Чи можна вагітним ходити на каблуках

Зміст статті:

1. Причини, чому вагітним не можна ходити на підборах
2. Каблуки і вагітність абсолютно не сумісні?

Причини, чому вагітним не можна ходити на підборах

Високі платформи або підбори самі по собі абсолютно змінюють механіку ходьби і перерозподіл навантаження на тіло. Тим більше, якщо носити підбори під час вагітності. Рухливість в суглобі гомілковостопному зменшується, сухожилля і м`язи перестають виконувати свою функцію ресора. Крім того, змінюється точка опори при ходьбі. Тепер навантаження розподіляється не на всю стопу, а тільки на її носок. Тіло непомітно нахиляється вперед, збільшується навантаження на весь хребет разом з тазостегнових суглобах і м`язами ніг, попереку. Це може привести до різних викривлень хребта і навіть зміщення внутрішніх органів. Звичайно, якщо не поєднувати вагітність і каблуки, то все не так страшно. Адже організм здорової жінки, яка носить взуття на підборах не завжди, здатний компенсувати її негативний вплив.

Але в організмі жінки, яка чекає дитину, відбуваються великі зміни, які можуть краще пояснити чому вагітним не можна носити підбори. Вже з перших тижнів під впливом гормональної перебудови зв`язки і хрящі стають більш розтяжними і пухкими. Це необхідно для того, щоб під час пологів таз нормально розширювався і малюк міг легко з`явиться на світ. І якщо носити високі підбори під час вагітності, то значно збільшуються шанси впасти, отримати розтягнення зв`язок або більш серйозну травму.

На більш пізніх місяцях вагітності підбори стають ще небезпечнішими. Коли починає рости живіт, то центр ваги зміщується. Хребет нахиляється вперед через перерозподіл маси тіла. А ми пам`ятаємо, що носіння туфель на підборах призводить до аналогічного ефекту. Так чи можна вагітним носити підбори, якщо вони ще сильніше змінюють поставу? Напевно, розумніше від них відмовитися.

Крім змін в зв`язках і в суглобах, зміщення точки опори, у майбутньої мами збільшується маса тіла. Це створює додаткове навантаження і на м`язи, і на хребет, і навіть на судини ніг. Збільшується ризик розвитку варикозної хвороби вен. Ставлячи собі питання, чи можна вагітним ходити на каблуках, слід враховувати і ці фактори. Адже високий каблук сам по собі може створювати схожі проблеми. Ні для кого не секрет, що жінки, які віддають перевагу таку модну взуття, частіше страждають набряками і захворюваннями судин ніг, відчувають болю в попереку.

Якщо носити підбори під час вагітності, то можна наразити на небезпеку не тільки своє здоров`я, але і здоров`я дитини. При неправильній поставі зміщуються і внутрішні органи. Живіт занадто сильно подається вперед. Це заважає прийняти малюкові правильне положення тіла. У жінок, упевнених що можна ходити вагітним на підборах і не відмовляються від них, частіше дитина перед пологами може знаходиться в сідничному положенні або поперечному, частіше трапляються передчасні пологи. А в перші місяці вагітності навіть викидні.

Каблуки і вагітність абсолютно не сумісні?

Отже, ми вже більш-менш розібралися чи можна вагітним носити підбори і прийшли до висновку, що не бажано. Тільки слід зауважити, що абсолютно несумісні занадто високі підбори і вагітність. Зовсім від них відмовлятися жінкам теж не варто. Особливо жінкам, які носили таке взуття все життя.

Багато з нас звикли носити туфлі на підборах чи не з дитинства. Відповідно, анатомія ноги змінилася. В першу чергу трохи коротшає ахіллове сухожилля (між п`ятою і гомілкою). Якщо різко змінити підбори при вагітності на плоску підошву, можна відчути дискомфорт. Та й ризик розвитку плоскостопості в такому випадку збільшиться, адже тепер маса тіла розподіляється по всій стопі. А це може призвести до дуже великого її розширенню і уплощению.

Тому лікарі не рекомендують зовсім відмовлятися від каблуків. Ось тільки каблуки при вагітності повинні бути широкими, стійкими і не вище 3-5 см. Можна їх замінити на стійку платформу. Головне, щоб взуття було зручним. При покупці можна навіть вибрати пару на підлогу розміру більше, ніж зазвичай. Адже ноги у вагітних жінок часто набрякають і звичайні туфлі можуть стати занадто тісними. Так що можна вагітним ходити на каблуках невисоких і зручних, тоді це не зашкодить їхньому здоров`ю і здоров`ю майбутньої дитини.

І ще одне питання, яке іноді задають жінки: «чи можна ходити на підборах при вагітності хоч іноді?». Дійсно, для модниць це теж важливо. Адже протягом дев`яти місяців ніхто не зобов`язує жінку сидіти вдома і відмовлятися від свят. А на вечірку так хочеться одягнути шикарне взуття на шпильці. Якщо термін не дуже великий, то 2-3 години можна і вагітним ходити на каблуках, бажано стійких і не дуже часто. Після такого походу потрібно влаштувати ногам невелику гімнастику або просто підняти їх вгору в положенні лежачи, для зняття втоми і відтоку крові.