Як зміцнити здоров`я дітей?

Кожен батько мріє, щоб його чадо не боліло. На жаль, навряд чи комусь вдається уникнути захворювань, але все частіше батьки намагаються зробити так, щоб їх дитина хворіла якомога рідше. Вирішити це питання можна кількома способами, найпопулярніший з яких - щеплення.

Однак не варто обмежуватися медикаментозними прийомами, відмінні результати показують гарт, спортивні заняття та підвищення імунітету народними засобами.

Зміцнюємо імунітет малюка

Звичайно, підвищувати опірність дитячого організму інфекціям можна й потрібно цілий рік, але найзручнішим часом для цього було і залишається літо.

Обов`язково на цей період відвезіть дитину з міста, напевно у більшості в селі є родичі. Якщо малюкові потрібна зміна клімату, порадьтеся з лікарем і махніть на море або в гори на три-чотири тижні.

Крім того, влітку і на початку осені, організм запасається вітамінами. Особливо корисно їсти кавуни і яблука.

Намагайтеся, щоб дитина їв натуральну їжу весь літній період, благо вибір просто величезний. Хоча не варто захоплюватися фруктами алергенами, так як замість оздоровлення, дитина отримає харчову алергію надовго.

Для профілактики запорів, корисно готувати салати з сирих овочів. Натуральна, багата вітамінами їжа, активний відпочинок і гарний настрій зміцнять імунну систему малюка і зроблять його здоровим і щасливим.

Крім того, якщо дитина постійно хворіє, влітку роблять аналіз крові, проходять огляд у лора, стоматолога та інших лікарів з метою знайти джерело інфекції і як наслідок частих захворювань.

Здоров`я в холодну пору року

Восени, коли закінчуються канікули і діти йдуть в садок або школу, особливо важливо подбає про їх хорошому самопочутті. Коли дні стають коротшими, має сенс поставити в дитячій кімнаті яскраві лампочки і м`яким світлом. Цей захід допоможе дітям швидше прокидатися і бути бадьорими протягом дня.

Що стосується вітамінів і захисту від хвороб, то нехай в раціоні завжди будуть яблука, морква, капуста та інші овочі і фрукти, доступні в цей період. Не зайвим буде і полівітаміни, проте в даному питанні порадьтеся з лікарем і підберіть кращий комплекс. Також доречно зробити щеплення від грипу, яка допоможе уникнути цього захворювання. Щеплення роблять восени.

Важливо дотримуватися деяких заходів для запобігання простудних захворювань. Так, якщо чадо повернулося з прогулянки з мокрими ногами, обов`язково потрібно зробити гарячу ванночку для ніг, потім насухо витерти і одягнути теплі шкарпетки. Не зайвим буде і гаряче молоко або чай з варенням.

Піклуючись про здоров`я дитини, не забувайте про те, що в школу або садок його потрібно тепло одягати, особливо в той час, коли опалення ще не включено. Діти не сидять на місці і навіть якщо в класі тепло, спітніти і вибігти на протяг їм нічого не варто.

загальні рекомендації

Завдяки викладеним вище радам, кожен батько може з легкістю допомогти дитині при простудних захворюваннях, поліпшити загальний стан здоров`я, але не варто забувати, що головним правилом батьків при турботі про здоров`я молодших членів сім`ї повинен стати психологічний фактор у ставленні до різних дитячих захворювань.

Звичайно, крім психології є велика кількість факторів, які впливають на стан здоров`я наших дітей. Але в будь-якому випадку, легше хвороба попередити, ніж довго і складно лікувати її.

Серед загальних правил для зміцнення імунітету, не забувайте, що дитина повинна правильно харчуватися, приділяйте особливу увагу його вихованню в даній сфері і прищеплюйте хороші звички.