Запор після пологів - що робити?

Відео: Запор після пологів | Блог мами 27 | ToBeBestMom

Запори після пологів - це нормально, заспокоюють лікарі. Від цього не легше, у всіх, скажімо, сенсах. Невже так положено мучитися і переживати, що через неможливість нормально сходити в туалет розійдуться шви? А якщо не добу, а вже який день мучить запор після пологів, що робити? Чи можна використовувати краплі або свічки від запору після пологів, чи не шкідливо це для дитини?

Відео: Запори після пологів і після підняття важких предметів - що можна зробити?

Чому виникають запори після пологів

Отже, розбираємося, чому відбувається запор після пологів, і що робити для того, щоб позбутися від проблеми.
Перша причина, чому виникають запори після пологів - це страх перед туалетом. Якщо акушери ушивали піхву або робили розріз на промежині, то породілля до жаху боїться тугіше в туалеті, а раптом шви розірвуться? Деякі настільки лякаються, що терплять кілька днів або зовсім викидають з голови необхідність спорожнити кишечник. Це не дуже корисно, тому що від шлаків в організмі треба вчасно позбуватися, інакше вони починають проникати через стінки кишечника в кров і в прямому сенсі отруювати грудне молоко.

Якщо мучить психологічний запор після пологів, лікування буде досить простим - свічки, призначені лікарем. Вони допоможуть розм`якшити стілець і спорожнити кишечник без складності.

Друга причина, чому виникають запори після пологів, це харчування. У більшості пологових будинків харчування залишає бажати кращого, про жахи російської медицини не раз велися розмови, і з цим нічого не поробиш. Втім, часом проблему створюють самі матусі - вони просто відмовляються від їжі. У одних від пережитого стресу апетит пропадає, у інших один тільки вигляд післяпологового живота викликає паніку, а треті ніяк не звикнуть до свого мамского статусу.

Запор після пологів, що робити - рішення в пологовому будинку

Загалом, причин достатньо. Факт один - запори після пологів. Як позбутися від напасті? Медики одностайні в своєму радикальному методі - клізма і все. А вдома вже - справляйтеся, як хочете. В цілому, мамі, що годує ніхто не заважає стежити за власним харчуванням, щоб забезпечити здоров`я і собі, і дитині.

Як позбутися від запорів після пологів - лікування в домашніх умовах

Що робити, якщо запор після пологів продовжує мучити? По-перше, ввести в раціон продукти, які послаблюють і збільшують перистальтику кишечника. Це всім прекрасно відомі сухофрукти, соняшникова і оливкова олія, рідка вівсянка. Деяким, щоб позбутися від запорів, з ранку допомагає склянка гарячої води з лимонним соком і ложечкою меду.
А ось приймати ліки від закрепів після пологів не можна, при лактації всі медикаментозні препарати під забороною. Зате можна при необхідності, але не часто використовувати спеціальні свічки від запору, після пологів добре допомагають гліцеринові. Але ними захоплюватися теж не можна, а ось клізма - і зовсім радикальний метод, який можна використовувати в самому крайньому випадку.

Якщо запори після пологів регулярні, то повністю виключити з раціону доведеться наступні продукти: рис, чай і кава, фастфуд, хліб, манку, боби, волоський горіх, груші, смородину, полуницю, жовтий сир. Навпаки включити - кислого молока і ряжанки, яблука, сливи і гречку.

І, нарешті, щоб швидше позбутися від запору після пологів, необхідно в міру сил займатися фізичною культурою, навіть якщо здається, що з маленькою дитиною хвилинки вільної немає. Знайдеться, двадцять хвилин під час дитячого сну - це цілком реально виявити. Прекрасно допомагають від запорів після пологів плавання і йога, розтяжка і дихальна гімнастика, а також танець живота. Часом досить навіть півгодини три рази в тиждень, щоб подібна практика дала прекрасний результат. А укупі з правильним харчуванням дуже швидко проблема запору буде забута повністю.