Як відновити мікрофлору кишечника народними засобами?

Нормальна мікрофлора кишечника включає в себе, в основному, певну кількість лакто-і біфідобактерій, а також корисної кишкової палички. При зміні їх співвідношення або появі патогенних мікроорганізмів, розвивається дисбактеріоз кишечника.

Дисбактеріоз (або дисбіоз) кишечника може розвиватися при неправильному харчуванні (голодування або переїдання), на тлі антибактеріальної терапії, при хворобах шлунково-кишкового тракту з порушеною моторикою і секрецією (колітах, гастритах), при отруєннях і гострих кишкових інфекціях, після операції на черевній порожнини, а також при прийомі гормональних та протипухлинних препаратів.

симптоми дисбактеріозу

Обов`язково потрібно здати аналізи на дисбактеріоз (водневий тест і бактеріологічний посів калу), а також проконсультуватися у фахівця, як відновити мікрофлору кишечника, якщо ви виявили у себе кілька з перерахованих симптомів:

• нестійкі випорожнення зі схильністю до діареї;
• здуття живота;
• блукаючі неінтенсивні болю в черевній порожнині;
• загальна слабкість, головний біль і підвищена стомлюваність;
• ламке волосся, нігті, суха шкіра (через погане всмоктування вітамінів і корисних мікроелементів);
• коливання настрою, аж до депресії.

Способи відновлення нормальної мікрофлори кишечника

Використання антибактеріальних засобів

Знищення патогенних мікроорганізмів (стафілококів, протея, клостридія, грибів) за допомогою спеціальних антибактеріальних препаратів виправдано, якщо дисбактеріоз стався на тлі кишкової інфекції або після отруєння. Найчастіше використовують ліки на основі антибіотиків пеніцилінового ряду і метронідазолу.

Підбір препарату здійснюється тільки на основі бактеріологічно перевіреної чутливості висіяних мікробів, оскільки неправильне і безконтрольне використання антибактеріальних препаратів може тільки погіршити прояви дисбіозу кишечника.

Застосування ферментних препаратів

Поліпшення травлення і пристінкового всмоктування в кишечнику возмажно за допомогою ферментних препаратів, обволакивающих засобів і медикаментів, що знижують газоутворення.

Використання пробіотиків

Відновлення природної мікробної флори кишечника шляхом призначення пробіотиків - лікарських препаратів, що містять в різних поєднаннях біфідо-і лактобактерії, а також кишкову паличку (колібактерії). Прибуток надають бактерицидну дію по відношенню до патогенних мікробів, сприяють відновленню нормальної мікрофлори, стимулюють відновлювальні процеси в кишечнику.

Препаратів з пробіотичної активністю на фармацевтичному ринку на даний момент дуже багато, і буде правильним, якщо їх підбором ви не будете займатися самостійно, а зверніться до лікаря. Оскільки в залежності від ступеня розвитку дисбактеріозу, а також від переважного дефіциту тих чи інших корисних бактерій, необхідно пройти курс лікування різними препаратами.

У разі, якщо людина отримує лікування антибактеріальними препаратами з приводу якого-небудь запального захворювання, то щоб уникнути пригнічення нормальної мікрофлори кишечника після антибіотиків, можна в комплексі використовувати пробіотики.

лікування пребіотиками

Використання пребіотиків - ліків немікробного походження, які можуть стимулювати зростання корисної мікрофлори кишечника (препарати на основі лактулози, пантотената кальцію, параамінметілбензойной кислоти).

Якщо причиною порушення мікрофлори є попередня операція на кишечнику, то необхідно протягом тривалого періоду часу дотримуватися дієти і харчуватися маленькими порціями, щоб не викликати в кишечнику застою харчових мас. Після оперативного втручання слід зробити упор на ліки, що покращують моторику кишечника, а також пребіотики.

Якщо дисбактеріоз виникає після клізми, точніше після нераціонального і частого її застосування, необхідно «заселити» слизову оболонку кишечника корисними бактеріями, які були вимиті водою. Для цього використовують пробіотики. Також необхідно стежити за своєчасною дефекацією, оскільки після частих клізм можливе зниження кишкової моторики. Тому корисно в таких випадках вживати і пребіотики.

