Третій триместр вагітності: харчування, секс, ускладнення

Відео: Секс під час вагітності

Настав третій триместр вагітності? Готуйтеся, почнеться останній етап довгої і складної епопеї підготовки до народження довгоочікуваного малюка. Позаду вже півроку - представити тільки, півроку! А попереду - всього-то три місяці, але яких! «3 триместр вагітності - це як перший, тільки пузо в десять разів більше». Уже уявляєте, чи ще ні? Розповідаємо, що вас чекає!

Третій триместр вагітності - відчутні нюанси

Перше, з чим доведеться познайомитися в третьому триместрі вагітності, це хибні сутички Брекстона-Хікса, які перший раз можна прийняти за справжні і моторошно перелякався, вирішивши, що почалися пологи. Такі сутички абсолютно безболісні і нерегулярні, вони досить часто виникають, але бувають тільки у первісток, матці треба ознайомитися з майбутнім і ще незвіданих процесом.

Відео: Харчування при вагітності харчування по триместрах Раціон вагітної

По-друге, що теж характерно, тиск на сечовий міхур сильно збільшується, і в третьому триместрі в туалет доводиться бігати так само часто, як в першому, плюс додаються ще болю в попереку, крижах і черевних м`язах.
Набряки в третьому триместрі можуть сильно докучати, і з ними треба бути акуратніше, якщо дорого здоров`я як власне, так і дитини. Підвищений тиск може спровокувати кілька вельми небезпечних моментів, які закінчуються трагічно, тому краще обмежити до мінімуму сіль і цукор, щоб не доводити до неприємностей.

Нудота в третьому триместрі вагітності

Нудота в третьому триместрі вагітності вважається нормальним явищем, однак тільки тоді, коли її відчувають зовсім трохи, не більше як легке нездужання. Позиви в туалет, вивертання навиворіт, головні болі і відчуття, що зараз живіт просто завалиться в прірву - це прямі ознаки гестозу в 3 триместрі, ускладнення дуже страшного, з яким треба негайно їхати в лікарню, щоб не допустити біди.

Ознаки гестозу в 3 триместрі

Гестоз визначається такими ознаками як підвищений тиск, скачки ваги, сильні набряки і ненормальні проблеми з травленням. При будь-яких ознаках подібного стану краще дзвонити в швидку і їхати обстежитися, зайвим не буде. Як то кажуть, краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати про несодеянном.

Відео: Тренування і харчування в третьому триместрі вагітності. Аліон Хільт

Застуда в третьому триместрі вагітності

Найкраще, звичайно, уникати переохолоджень і людних місць, де легко можна підхопити вірус. У третьому триместрі ГРВІ - це досить небезпечне явище, з яким доведеться боротися всіма силами. Плацента не зможе вберегти дитину від проникнення вірусів, тому підхопити від мами інфекцію дитина зможе запросто. Закінчитися це може передчасними пологами, що точно нікому не потрібно. Якщо ж застуда накрила на останніх тижнях, краще і зовсім лягти в лікарню - щоб уникнути ускладнень.

Харчування в третьому триместрі вагітності

Для мами харчування в третьому триместрі має величезне значення, так як в цей період малюк повинен дорости до своїх родових параметрів і набратися сил, отже, потрібно регулярно, тобто, щодня, вживати білкові продукти, кальцій, вітаміни і клітковину. Овочі та фрукти також повинні бути присутніми в раціоні щодня. Тим більше, подібні продукти дозволяють уникнути запорів і анемії, частих супутників вагітності.

А ось хлібобулочних виробів і солодощів краще уникати зовсім, мало того, що такі продукти провокують печію і додають кілограми, так ще й набряки стають набагато більш вираженими, що дуже і дуже шкідливо.
Харчуватися необхідно п`ять разів на день, але потроху, загальна калорійність раціону не повинна перевищувати трьох тисяч калорій.

Секс в третьому триместрі вагітності

Що стосовно сексу в третьому триместрі, то до останніх тижнів краще не проявляти активність, щоб не спровокувати передчасні пологи. А ось вже ближче до сороковий тижня вагітності, якщо лікар не має нічого проти, можна «підстьобнути» родовий процес природної стимуляцією, тільки робити це потрібно максимально акуратно. У будь-якому випадку, порада гінеколога в індивідуальному порядку це питання вирішить.