Як боротися з лінню?

Після чергового провалу спроби почати нове життя з наступного тижня багато хто з нас впадають у відчай і приходять до висновку, що їм не під силу побороти лінь і інертність

. Між тим, є чимало цілком реальних способів подолати ці заважають розвитку якості або поставити їх собі на службу. Так, багато хто вважає лінь результатом поганої самодисципліни або відсутності характеру. Однак в цьому питанні все не так просто - часто лінь є захисним механізмом для організму і свідченням того, що не потрібно саме зараз починати ламати старе життя, бо це загрожує подальшій депресією і занепадом сил. Як боротися з лінню? Давайте в цьому то і розберемося.

Боремося з лінню: проводимо інвентаризацію справ

Відео: # ЛІНЬ # Як боротися з лінню? 2 способи перемогти лінь!

Але якщо ви все ж страждаєте від своєї ліні і хочете побороти її, почніть з, так би мовити, інвентаризації справ. Чітко усвідомте для себе, які саме справи ви лінуєтеся виконувати. Адже є ж щось, що ви робите із задоволенням або хоча б просто робите, незважаючи ні на що. Отже, складіть два спискиа - в першому вкажіть перелік справ, які вам виконувати лінь, у другому - список занять, які ви все ж робите. Потім в обох переліках проставте напроти кожної справи ім`я людини, для якого воно несе найбільшу вигоду. Можливо, ви здивуєтеся, коли зрозумієте, що багато справ ви не хочете робити, тому що вони несуть вигоду не вам, а іншим людям.

Так, наприклад, хтось лінується ходити в магазин за хлібом і картає себе за це, хоча сам мучного практично не вживає і ходить за покупками до користь чоловіка або кого-то з домашніх.

Відео: Як боротися з лінню і прокрастинація. Відеолекція Центру СтудПсіхолог

Отже, насамперед потрібно визначити справи, які не потрібні особисто вам, і зі спокійною душею викреслити, переклавши їх виконання на тих, кому це дійсно потрібно. Зрозуміло, це не поширюється на випадки, коли, наприклад, близька людина хвора або зайнятий більш важливою справою, яке важливо для всієї родини, в тому числі і для вас. Але якщо він в змозі сам виконати обов`язок, яка в силу певних причин доручена на ваші плечі, потрібно спокійно і адекватно пояснити йому, що з цього моменту він її і повинен виконувати.

Позбавляємося від ліні: розставляємо пріоритети

наступним важливим правилом в боротьбі з лінню є помірність. Адже як часто ми, твердо вирішивши побороти цей недолік, складаємо собі списки з десятків справ, не встигаємо виконати і половини, що цілком природно, і ще більш засмучуємося через це. Крім того, нав`язавши собі такий ритм, ми не залишаємо часу на відновлення сил і отримання позитивних емоцій, тому через тиждень зовсім видихає і відчуваємо себе ще нікчемність, ніж раніше. ні, набагато розумніше розставляти справи за пріоритетом, в обов`язковому порядку виконувати тільки найбільш важливі, а інші - якщо залишиться час і буде настрій. Такий графік набагато легше дотримуватися протягом тривалого часу, і з часом щоденне виконання важливих справ увійде в звичку. На довгій дистанції такий підхід набагато більш вигідний, тому не потрібно вантажити себе безліччю нових занять.

Наші почуття і боротьба з лінню

Відео: Що таке лінь і як з нею боротися

Далі, щоб побороти лінь, слід розібратися з власними почуттями. Найчастіше нам лінь виконувати ті справи, які викликають у нас неприємні емоції. У більшості випадків це стосується взаємин з людьми. Як приклад можна назвати необхідність допомагати на дачі нелюбом родичам. Зрозумійте для себе, що для вас важливіше - постійно долати емоційний опір організму або знайти в собі сили розірвати такі стосунки.

Підводячи підсумок, можна сказати, що дуже багато справ нам нав`язуються ззовні. Ми лінуємося їх виконувати, і це природно, але потім коримо себе за це і робимо щось через силу. Такий підхід є неправильним. так як же боротися з лінню? Для початку слід розібратися, що потрібно саме вам, і тоді вже приймати за справи.

Відео: ТОП 6 КРАЩИХ СПОСОБОВ ПЕРЕМОГТИ ЛІНЬ

SSka для жіночого Інтернетсайт