Калорійність різних сортів яблук

Яблуко - відмінний продукт, який допомагає схуднути. Це пояснюється, перш за все, тим, що в них міститься невелика кількість калорій.

Можна навіть розрахувати приблизну кількість калорій в одиниці ваги. Так, в 100 грамі яблука міститься 44 калорії, що складаються з 0,4 гр.белков, а так само 0,4 гр. жирів і 9,8 гр. вуглеводів.

Яблуко відноситься до дуже дієтичного продукту і його можна вживати протягом всього дня. До речі, в них міститься велика кількість клітковини.

Скільки калорій в яблуці червоному?

У яблуці червоному міститься 47 калорій на 100 грам продукту. Американськими вченими було доведено, що вони прекрасно знижують рівень холестерину, який міститься в крові. Якщо щодня в свій раціон включити 2 яблука, то через 3 місяці рівень холестерину буде відповідати нормі.

Дізнайтеся які корисні властивості у банана, яка їх користь і шкода, а також калорійність.

Тут про те, як потрібно розминатися перед силовим тренуванням.

Правильно виконуємо жим штанги стоячи від грудей! http://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/na-plechi/zhim-shtangi-stoya-luchshee-uprazhnenie-dlya-prokachki-plech.html

Червоні яблука дуже привабливі на вигляд. Вони ніжно хрумтять, мають солодкий смак. Особливо популярними серед червоних яблук вважається Ред Делішес. Звичайно, на відміну від кислих сортів, вони містять найменшу кількість вітамінів і в них більше цукру.

Червоні яблука не радять вживати людям із усілякими алергіями, а також хворобами серцево-судинної системи. З них добре готувати варення і солодкі десерти, а також літні фруктові салати.

Скільки калорій в яблуці зеленому?

Так калорійність зелених яблук можна прирівняти до 35 калорій на 100 грам. Це менше число, ніж в червоних яблуках, проте, зелені яблука вважаються найкориснішими для здоров`я. Є тверді сорти, які мають приємну кислинку.

Зелені яблука добре вживати у спеку - вони прекрасно вгамовують спрагу і, крім того, з них можна приготувати найсмачнішу начинку для солодких пирогів. Популярним сортом серед зелених яблук є Гренні Сміт.

Дізнайтеся як зробити масивну спину, виконуючи Шраг зі штангою.

У цій статті про те, які є базові вправи в бодібілдингу.

Амінокислоти для росту м`язів! http://stroy-telo.com/dieta/sportivnoe-pitanie/aminokisloty-dlya-rosta-myshts-obshchaya-informatsiya.html

Їх краще їсти зі шкіркою, так як в ній знаходиться багато корисної клітковини, яка позитивно впливає на роботу кишечника. Але зелені яблука краще брати не в магазині, а домашні, без нітратів, які добре вбирає шкірка яблука.

Скільки калорій в яблуці Голден?

У яблуці Голден приблизно така ж кількість калорій, як і в зелених або червоних яблуках. Взагалі, всі сорти яблук мають приблизно однаковий їх кількістю.

Однак яблука Голден полюбилися всім через дуже приємного і солодкого смаку. Крім того, яблука Голден можна довго зберігати. З них можна готувати салати, сушити або консервувати.