Чому новонароджений погано спить?

Зміст статті:

1. Природний режим сну немовляти
2. Основні причини порушення сну у новонароджених
3. Дії батьків, якщо немовля погано спить

Взагалі, фізіологічно немовля влаштований так, що він спить до того моменту, поки не захоче їсти. Але якщо новонароджений погано спить і відмовляється від молока або суміші - значить, щось його не влаштовує або болить. Дуже погано, коли малюк не спить - адже саме під час сну у його організму є можливість повноцінно відпочити. А ще в цей час мама може присвятити себе домашнім справам.

Природний режим сну немовляти

Ледве народившись, дитина змушена пристосовуватися до ще новому для нього світі, і для цього у нього йде багато сил і енергії, які він може заповнити тільки за допомогою повноцінного харчування і достатнього сну. Для кожного періоду розвитку малюкові потрібна певна кількість часу, щоб виспатися:

• Малюкові 1-2 місяців потрібно 18 годин сну.
• Для 3-4-місячних дітей необхідно приблизно 17-18 годин.
• Груднічок 5-6 місяців потребує 16 годин сну.
• У дітей 7-9 місяців потреба в сні зменшується до 15 годин.
• Ближче до року дитині потрібно близько 13 годин, щоб виспатися.

Але якщо ваша дитина спить трохи по-іншому - це не привід для занепокоєння: кожна дитина індивідуальна і взагалі він не в курсі наявності будь-яких стандартів. По-справжньому варто почати бити на сполох, якщо ваш новонароджений малюк дійсно погано спить:

• Спить менше 16 годин на добу.
• Прокидається кожні 5 хвилин.
• Між перервами на сон не спить більше 3-х годин поспіль.

Основні причини порушення сну у новонароджених

Підставою того, що немовля погано спить, може бути ряд чинників:

• Дитина відчуває себе незатишно. Можливо, винні мокрі пелюшки або малюк голодний.
• Занадто жарко або занадто холодно. Для немовляти вважається прийнятною кімнатна температура не перевищує 20-23⁰С. Зазвичай в будинку, де недавно з`явився малюк, не економлять на опаленні, боячись застудити малюка. Але, діючи таким чином, можна і домогтися і зворотного ефекту - немовля починає погано спати. Чи не перетоплюємо приміщення і не одягайте занадто тепло. Головний принцип, якого треба дотримуватися, одягаючи дитину, - стільки шарів одягу, скільки знаходиться на вас +1 шар.
• Різкі звуки. В принципі, в перші тижні життя немовля не реагує на звуковий фон навколо нього, якщо він спокійний, але різкий шум може розбудити.
• Однією з головних причин, чому погано сплять новонароджені, безсумнівно, можуть стати кольки. Кишечник малюка, ще тільки початківець звикати працювати самостійно, не до кінця справляється з переробкою їжі. В животі збираються гази, які викликають больові відчуття у немовляти, порушуючи його сон.
• Новонароджена дитина погано спить і тому, що потребує тепла мами. Перебуваючи в животі, він відчував себе затишно і добре, а народившись, зіткнувся з першими труднощами самостійного життя. На руках у мами малюкові комфортніше і краще спати.

Дії батьків, якщо немовля погано спить

• Звичайно, не варто ігнорувати той факт, що причиною того, що новонароджений погано спить, можуть стати захворювання, причому вельми серйозні. Це можуть бути ураження ЦНС, порушення дихання, проблеми з внутрішньочерепних тиском. Щоб перестрахуватися, проконсультуйтеся з дитячим неврологом.
• Частіше проводите час на свіжому повітрі. Дуже добре, якщо немовля поспить під час прогулянки.
• Створіть комфортні умови для сну малюка, усунувши джерела різких звуків і встановивши оптимальну температуру в дитячій. Корисно буде провітрити кімнату перед сном.
• Перед нічним сном скупайте вашого новонародженого малюка в воді з відваром седативних трав, наприклад, в валериане, пустирника, буркуну.
• Ближче до сну не перевантажуйте дитину ні фізично, ні емоційно: він може перевозбудіться, що призведе до того, що новонароджений буде погано спати.
• У кімнаті, де спить дитина, не повинно бути яскравого світла, тому що він буде дратувати, і немовля буде погано спати. А вночі включите нічник - щоб було не дуже темно, і малюк завжди міг бачити маму, якщо прокинеться серед ночі.
• Вночі пелюшкам віддайте перевагу підгузники: вони вбережуть від дискомфорту, а значить, зможуть продовжити сон дитини.
• Якщо новонароджена дитина погано спить через кольок, то подбайте про способи запобігання їх появи: дайте ліки, зробіть масаж животика за годинниковою стрілкою, покладіть на животик теплу пелюшку.

Тепер вам відомі причини, чому погано сплять новонароджені і способи їх вирішення. Можливо, вони допоможуть молодим батькам в їх нелегкій починанні по догляду за дитиною і полегшать їх доля. Побажаємо їм на добраніч!