Як очистити кишечник?

Що таке «зашлакованості» кишечника?

При неправильному харчуванні, дискінезії або хронічних захворюваннях кишечника харчові маси не засвоюються і не виводяться повністю. Частина з них в погано перевареної вигляді відкладається в пристеночном просторі прямої кишки і зберігається там тривалий час, викликаючи гнильні процеси і бродіння.

У народі такий стан називають «зашлакованості» кишечника. Щоб поліпшити травлення і загальний стан особам з подібним станом рекомендується очистити кишечник від «шлаків».

Які ознаки наявності «шлаків» в шлунково-кишковому тракті?

«Зашлакованность» відділів кишечника визначається наступними симптомами: здуттям живота, відрижкою, запорами або діареєю, неприємним запахом з рота, хронічною втомою, головним болем, висипом на шкірі, частими простудними захворюваннями. Вони можуть проявлятися як все відразу, так і окремо.

Що потрібно зробити перш, ніж приступити до очищення?

Перед тим, як починати чистити кишечник, дуже бажано пройти медичне обстеження, щоб з`ясувати, чи немає серйозного захворювання шлунково-кишкового тракту, яке заважає нормальному засвоєнню їжі.

Якщо виявиться, що хронічні патології відсутній і медикаментозне лікування не потрібно, можна приступати до очищення кишечника в домашніх умовах.

Як очистити товстий кишечник?

У яких випадках необхідно очистити товстої кишки?

Очищення товстої кишки клізмою використовується при запорах, а також для того, щоб схуднути або позбавитися «зашлакованості». Однак, потрібно знати, що часте використання очисних клізм замість очікуваної користі для здоров`я принесе тільки шкоду - з товстої кишки вимиється корисна мікрофлора, а сам кишечник втратить здатність опорожняться самостійно.

напередодні операції

Обов`язково слід очистити кишечник за допомогою клізми напередодні перед операцією на черевній порожнині або будь-яким іншим оперативним втручанням, оскільки після наркозу спостерігається атонія навіть здорового кишечника, і людині протягом декількох днів буде важко сходити в туалет.

Перед діагностичним обстеженням

Крім того, діагностичне обстеження черевної порожнини буде більш інформативним при порожньому кишечнику. Тому перед колоноскопією або рентген-контрастуванням кишечника потрібно двічі (ввечері напередодні дослідження і з ранку безпосередньо перед маніпуляцією) очистити товсту кишку від калових мас.

Способи очищення товстого кишечника

постановка клізми

Найефективнішим способом швидко провести очищення товстого кишечника є використання очисної клізми. Для цієї людини укладають на лівий бік з підібраними до грудей колінами, і за допомогою кружки Есмарха або великий груші вводять через анальний отвір 1-2 л теплої води.

Потім дають полежати 5-10 хвилин і дозволяють сходити в туалет, де разом з введеної рідиною кишечник пацієнта очищається від калових мас.

проносні препарати

Товстий кишечник можна очистити і за допомогою спеціальних проносних медикаментів, які посилюють секрецію слизу в просвіті кишки і прискорюють кишкову перистальтику.

Такі препарати слід застосовувати з обережністю і тільки за рекомендацією лікаря, оскільки безконтрольне їх використання може призвести до діареї і судом.

Як очистити тонкий кишечник?

Використання рослинних масел

Для очищення тонкого кишечника добре підходять лікарські засоби на основі касторової олії. У тонкій кишці під впливом соку підшлункової залози з касторової олії утворюється ріціноловой кислота, що володіє сильним подразнюють рецепторний апарат кишечника, що призводить до посилення його перистальтики.

Для цих цілей можна використовувати і інші рослинні олії (оливкова, мигдальне, фенхелевое), які розм`якшують калові маси і полегшують їх пересування по тонкому кишечнику.

Масла рослинного походження абсолютно безпечні і можуть бути використані навіть у дитячому віці. Стандартна доза касторової олії для очищення кишечника дорослої людини - 1 столова ложка на ніч. Дитині буде достатньо 1 чайної ложки.

Очищення кишечника активованим вугіллям

Хороший ефект приносить очищення тонкої кишки активованим вугіллям (або будь-яким іншим препаратом з групи ентеросорбентів). Активоване вугілля завдяки своїм Сорбує властивостями позбавляє кишечник від токсинів, алергенів і газів, які утворюються при неправильному травленні і ускладнюють нормальну роботу тонкої кишки.

Максимальну дозу активованого вугілля розраховують виходячи з міркувань - 1 таблетка на 10 кг ваги пацієнта (наприклад, дорослій людині вагою 80 кг для очищення тонкого кишечника потрібно прийняти 8 таблеток).

