Чому дитина погано спить вночі

Зміст статті:

1. Ознаки розлади сну
2. Скільки дитині потрібно спати
3. Чому дитина погано спить
4. Ознаки порушення ЦНС
5. Що робити батькам

Ознаки розлади сну

• 1. ходіння уві сні;
• 2. розмова під час сну;
• 3. повторювані прокидання;
• 4. довгий засинання.

Скільки дитині потрібно спати

Перш ніж поставити педіатра питання «чому дитина погано спить вночі?» Потрібно переконатися, що ви не помиляєтеся і не змушуєте малюка спати більше ніж належить. Перші два місяці малюк може спати по 18 годин на добу, зменшуючи цей час з віком. Так, до року дитина може прибувати в стані сну близько 14-15 годин, а до двох років 11-12 годин. Ці дані дуже приблизні і можуть варіювати в залежності від фізіологічних особливостей організму малюка.

Чому дитина погано спить

Причин у того, що дитина вночі погано спить кілька, найпоширеніша з яких - емоційні перевантаження. Діти знаходяться в постійному процесі вивчення навколишнього світу, а результати цього процесу накладають відбиток на емоційний стан дитини. Дитина може радіти, плакати або просто жваво грати, тим самим пробуджуючи емоції, на заспокоєння яких буде потрібно якийсь час. Щось дивне, побачене під час денних ігор, може привести до прояву емоцій уві сні.

Порушення центральної нервової системи (ЦНС), також можуть стати причиною того, що дитина погано спить вночі. Ці порушення можуть бути викликані сильним переляком, стресом, наприклад, втрата близького родича, можуть носити спадковий характер або з`явитися в результаті недотримання заходів обережності під час вагітності його мамою, наприклад, прийом психотропних препаратів або інших речовин, що впливають на формування центральної нервової системи у плода.

Ознаки порушення ЦНС

• дитина уві сні може розмовляти або ходити;
• дитина може писатися в ліжко тривалий час, притому що днем він ходить на горщик без будь-яких проблем;
• дитини протягом тривалого часу можуть мучити жахливі сни. Один і той же сон, що викликає страх у дитини, сниться йому щоночі;
• малюк може спати з відкритими очима, пильно дивляться в одну точку;
• на ранок дитина відчуває себе пригніченою і втомленим.

Соматичні порушення сну не мають ніякого відношення до стану нервової системи. До них можна віднести розлад шлунка у малюка, прорізування зубів, рахіт і багато іншого. Чому дитина погано спить при соматичних порушеннях? Тому що він відчуває біль або інші неприємні відчуття.

Якщо дитина погано спить, то можливо причина криється в неправильному режимі. Укладання дитини в різний час або не в своє ліжко є для нього подразником, внаслідок чого він не може міцно заснути і часто прокидається.

Що робити батькам

Деякі батьки просто не знають що робити, якщо дитина погано спить вночі, саме тому дана проблема стає для них страхітливою. Насправді ж, в більшості випадків проблема вирішується дуже просто - методом створення сприятливих умов для сну. Дитина повинна спати в провітреній кімнаті, так як сперте повітря утруднює дихання, а слідчо порушує сон.

Якщо малюк ситий, чистий і спить в провітреній кімнаті, але при цьому його сон постійно переривається або він не може довго заснути, то слід скорегувати його гри, а точніше, знизити рівень емоційної напруженості. Слідкуйте за тим, щоб дитина більшу частину дня грав в тихі, спокійні ігри, особливо це стосується часу перед сном. Також важливо дотримуватися режиму сну, тобто укладати малюка потрібно щодня в один і той же час, крім того, обідній сон має припадати приблизно на середину «робочого дня» малюка.

Якщо вищеописані дії не вирішили проблеми і відповідь на питання «що робити якщо дитина вночі погано спить?» Залишається для вас актуальним, придумайте міні-ритуал для сну. Тобто, дитині слід придумати певне заняття, яке передуватиме його сну. Наприклад, самим маленьким діткам можна співати колискову, починаючи з року прекрасно підійде цікава казка, а дітям 2 років і старше можна самостійно зібрати іграшки та розстелити ліжко. Якщо такі «рітуальчік» будуть проходити щодня і в певний час, то організм малюка сам звикне до своєчасного засипанню і міцному сну.

Малюк, який звик самостійно засинати і міцно спати, раптом став прокидатися ночами, плакати ночами і так далі, слід шукати причину в соматичних порушеннях сну. Для того, щоб виявити соматичну причину, необхідно обстеження дитини педіатром. Виявлення захворювання допоможе мамі відповісти на питання «чому дитина погано спить вночі?» І позбутися від цієї проблеми лікуванням недуги.

Що ж робити, якщо дитина погано спить ночами, а причина цього - порушення центральної нервової системи? Виявити порушення ЦНС можна при огляді педіатром, а ось займатися лікуванням може тільки психотерапевт.