Калорійність огірка - 15 ккал на 100 грамів

Відео: Національний оператор мобільного М`ясо Калорії

Огірки - це одна з найдавніших овочевих культур, яка отримала своє поширення понад 6 тисяч років тому в Китаї та Індії. Вже тоді місцеві красуні гідно оцінили низьку калорійність огірка.

Відео: Дієта Ксенії Бородіної - огіркова дієта

калорійність огірка

Огірок - це один з найбільш низькокалорійних овочів, який також представляє величезну користь для здоров`я. Калорійність огірка зовсім невелика - всього 15 калорій в 100 грамах. Це означає, що ви можете сміливо їсти цей свіжий пухирчатою овоч хоч кілограмами, не боячись поправитися.
Низька калорійність огірка привертає підвищений інтерес дівчат, що стежать за своєю фігурою. Тому огірок є головним інгредієнтом багатьох дієт. За допомогою огіркової дієти худла Ксенія Бородіна, Алла Пугачова і багато інших зірок.

Регулярне вживання огірків дуже корисно для здоров`я, адже вони на 95% складаються з води, тому прекрасно виводять з організму зайві шлаки і токсини, покращуючи самопочуття і сприяючи схудненню.

Відео: Смачно і просто: простий салат з крабовими паличками. Покроковий рецепт з відео

Зниження ваги завдяки огіркам відбувається дуже швидко і просто, адже в них міститься тартронова кислота, вона перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири. Крім того, в них практично не міститься жирів, білків і вуглеводів. Огірок прекрасно підходить для літніх дієт, дозволяючи швидко привести фігуру в порядок. Завдяки малій калорійності (в кілограмі огірків міститься всього 150 калорій) можна хрустіти цим овочем хоч весь день.

Відео: ОГІРКИ малосольні. ШВИДКА хрусткі малосольні огірочки В БАНКУ

Огірки багаті легкозасвоюваній, ніжною клітковиною, яка покращує перистальтику кишечника і дуже благотворно діє на травлення. У них містяться особливі ферменти, які сприяють засвоєнню тваринних білків. Тому огірки корисно поєднувати з м`ясними стравами. Крім того, вони багаті вітамінами групи В, А, С, Р, фосфором, магнієм, кальцієм і залізом.

Регулярне вживання огірків в їжу сприяє позбавленню від каменів у жовчному міхурі і жовчовивідних протоках. Вони мають сечогінну дію і допомагають позбавитися від набряків. Лікарі рекомендують огірки людям, страждаючим захворюваннями нирок, серцево-судинної і нервової системи, печінки, подагру і ожирінням.

Лужні солі нейтралізують шкідливий вплив кислотних сполук, які порушують обмінні процеси. Також в огірках міститься багато йоду, тому вони корисні при захворюваннях щитовидної залози.