Чи можна позбутися від хропіння жінці

Дівчата в будь-якій життєвій ситуації повинні бути на висоті, але не завжди виходить контролювати природні процеси життєдіяльності. Розглянемо найпростіші способи, як позбутися жінці від хропіння будинку, не вдаючись до послуг лікарів.

Чому ми хропимо?

Вчені стверджують, що якщо Ви хропете - це не завжди ознака захворювання. Приміром, досить часто хропіння - символ хорошою інтимного життя, активного проведення часу і розміру легких. Але потрібно знати, що це також сигнал таких хвороб, як:

1. діабет;
2. невроз;
3. Слабшанню м`язів носа. У більшості випадків це пов`язано з згубними звичками: курінням, зловживанням алкоголю;
4. Найскладніший випадок, який просто вимагає лікарського втручання - це природний хропіння, який викликаний якимись відхиленнями у розвитку організму. Наприклад, якщо у Вас розпухли мигдалини або занадто вузька перегородка перенісся, яка не пропускає достатню кількість кисню до мозку;
5. Також вважається, що апное може бути пов`язано з депресією або сильним стресом.

Апное - це недолік кисню в мозку, внаслідок якого людина починає видавати при диханні гучні звуки, хропіння. Іноді досить просто поміняти позицію, але якщо це не спрацювало, то ми рекомендуємо Вам ознайомитися з найпростішими рішеннями цього питання.

Відео: як вилікувати хропіння

Як позбавитися від хропіння

Намагайтеся не приймати їжу як мінімум за 4 години до сну. Коли шлунок повний, він трохи звужує повітроносні шляхи, ніж ускладнює дихання. Особливо уважним треба бути дівчатам, які страждають від повноти. Широка талія у жінки - це не тільки проблема зовнішнього вигляду, жирові складки тиснуть на трахею і заважають нормально дихати. Як результат, зранку не відчуваєте себе такою, що відпочила, а мозок не може нормально працювати через нестачу кисню. Якщо Ви перестанете їсти на ніч, то через тиждень помітите, наскільки більш якісними і цікавими стали сновидіння і результативними робочі будні.

Не пийте на ніч алкоголь

Алкоголь значно розширює перегородку в носі у жінки, через що у Вас може з`явитися набряк, який і є основною причиною хропіння. Якщо Ви не хочете здивувати чоловіка силою своїх легенів, то настійно радимо позбавитися від звички пити навіть слабоалкогольні напої пізніше, ніж за 4 години до відпочинку.

Не спіть на спині

Якщо Ви звикли спати на спині, то потрібно переучуватися. Під час сну на спині, мова відхиляється до задньої частини глотки, заважаючи кисню просуватися до легким. Найбільш зручною позою для жінки вважається так звана «на боці». Але потрібно пам`ятати, що спати на лівому боці досить небезпечно - Ви можете ускладнити роботу серцевого м`яза.

У тому випадку, коли Вам дуже складно позбутися цієї звички - купіть спеціальну ортопедичну подушку. Вона допоможе привчити тіло відразу ж приймати правильне положення і не міняти його під час сну. Через три тижні Ви звикнете відпочивати в правильно і корисною позі.

Щовечора прочищати пазухи

Забиті пазухи створюють в горлі вакуум, який перешкоджає нормальному тихому подиху. Слідкуйте за тим, щоб перед сном Ви дихали вільно. Для промивання носа можна використовувати наступні варіанти:

1. Солона вода. Найпростіший спосіб позбутися від нежиті жінці - це прополоскати носик солоною водою. Вдихайте і виливайте по черзі через ніздрі воду, іноді жінки на форумах радять позбутися хропіння за допомогою алое, яке зволожує слизову.
2. Купити спеціальну воду в аптеці, і промивати нею ніс щовечора;
3. Капати спеціальні назальні краплі, які усувають затурканість носа і зволожують його.

використовуйте гаджети

Іноді хропіння уві сні у жінок просто неможливо прибрати в домашніх умовах самостійно, наприклад, не завжди є час для полоскань або можливість контролювати положення тіла. Сучасна медицина дозволяє швидко медикаментозно позбутися сильного апное. Дуже ефективними вважаються такі препарати:

1. Це гомеопатичний американський препарат, який виготовлений з натуральних компонентів. Він відрізняється сильним снодійним дією, тому його не можна вживати вагітним;
2. Спрей Апсонор. Розпорошується в кожну ніздрю, знімає набряки і допомагає зволожити слизову оболонку. Єдиним недоліком вважається звикання, тому потрібно робити тижневі перерви раз на місяць;
3. Нафтизин. Дешево і сердито, але від цих крапель виникає сухість в носі і після використання можуть спостерігатися набряки і нежить.

Чи можна самостійно позбавитися від жіночого хропіння в домашніх умовах підручними засобами? Звичайно, багато народних цілителів радять капати собі в ніздрі сік капусти - він знімає набряки. Не забувайте, що фреші дуже швидко псуються, тому кожен раз вичавлювати нову рідину.

Також можна накладати на ніс капустяні листи з медом - це не тільки лікує нежить гайморит, але і очищає шкіру і усуває зморшки.

Перед тим, як позбавитися від хропіння дівчині, використовуючи ліки, про які прочитали відгуки, обов`язково проконсультуйтеся у свого ЛОРа, терапевта або лікаря-сомнолога, який і займається конкретно питаннями сну і хропіння зокрема. Багато засобів можуть викликати алергічні реакції і навіть набряк Квінке, будьте обережні.

Не варто забувати і про спеціальні пристосування. Звичайно, якщо у Вас фізіологічні проблеми з диханням - то це не вихід, але багато способів позбавлення від хропіння мають на увазі використання кляпів. Зовнішній вигляд таких агрегатів трохи нагадує дитячу соску, вони перешкоджають занадто сильному і різкому виходу повітря.

Аюрведичні способу, як позбутися від хропіння уві сні у жінок, базуються на використанні ефірних масел і масажів. Ми радимо перед сном підпалювати аромолампу з лавандою, м`ятою, мелісою або ромашкою. Ці заспокійливі аромати допоможуть Вам швидше заснути і заспокоїтися. Також можна втирати в перенісся м`який ефірний крем - це допоможе зняти набряк і прочистити ніздрі.

Якщо жодна їх описаних методик не допомогла Вам, то потрібно вилікувати сильний жіночий хропіння хірургічним шляхом. Точніше, не від самого процесу, а від його причин. Можливо, Вам потрібно видалити аденоїди або розширити прохід між носоглоткою. Подібна операція досить проста, а реабілітаційний період займає мене 14 днів.