Для лікування дисбактеріозу у дитини можна для початку дотримуватися правильного харчування і випробувати народні способи відновлення мікрофлори, оскільки зростаючий дитячий організм, в більшості випадків, може сам відновити нормальне співвідношення корисних бактерій. Якщо ж дієта і домашні способи не принесуть полегшення, слід вдатися до дитячих лікарських препаратів, що містять біфідо-і лактобактерії.

Принципи харчування при порушеної кишкової мікрофлори

Лікування дієтою на тлі вираженого дисбактеріозу також може мати ефективне застосування. Якою б не була причина появи дисбактеріозу і ступеня його виразності, лікування повинно супроводжуватися дотриманням загальних принципів правильного харчування:

1. Слід віддавати перевагу легко засвоюеться продуктам, які не посилюють гнильні і бродильні процеси в шлунково-кишковому тракті.
2. З м`ясних продуктів слід вибирати нежирні сорти м`яса і риби, відмовитися від їх обробки за допомогою смаження або копчення.
3. Виключити прості вуглеводи (цукор, кондитерські вироби)
4. Постаратися включити в раціон багато овочів, фруктів і зелені, оскільки у них клітковина нормалізує перистальтику кишечника.
5. Пити достатню кількість води (кип`яченою, або мінеральної).
6. Чи не запивати їжу відразу, щоб не викликати бродіння з`їденої їжі. Краще пити за півгодини до їжі або через годину після неї.

Народні рецепти відновлення мікрофлори кишечника

При незначному ступені дисбактеріозу і мінімальних суб`єктивних розладах травлення можна почати лікування порушеної мікрофлори народними засобами:

• Перед кожним прийомом їжі випивати півсклянки капустяного розсолу кімнатної температури. У розсолі містяться природні кисломолочні організми, які сприяють розмноженню корисної мікрофлори кишечника.
• Щоранку натщесерце пити по півсклянки свіжого кефіру, домашнього йогурту або кислого молока (завдяки що міститься в цих продуктах молочної кислоти, вони надають антисептичну дію в кишечнику).
• Щодня з`їдати кілька ягідок брусниці (краще в в`яленої вигляді, оскільки свіжі ягоди можуть викликати загострення гастриту). Що міститься в брусниці арбутин ефективно вбиває гнильні бактерії в кишечнику, а пектини сприяють нормалізації травлення.
• Їсти кислі яблука, користь яких полягає у високому вмісті молочнокислих бактерій, необхідних для розвитку природної мікрофлори.
• За кілька годин до їжі пити дріжджі. Для цього можна використовувати готові аптечні препарати на основі дріжджів, а можна приготувати дріжджовий напій в домашніх умовах. Для приготування на один прийом знадобляться: 0,5 чайної ложки дріжджів, 2 склянки теплої кип`яченої води, по 1 столовій ложці цукру і меду. Витримати суміш в теплі близько години, потім вжити.
• Пити трав`яні чаї з ромашкою, звіробоєм, подорожником, листям малини і чорної смородини та іншими травами, що володіють антисептичними властивостями.
• Включити в раціон страви з часником (або просто з`їдати по зубчику часнику щодня). Часник має згубним дією на патогенні кишкові мікроорганізми, але при цьому не заважає розмножуватися власним біфідобактеріям.

При вираженому дисбиозе кишечника основне лікування можна доповнити рецептами народної медицини, але ні в якому разі не замінити його.
Для того, щоб відновити мікрофлору, буде потрібно не менше 4-х тижнів (в середньому 2-3 місяці), а в деяких випадках лікування необхідно отримувати більше півроку. Тому необхідно запастися терпінням і виконувати всі рекомендації лікаря.

Після нормалізації рівня корисних мікроорганізмів в кишечнику і зникнення неприємних симптомів бажано не повертатися до колишнього режиму харчування, а намагатися вибирати більш дієтичні продукти харчування, які не тільки допоможуть зберегти природну мікрофлору кишечника, але і тривалий час підтримати здоров`я всього організму на високому рівні.