`ятою, полином і липою (заспокоюють нерви).

Рецепти відварів із заспокійливим ефектом

1. М`ятний відвар. У 200 мл окропу додати 25 гр. м`яти, прокип`ятити протягом 5 хвилин. Приймати по обіді по 100 мл. М`ята добре заспокоює нерви і сприяє міцному і спокійного сну.
2. Настій собачої кропиви. Залити 5 гр. трави пустирника 100 мл гарячої води. Приймати настій потрібно тривалий час, але при цьому невеликими порціями, 1-2 рази на день. Даний відвар має дуже різкий неприємний, гіркий смак, зате швидко призводить нервову систему в порядок і допомагає швидше заснути.
3. Відвар з материнки. 10 гр. трави залити 50 мл окропу. У підсумку виходить м`який ароматний напій, який потрібно пити маленькими порціями приблизно по 100 мл протягом дня. Крім того, таким відваром можна вмивати обличчя перед сном. Материнка добре заспокоює нерви, сприяє міцному сну, позбавляє від безсоння.
4. Ромашка з медом. 10 гр. ромашки і 1 ч.л. стільникового меду залити 200 мл окропу. Цей настій можна пити замість чорного чаю, в будь-який час доби.

Збори заспокійливих трав

1. 2 частини м`ятних листя, 2 частини листя водяного трилисника, 1 частина кореневищ валеріани і 1 частина хмельових шишок. Перемішати компоненти між собою, відміряти 2 ст.л. даної суміші і залити їх кип`яченою водою. Дати настоятися протягом 30 хвилин, потім процідити. Трав`яний збір надає гарне заспокійливе дію, слухає дратівливість, позбавляє від безсоння.
2. Котяча м`ята, шлемник байкальська і валеріана в рівних пропорціях. 2 ст.л. суміші потрібно залити крутим окропом і настояти протягом 25-30 хвилин. Після чого процідити і пити. Збір трав надає хороший заспокійливий ефект, позбавляє від безсоння.
3. 3 частини кореневищ валеріани, 3 частини м`ятних листя, 4 частини листя водяного трилисника. Всі ці компоненти змішати між собою, відміряти 2 ст.л. і залити 400 мл окропу. Дати настоятися протягом 30 хвилин, потім процідити. Трав`яний збір володіє хорошим заспокійливим дією, позбавляє від дратівливості і безсоння.
4. Перемішати коріння валеріани з пустирником, плодами фенхелю і чебрецю в рівних пропорціях. Відміряти 2 ст.л. і залити 400 мл окропу. Коли відвар охолоне, його потрібно буде процідити. Ліки допомагають при підвищеній дратівливості і нервовій збудливості.
5. 2 частини коренів валеріани, 3 частини ромашки аптечної і 5 частин плодів кмину. Перемішати, відміряти 2 ст.л. і залити 400 мл окропу. Витримати протягом 30 хвилин і процідити. Відвар допомагає при порушеннях сну, підвищеній нервовій збудженості і дратівливості.

Препарати на травах для заспокоєння нервів

З метою лікування від надмірної збудливості і нервозності сучасної фармакологічної промисловістю виробляються лікарські препарати, що діють заспокійливо на нервову систему. В їх число входять:

новопассит - Комбінований препарат, що володіє заспокійливим і протівотревожним ефектом. До його складу входять: меліса, кореневища валеріани, квіти бузини, глід, пасифлора, звіробій, хміль і гвайфенезин.

корвалол - Доступне і ефективне лікарський засіб, що знімає спазми і заспокійливий нерви. Призначається при різних формах неврозу, безсонні, посиленому серцебитті, високому кров`яному тиску.

Засіб «Заспокійливі трави» від Леово

Ефективний засіб «Заспокійливі трави» від торгової марки «Леово» не тільки знижує збудливість нервової системи, а й зміцнює імунітет. До його складу входять: мускатний горіх, валеріана, глід, меліса і коріандр.

Ліки випускається у формі таблеток і рекомендується до вживання з 12 років. Пропивається курсами тривалістю 2 тижні. До протипоказань відносяться індивідуальна непереносимість, алергія, період вагітності та лактації.

таблетки валеріани

Кожна таблетка валеріани складається з комплексу хімічних активних речовин: ефірного масла, валепотріати, глікозидів, алкалоїдів, полісахаридів, смоли, органічних кислот і т.д. Ці речовини впливають на головний мозок, в результаті чого знижується посилене серцебиття і розширюються судини.

Валеріана діє подавляюще на нервову систему, знижує її активність, нормалізує сон. Для досягнення стійкого терапевтичного ефекту, препарат потрібно пропивати курсом.

Які трави можна вагітним і дітям

На першому місці серед всіх рекомендованих заспокійливих трав при вагітності стоять валеріана і собача кропива. Вони випускаються у формі таблеток і трав. Перші пропиває курсом і приймаються відповідно до інструкції, а трави заварюються в якості заспокійливого чаю. Рекомендовані пропорції: ч.л валеріани і ч.л. пустирника на одну чашку. А оскільки трава не відрізняється приємним запахом і смаком, то її додають у вже готовий чорний або зелений чай. У напій можна додати ложку меду або цукру для більш приємного чаювання.

На другому місці серед лікарських трав, які використовуються для заспокоєння нервів стоять меліса, ромашка і м`ята. Їх також додають в звичайний чайник для заварювання.

Для дитячого купання використовуються наступні види трав:

• ромашка;
• подорожник;
• м`ята;
• валеріана;
• пустирник;
• чебрець;
• календула.

Всі ці трави дозволені для купання маленьких дітей. На питання: давати чи трав`яний відвар у вигляді чаю? - Найкраще відповість дитячий лікар.

Заварювати трави для купання необхідно прямо перед самою процедурою купання. 3-4 ст.л. трави або збору залити 1 літром окропу. Дати настоятися протягом 40-50 хвилин, процідити, а вже потім додати в ванну. Даний обсяг розрахований на 10 літрів води. Якщо вам необхідно меншу кількість води, то розрахунок відвару потрібно зробити відповідно до цієї умови. Незатребуваний настій можна прибрати в холодильник до наступного дня, попередньо закривши банку кришечкою.

Заспокійливі відвари використовуються також і для обтирання дитячого тільця. Для цих цілей потрібно змочити в настої м`яку серветку і промокнути роздратовані місця. Після витерти насухо рушником.

Відео: подушка з травами для хорошого сну

Серед численних способів нормалізувати свій сон одним з найприємніших, корисних і безпечних є подушка на основі трав, яка допомагає м`яко і дбайливо впоратися з депресією, втомою, надмірною дратівливістю і перевтомою. Зшити таку подушку під силу кожному. Це дуже простий процес, який не займе у вас багато часу. А для того щоб в цьому переконатися, пропонуємо подивитися наступне відео.