Розміри плоду, ворушіння і рекомендації на 19 тижні

Розвиток і розмір плоду

Кінцівки вже розвинулися до своїх пропорційних розмірів. Надалі зростання буде трохи сповільнюватися в порівнянні з попередніми тижнями. Долоньки і ступні продовжують формуватися, з`являються фаланги пальців.

Скелет дитини вимагає багато кальцію, в цей тиждень закладаються корінні зуби. Варто відзначити формування жирових тканин. Жир допоможе зберегти тепло, він з`являється на шиї і в області грудної клітини.

У процесі росту маляті буде потрібно спеціальна змазка, яка з`являється в місцях тертя. Вона захистить шкіру від пошкоджень і бактеріальних інфекцій. Це мастило переважно переважає на шиї, в місцях згинів рук і ніг, а також під пахвами.

Розмір плоду на 19 тижні вагітності становить близько 22 см. Помітно зростає животик матері. Дихальна система плоду вже має бронхи і легені, також утворюється бронхіальне дерево.

Шкіра дитини покривається невеликими волосками, вони будуть зберігатися до самих пологів. На обличчі також помітний невеликий волосяний покрив, але з часом його не стане.

Рухи і ворушіння малюка

У порівнянні з попередніми тижнями малюк вже усвідомлено рухається і піднімає голову. Сформована м`язова система і зміцніла шия дають можливість обертати головою, здійснювати рухи всім тілом.

Малюк перекидається, робить несильні поштовхи і іншими способами проявляє свою активність. Материнський інстинкт посилюється, так як вже можна реально відчути присутність дитини і його руху. Можна помітити, як плід реагує на яскраве світло, гучний звук або фізичний вплив.

Збільшення живота і відчуття на 19 тижні

Збільшення живота призводить до дискомфорту під час відпочинку. В першу чергу, це стосується сну. Важко вибрати відповідну позу і звикнути до нових обставин. Іноді можуть заважати бурчання і булькання в животі, але від цього нікуди не дітися.

Хоча така ситуація триватиме до самих пологів, існують кілька способів для полегшення вашого стану. Рекомендуємо купити спеціальну подушку для вагітних, яка додасть комфорту. Знайдіть декілька поз, при яких буде зручно засипати і намагайтеся спочатку вибирати їх для відпочинку.

Для того, щоб зняти стомлюваність намагайтеся частіше відпочивати. Може виникати слабкість через брак вітамінів і інших корисних речовин.

Тому вчасно робіть аналізи і міняйте раціон при необхідності.

За 19 тижнів вагітності вже сформувався розпорядок дня і смакові переваги. У цей час відбуваються невеликі фізичні зміни, такі як збільшення обсягу стегон і загальної ваги. Це потрібно для вдалих пологів малюка.

Загальний настрій поліпшується, вже не спостерігаються такі різкі зміни. Зі збільшенням розвитку дитини жінка все виразніше розуміє своє становище і думає про майбутнє.

Зміни в організмі жінки

Збільшення маси тіла пов`язано не тільки з ростом самого малюка. Додатковий вагу від навколоплідних вод, матки і плаценти становить кілька кілограм. Додайте сюди збільшення грудей, приблизно 300-500 грамів.

Матка розташовується на пару сантиметрів нижче пупка. Вона продовжує збільшуватися в розмірах. У цей період важливо отримувати потрібну кількість кальцію та інших мінералів.

Рекомендуємо використовувати спеціальні живильні маски для обличчя та волосся. За рецептом лікаря можна купити мінеральні комплекси, які зміцнять зуби і дадуть організму достатня кількість мікроелементів.

Для того, щоб дев`ятнадцята тиждень вагітності і подальший період приносили менше незручностей, надягайте комфортний одяг і взуття. Змінюється постава і хода в зв`язку зі збільшенням животика, тому про підбори краще забути.

Больові відчуття і сутички

Зростання матки і зміцнення її м`язів можуть викликати дискомфорт. Відчувається тиск на пупок, а також тазову область.

Якщо біль посилюється і не проходить певний час, то варто звернутися до лікаря, можливо, виникли проблеми.

Збільшення розміру стегон і розбіжність кісток також можуть викликати біль. Вона негостра і після закінчення формування спадає.

Якщо 19 акушерська тиждень вагітності проходить в постійному сидячому положенні, то може виникати біль в спині і втому. Постарайтеся частіше змінювати звичну позу і більше відпочивати. Кілька разів в день потрібно робити невелику прогулянку.

Небезпека викликають схваточние болю в животі. Це означає, що вагітність може перерватися раніше терміну. Якщо виділення мають червоний або темно-рожевий колір потрібно звернутися до лікаря негайно.

