Яка калорійність помідорів і огірків в свіжому і солоному вигляді

Для спортсменів, які вживають різні добавки, огірок незамінний. Справа в тому, що цей овоч очищає печінку і нирки, виводить з організму шлаки. Крім того, огірок буде вкрай корисний для людей з поліартритом, захворюваннями серця і судин, що мають проблеми з вагою і подагрою. Огірок відновлює порушив апетит, є відмінним проносним засобом.

Їжте огірки, збагачуйте організм корисними речовинами!

У свіжому огірку

Слід відразу втішити тим, що калорій в огірку дуже мало: 150 грам продукту містять всього-на-всього 15 калорій. Це мізер, на який просто-напросто не слід звертати уваги, особливо якщо враховувати велику користь овоча. З`ївши кілограм огірків, людина отримує всього лише сто п`ятдесят кілокалорій.

У чому головні плюси і мінуси такого важливого моносахарида, як фруктоза? Дізнайтеся в статті - фруктоза користь і шкода.

Тут про те, навіщо з`їдати банан після тренувань.

Вправа пуловер! http://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-grudi/pulover-uprazhnenie-dlya-razvitiya-grudnykh-i-shirochajshikh-myshts-spiny.html

В огірку солоному

Втім, найчастіше ми їмо огірки в солоному, маринованому або малосольні вигляді. Тут калорійність продукту залежить від дотримання технології.

Як не дивно, але в солоному огірку калорій навіть менше, ніж у свіжому - всього 13. У маринованих огірках калорій ще менше - 11, а в малосольних - 12.

Скільки калорій в помідорі?

У стиглих томатах містяться білки, крохмаль, клітковина, всілякі органічні кислоти, лікопін, каротиноїди, вітаміни К, В, С. Помідори корисні при захворюваннях серця і недокрів`ї. Наявність пектину знижує в крові рівень холестерину.

Завдяки наявності безлічі різних активних речовин, томати благотворно позначаються на обмінних процесах в організмі, роботі сечостатевої системи і шлунково-кишкового тракту.

Калорійність помідорів залежить від способу вживання.

У помідорі свіжому

Свіжий томат масою приблизно в 100 гр. містить 18-20 калорій. Як бачимо, калорійність томатів трохи вище, ніж огірків, але все ж дуже низька, так що їх сміливо можна використовувати для схуднення.

Чим корисні помідори

У помідорі солоному

Калорійність солоних помідорів може змінюватися в залежності від способу їх приготування. Скажімо, в солоні помідори, як правило, додають трохи цукру, тому калорій в них дещо більше, ніж у свіжих - на 100 гр. доводиться 20 калорій.

Хочете мати мускулисте і підтягнуте тіло? Дізнайтеся в новини - як правильно сушитися.

Тут про те, як можна збільшити зростання людини.

Що робити, якщо пошкодили меніск колінного суглоба? http://stroy-telo.com/drugoe/travmy/menisk-kolennogo-sustava-travmatizm-lechenie-profilaktika.html

Калорійність огірків і помідорів, причому, як свіжих, так і солоних, дуже низька, тому їх вживання для схуднення доцільно. Крім того, ці овочі містять багато корисних речовин, що поліпшують роботу організму.