Калорійність черешні, її корисні властивості, користь і шкода

Черешню також називають пташиної вишнею. Вона являє собою деревна рослина, зазвичай до десяти метрів заввишки і відноситься до сімейства «рожевих». Черешні приділено так багато уваги через те, що її плоди мають дуже приємний солодкий смак.

Дерево черешня має набагато більше переваг в порівнянні з вишнею. Так, звичайна вишня може дати 15 кілограм врожаю всього лише з одного дерева, а ось черешня може досягти позначки в 35 кілограм з дерева. Другим відмітним властивістю є смак черешні, адже в порівнянні з вишнею вона дуже солодка, має приємний смак.

Крім того, черешня володіє ще одним приємним властивістю: у неї не буває особливих пауз в плодоносінні, урожай вона приносить щороку.

калорійність черешні

Черешня має наступній калорійністю - в 100 грамах свіжих плодів міститься 52 кілокалорій. Якщо порівняти калорійність черешні і яблука, то харчова цінність другого трохи нижче.

У ній дуже багато води - 84,4 грами, а також вуглеводів - 10,6 гр. Також є 0,8 гр. білка, 0,2 гр. жиру, харчові волокна і органічні кислоти. Крім того, черешня містить багатий світ вітамінів. Це вітаміни B1, B2, ніацин, набір мінералів і мікроелементів.

Користь і шкода черешні

Перш за все, черешня дуже приємна на смак, а її систематичне вживання буде дуже корисно для організму. Тобто на обличчя як смачне, так і корисне ласощі.

Черешня - це дуже хороший засіб від недокрів`я, так як в своєму складі містить велику кількість необхідного організму заліза. Вона дуже стимулює, тонізує і дає організму загальнозміцнюючу дію. Також черешня корисна при всіх захворюваннях нирок, так як має сечогінні властивості.

Ведете підрахунок калорій? Тоді вам буде цікава стаття - скільки калорій в вареної картоплі.

З даної новини дізнаєтеся про те, скільки калорій в російському сирі.

Скільки калорій в гречці на воді? http://stroy-telo.com/dieta/produkty/skolko-kalorij-v-grechke-varenoj-na-vode-s-molokom.html

Крім того, їй можна лікувати печінку і травну систему. Черешня має дуже хорошим властивістю щодо зниження такого параметра, як згортання крові, перешкоджає утворенню тромбів.

Також черешня є відмінним засобом для профілактики і боротьби з атеросклерозом і таким страшним захворюванням, як гіпертонія.

Завдяки черешні людина може позбутися від неврозів. Вона допомагає зняти набряки. Ще однією корисною властивістю черешні є стимулювання обміну речовин організму і нормалізація ваги. Крім того, черешня може знизити больові відчуття при таких захворюваннях, як артрит і ревматизм.

Також черешню використовують для самих різних косметичних масок. Наприклад, маска з черешні добре очищає, живить і зволожує шкіру обличчя.

Є невелика протипоказання - людям з проблемами по прохідності кишечника не варто вживати даний продукт.

Шкода черешні невеликий, але про нього варто згадати. Черешня має невелику проносну дію і в малих дозах це не так помітно. А ось вживання у великій кількості може викликати діарею. Також не варто вживати черешню хворим на діабет.

Люди, які страждають на гастрит або виразку, шкоди від вживання черешні не відчують, на відміну від всіляких інших видів ягід. Так як відсоток жиру в ягодах черешні дуже малий, то для людей із зайвою вагою шкоди від вживання черешні не буде. Навпаки, ягода добре очищає кишечник і не сприяє накопиченню жирів.

Більш того, черешня рекомендується для схуднення, і якщо вживати її по 120 грам в день, то вага організму можна знизити на 14 відсотків.

Так як до складу черешні входять флавоноїди, то її застосування надзвичайно широко. Черешня може зміцнювати стінки судин організму, а також очищати організм від всіляких токсинів. Також черешню можна рекомендувати як засіб від алергії. Більш того, якщо регулярно вживати черешню, то можна зупинити розвиток різних пухлин і навіть відновити загальний гормональний обмін.

Черешня має і іншими протизапальними властивостями. Вчені зробили ряд експериментів і довели, що вживання в їжу 20 плодів черешні можуть видалити запалення сполучних тканин.

Дізнайтеся скільки калорій в огірку і помідорі.

У даній статті дізнаєтеся про те, як правильно виконувати вправу "Шраг з гантелями".

Лікування болю в спині між лопатками! http://stroy-telo.com/drugoe/travmy/iz-za-chego-voznikayut-boli-v-spine-mezhdu-lopatkami.html

В основному черешня асоціюється з користю для роботи шлунково-кишкового тракту. Вона добре допомагає в процесі перетравлення їжі, може знімати шлункові кольки. Якщо порівнювати черешню з таблеткою аспірину, то її дія набагато сильніше.

Крім того, батькам слід пам`ятати, що черешня є прекрасним продуктом для дитини, тому що містить набір всіх основних вітамінів. Корисні речовини в черешні дуже важливі для створення і формування кісток і зубів, а також нервової системи. Вченими було доведено, що кремнієва кислота дуже добре впливає на інтелект.

Відео