Як почистити кишечник народними засобами без використання клізми?

Не знаєте, як очистити кишечник без клізми і проносних таблеток? На допомогу приходять перевірені народні способи! Вони мають більш м`яким, щадним дією і допомагають уникнути неприємних наслідків для організму.

Найбільш дієвими народними засобами очищення кишечника вважаються наступні:

вживання висівок

Протягом місяця по 3 рази на день перед їдою з`їдають по 2 столові ложки висівок, запиваючи склянкою води. Клітковина висівок вбирає в себе воду і збільшується в розмірах в просвіті кишки. Проходячи по кишечнику, висівковий маса виносить все шлаки і токсини до виходу.

Прийом великої кількості солоної води

Цей спосіб підходить як для екстреної очищення кишечника без використання клізми, так і для профілактичного очищення. З ранку натщесерце протягом години потрібно випити 2 л теплої води з морської або кухонної сіллю (1 чайна ложка солі на літр води).

відвар сени

1 столову ложку сени заварити в 1 склянці води, витримати для настоювання 20 хвилин. Процідити і випити ввечері через 2 години після їжі. Курс очищення - 1 тиждень.

Сенна - дуже потужний народний проносне, тому починати її пити краще не з цілого склянки, а з половини або третини склянки.

Вживання проносного бальзаму

Такий засіб легко приготувати в домашніх умовах. Для цього потрібно в 3 склянках води прокип`ятити протягом 10 хвилин пачку трави сени, додати 100 г родзинок, прокип`ятити ще 10 хвилин.

Остудити відвар, потім злити його через марлю. Додати до нього 200 г холосаса. Зберігати отриманий бальзам в холодильнику. Приймати щовечора по 50 г суміші протягом 2-х тижнів.

Використання горобинової настоянки

Вона готується в такий спосіб: літрову банку ягід горобини пересипають цукром і настоюють протягом 3 тижнів в теплому місці. Потім до отриманого сиропу додають спирт (з розрахунку 25 г спирту на півлітра сиропу). П`ють по 1 столовій ложці вранці перед їжею протягом тижня.

Насіння льону або свіжовіджатий буряковий сік

З насіння льону роблять відвар для пиття (1 чайну ложку насіння заливають склянкою окропу на 5 годин) і випивають його на ніч. Разом з рідиною можна з`їдати і розмочені насіння льону.

Свіжовичавлений буряковий сік приймають по півсклянки на ніч протягом тижня.

Тепла мінеральна вода з медом

У теплу мінералку (1 склянка) додають мед (1 ст.л). Для людей з цукровим діабетом мед потрібно замінити ксилітом.

Всього потрібно випити 2-3 склянки солодкої води з інтервалом 20 хвилин, після чого зазвичай настає послаблюючий ефект.

Профілактика «зашлакованості» і запорів

Поліпшення режиму харчування і збільшення рівня активності людини сприяють нормалізації травлення, попереджають виникнення запорів і гнильних процесів в кишечнику.

Як же налагодити правильну роботу шлунково-кишкового тракту?

1. Щодня з ранку натщесерце слід випивати склянку прохолодної води. Холодна рідина, потрапляючи в шлунок, рефлекторно стимулює моторику тонкої і товстої кишки.
2. Включити в раціон харчування велику кількість продуктів, що містять рослинну клітковину (висівковий хліб, рис, овес, яблука, груші, грейпфрут, малина, капуста, кукурудза, горох, гарбуз, зелень, горіхи).
3. Вживати більше кисломолочних продуктів (кефір, кисле молоко, йогурти), але при цьому уникати цільного молока, яке підсилює бродіння в кишечнику.
4. Щодня вживати не менше двох літрів рідини. Слід пити воду, фруктові та овочеві соки. Виключити каву, газовані і солодкі напої.
5. Більше рухатися протягом дня. Для цього підійде будь-яка рухова активність - від піших прогулянок до занять в спортзалі. Намагатися кілька разів на тиждень робити вправи для преса. Вони не тільки зміцнюють м`язи, а й стимулюють кровообіг в черевній порожнині і перистальтику кишечника.

Пам`ятайте, що вдаватися до очищення кишечника від шлаків слід тільки в крайніх випадках, коли є виражені неприємні симптоми неправильної роботи шлунково-кишкового тракту.

Набагато правильніше буде постійно стежити за раціоном і режимом харчування, своєчасно виявляти і лікувати захворювання кишечника - тоді він буде працювати злагоджено як годинник.