Виноград - калорійність, корисні властивості, протипоказання

Енергетична цінність винограду

Змист

Виноград - джерело життя
Корисні властивості винограду
Користь і шкода
калорійність винограду

Виноград - джерело життя

Хто не любить поласувати кисло-солодкими ягодами винограду? Вони відмінно втамовують голод і спрагу.

Люди з давніх часів культивують цю рослину, вживають його в їжу і роблять прекрасні напої на його основі.

А ще - лікують їм різні захворювання, виготовляють масло, і піднімають настрій під час депресії.

Корисні властивості винограду

зміст

1. Виноград - джерело життя
2. Корисні властивості винограду
3. Користь і шкода
4. Калорійність винограду

Плоди винограду містять потрібні людському організму мікроелементи і мінеральні солі. До них відносяться калій, магній, марганець, нікель, алюміній.

Крім цього, ягоди винограду багаті великою кількістю вітамінів (А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Н, К, Р) і амінокислот (лейцин, цистин, метіонін, гліцин, лізин, гістидин). Вони необхідні для нормалізації процесу обміну речовин.

Шкірочка винограду містить ефірне масло, віск, фарбувальні і дубильні речовини. Шкірка червоного винограду містить також ресвератрол. Вчені стверджують, що цей природний фітоалексинів здатний допомогти при боротьбі з раковими захворюваннями.

Окремо варто сказати про виноградному маслі, яке міститься в насінні. Інша назва - масло виноградних кісточок. Його часто використовують в кулінарії, косметології (в основному для пом`якшення і живлення шкіри обличчя, догляду за волоссям) і ароматерапії.

Користь і шкода

Виноград використовується людиною з давніх часів не тільки як їжа або сировину для напоїв, але і як натуральні ліки, очищуючий засіб. Однак в деяких випадках надмірне або неконтрольоване вживання ягід здатне зашкодити організму. Тому їсти виноград потрібно з розумом!

Шукайте низькокалорійні продукти, які можна їсти під час дієти? Дізнайтеся скільки калорій в яблуках.
У даній статті дізнаєтеся про те, скільки калорій в чайній ложці цукру.
Скільки калорій в вареної гречки? http://stroy-telo.com/dieta/produkty/skolko-kalorij-v-grechke-varenoj-na-vode-s-molokom.html

користь

Виноград корисно їсти при захворюваннях легенів, нирок, травної та серцево-судинної систем, анемії. Корисні речовини, що містяться в ньому, нормалізують тиск і кровотворення, покращують обмін речовин і стан дихальних шляхів, полегшують біль в суглобах, очищають кров і виводять з організму сечову кислоту.

При проблемах з нервовою системою, депресії і хронічної втоми рекомендується вживати натуральний виноградний сік. Він тонізує організм в цілому, має сечогінний та потогінний властивостями.

Для профілактики і просто собі на втіху їжте виноград через пару годин після їжі.

шкода

Шкірочка винограду сприяє утворенню газів в кишечнику, викликаючи метеоризм. Якщо у вас карієс, вживати виноград у великих кількостях дуже шкідливо - він може прискорити руйнування зубної емалі.

Також небажано лікуватися виноградом або вживати його у великих кількостях без нагляду лікаря при цукровому діабеті і ожирінні, під час загострення шлункових і кишкових захворювань, при гострої серцевої і ниркової недостатності.

Дізнайтеся скільки калорій в сирі і в якому вигляді найбільша їх кількість.
В дану новину дізнаєтеся про те, скільки калорій в картоплі.
Які причини болю в спині між лопатками? http://stroy-telo.com/drugoe/travmy/iz-za-chego-voznikayut-boli-v-spine-mezhdu-lopatkami.html

калорійність винограду

Виноград вважається однією із самих калорійних ягід - в ньому міститься безліч цукрів. Залежно від сорту в 100 грамах винограду може міститися від 65 до 90 калорій.

Однак, незважаючи на високу калорійність, за допомогою винограду можна позбутися зайвих кілограмів і очистити свій організм. Якщо у вас немає протипоказань, вказаних в попередній частині статті, влітку можна кілька днів провести на виноградній дієті. Також можна додати його в свій щоденний раціон замість одного прийому їжі.

Увага! Потрібно правильно тренуватися!