Для того, щоб сон був міцніший, намагайтеся не спати на животі і на спині. У першому випадку, матка буде здавлювати під вагою вашого тіла. У другому - пережимається статева вена, і ускладнюється доступ крові і кисню до плоду.

Виділення, колір і запах

Якщо вагітність протікає нормально, то виділення не мають колір і практично не пахнуть. У цей час кількість виділень трохи збільшується, консистенція стає рідшою. У разі больових відчуттів і зміни кольору краще піти на обстеження.

Завмерла вагітність і її небезпеку

Рухи плода це ознака його здоров`я, активність повинна бути регулярною. Якщо протягом деякого часу цього не спостерігається, варто звернутися до фахівця. Хоча рідко трапляється, що немає рухів на 19 тижні вагітності, такі випадки можуть призвести до викидня.

Така проблема виявляється на обстеженні, де аналізують темпи зростання матки і малюка. УЗД покаже, яке серцебиття у плода і його рухову активність. Візити до лікаря це важлива складова здорової вагітності.

Обстеження, УЗД і аналізи

Аналізи і тести залишилися, як і раніше. Більш пильна увага приділяється наявності мінеральних речовин в організмі і цукру. Вони дуже важливі на цьому етапі для розвитку плода.

Аналіз крові покаже загальний стан організму, чого не вистачає, чи немає відхилень. Спостерігати за дитиною найкраще за допомогою спеціального обладнання. УЗД на 19 тижні вагітності дасть багато інформації і допоможе спланувати подальші дні.

Узіст переглядає стан скелета дитини і оцінює серцебиття. Вже можна з великою точністю дізнатися стать. Добре видно рухова активність.

Дослідження показали, що на цьому терміні малюк має власний графік сну і неспання. Хоча більша частина доби відводитися сну, є і період активності, який легко застати при обстеженні. УЗД також покаже стан матки і навколоплідних вод.

Правильне харчування і корисні продукти

Правильне харчування відіграє важливу роль протягом всієї вагітності. У цей час організму потрібно багато кальцію, тому молочні продукти, зокрема, сир будуть дуже корисними. З м`яса краще всього вибирати яловичину, вона не така жирна, як свинина і непогано засвоюється.

Дієтологи рекомендують включити в меню наступні продукти:

• пшеничну і гречану кашу;
• яйця, зварені круто;
• відварна свинина і яловичина;
• молочні продукти (крім сирів);
• овочі та фрукти;
• зелень;
• сухофрукти і горіхи.

Продукти повинні містити більше білків і вуглеводів, не варто навантажувати організм жирною їжею. Це призведе до швидкого набору ваги та інших негативних наслідків.

Соки або компоти варто вживати при кожному прийомі їжі. У цей період потрібно пити не менше двох літрів рідини. Не забувайте, що якість їжі і напоїв повинно бути хороше, так як все це впливає на розвиток дитини.

Утримайтеся від вживання кави і міцного чаю. Зайвий кофеїн організму ні до чого. Також не варто їсти багато цитрусових, краще віддати перевагу ягодам.

Досить часто спостерігає алергічна реакція на продукти, які раніше вживалися з апетитом. Це нормальна ситуація, так як дитина вносить певні зміни у смакові схильності. На деякі страви може виникати повна непереносимість.

Поради та рекомендації майбутній мамі

Хороший стан вагітної жінки заставу народження здорової дитини. Якщо стежити за собою, приймати необхідні препарати, харчуватися натуральними продуктами і достатній час відпочивати, вагітність пройде без ускладнень.

Підтримуйте в будинку чистоту, регулярно провітрюйте кімнати, часто міняйте ліжко. Зняти сонливість допоможуть прогулянки по свіжому повітрю. Якщо є заміський будиночок, то рекомендуємо більше часу проводити там, так як існує більше можливостей прогулюватися на свіжому повітрі.

Важкі фізичні навантаження протипоказані, а й лежати цілий день в ліжку не варто. Невелика зарядка і прогулянки поліпшать самопочуття. Одяг повинен бути в першу чергу зручним і не тиснути на живіт.

Ворушіння на 19 тижні вагітності повинні бути регулярними. Запаморочення і слабкість виникають через вироблення певних гормонів. Тонус кровоносних судин трохи слабшає і падає тиск. Не варто робити різких рухів - нахилів, стрибків, підйомів з ліжка.

Ходити по сходах теж потрібно повільно і плавно. Ускладнене дихання зазвичай пов`язане з розташуванням матки, вона продовжує тиснути на внутрішні органи і діафрагму. У даній ситуації допоможе дихальна гімнастика.

Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, правильно харчуватися, частіше бувати на свіжому повітрі і прислухатися до свого організму, то і вагітність буде проходити легко.