Як правильно використовувати ефірні натуральні масла для схуднення

Ефірні масла здавна цінувалися за їх відмінні властивості та корисність. Сьогодні ефірні масла (особливо розмаринову, апельсинове, кипарисове, ялівцеві) активно використовуються для схуднення. Використання ефірних натуральних олій для схуднення - це не тільки терапія, але ще і турбота про своє тіло.

Відео: Як правильно користуватися ефірними маслами?

З давніх-давен ефірні масла використовувалися в косметичних і лікувально-оздоровчих цілях. Також застосовуються ефірні масла для схуднення. Це старовинне ефективний засіб «боротьби» з зайвими кілограмами.

Ефірні масла для здоров`я і краси

Ефірні масла мають широкий спектр застосування. Вони використовуються для ароматизації одягу, нижньої білизни, волосся, приміщення. У кулінарії, масажі вони служать базової основний. Також широко використовуються в косметології.

Що таке ефірне масло?

Ефірна олія - це органічна речовина, що володіє особливим специфічним запахом і смаком. Воно не розчиняється у воді, має маслянисту консистенцію. Як правило, безбарвне або ж слабкого відтінку рожевого, блакитного, зеленого кольору. Основна його відмінність в тому, що воно не залишає на папері жирних плям, тому що летюча - може випаровуватися навіть при кімнатній температурі.

склад речовини

Ефірні масла багатокомпонентні. У середньому, вони мають до п`ятисот різних з`єднань. Проводяться за допомогою очищення рідких трав`яних субстанцій від всяких домішок.

Дія ефірних масел

Багато жінок, мріючи скинути зайву вагу, часто задаються питанням: які ефірні масла сприяють схудненню? Є десятки різних масляних засобів, які допоможуть знайти стрункість. Але, щоб домогтися бажаного результату, важливо розуміти принципи дії цих коштів.

Як сприяють позбавленню від зайвої ваги?

Щоб розуміти, як використовувати ефірні масла для схуднення в домашніх умовах, потрібно спочатку розібратися, як вони діють.

Відео: Як правильно застосовувати ефірні масла?

Тому, з метою схуднення потрібно підібрати ті речовини, які мають сечогінний ефект і допомагають привести в норму метаболізм.

Також дуже важливо, що ефірні масла допомагають зменшити стрес. Отже, якщо зайва вага був викликаний переїданням і заїданням проблем солодким, ефірні масла (лавандова, рожеве, апельсинове, бергамотове, жасминове) ефективно допоможуть в терапії. Вони дозволять нервовій системі розслабитися, знімуть непотрібну напругу.

Які масла найбільш ефективні для схуднення?

Одним з найпопулярніших ефірних масел, що сприяють схудненню, вважається ялівцеву. Воно має сечогінну властивість і дозволяє підсилити метаболізм.

Для схуднення ялівцеву масло потрібно приймати всередину 2 рази на день - Вранці за півгодини до сніданку і ввечері, через годину після вечері. Дві-три крапельки масла додаються в пів чайної ложки меду або ж капати на шматочок рафінаду. В результаті такого схуднення організм не тільки позбутися від зайвої ваги, але також очиститися від токсинів.

Які ще ефірні масла допомагають в схудненні? Обов`язково потрібно згадати кипарисове, масло чайного дерева, апельсинове.

Ефірна олія апельсина для схуднення допомагає:

• поліпшити роботу товстого кишечника;
• нормалізувати жировий і вуглеводний обмін;
• вивести токсини і шлаки.

Популярний спосіб схуднення за допомогою апельсинового масла - це використання ванн. У ванну додається пара крапельок ефірного масла і морська сіль.

Масажі та обгортання для зниження ваги

У масажі активно використовуються різні масла. Масажисти застосовують не тільки солодкі цитрусові ефірні масла для схуднення. Для сеансів вони використовують будь-які ароматичні масла.

Як приготувати суміш для масажу?

Щоб приготувати масажну суміш, потрібно вибрати базове масло. Найчастіше за основу береться оливкова. Його можна купити в будь-якому супермаркеті і в порівнянні з іншими ефірними маслами воно відносно недороге. Можна взяти масло виноградних кісточок. Особливо добре його використовувати взимку, коли шкірні покриви стають сухими і стоншуються. Також за базову основу можна брати персикове, кунжутне і масло жожоба.

Коли база буде обрана, потрібно підібрати ефірне масло з активним компонентом. Оскільки ці кошти занадто концентровані, мають сильний, іноді навіть різкий запах, їх не рекомендується використовувати в чистому вигляді (готується спеціальна масляна суміш). Фахівці радять брати ефірне масло грейпфрута для схуднення, а також розмарину, палісандра, мандарина, лимона і ромашки.

Кому можна робити обгортання?

Обгортання з ефірними маслами для схуднення - ефективний метод «боротьби» з ненависним зайвою вагою. Воно дозволяє позбутися целюліту і набряклості, скорегувати фігуру. Але цей спосіб підійде далеко не кожній людині.

Існують протипоказання, зокрема:

• алергія на інгредієнти масажної суміші;
• серцево-судинні захворювання (особливо гіпертонія);
• гінекологічні проблеми;
• «Місячні»;
• лактація;
• вагітність;
• варикозне розширення вен;
• ниркові захворювання.

Ванни з ефірними маслами

Якщо хочеться схуднути, можна з`єднати необхідне з приємним - приймати розслаблюючі, тонізуючі і стимулюючі ванни з додаванням ефірних масел: гвоздики, ялиці, смереки, ялівцю, сосни, кедра, фенхеля. Цей спосіб вважається одним з найефективніших при «боротьбі» з целюлітом.

Підготовка до процедури

Існує негласне правило - приймати ароматичну ванну потрібно через дві-три години після їжі. Перед процедурою бажано прийняти душ. Обов`язково потрібно змити з обличчя і тіла всю косметику. Саму ванну перед ароматерапією потрібно ретельно вимити, бажано без синтетичних миючих засобів. Замість них можна використовувати гірчицю, вівсяні пластівці або жовток.

Протипоказання до процедури

Ароматичні ванни не рекомендується приймати:

• при дерматитах;
• при «мокли» мікозах;
• при епілепсії;
• при цирозі печінки;
• при онкології;
• при гломерулонефриті;
• при тромбофлебіті;
• при гострому запаленні;
• при стенокардії;
• при ішемічній хворобі серця;
• при хронічному гепатиті.

Як правильно приймати ароматичну ванну?

Важливо розрахувати потрібну кількість масла для ванни. На 20 літрів води додається одна крапелька, тому на середню ванну на 200 літрів піде 10 крапель. Літній людині можна скоротити концентрацію в три рази. Вода у ванні повинна бути не вище 38 градусів, інакше людина буде сильно потіти, а піт перешкоджає попаданню масел через шкірні покриви.

Ефірні масла потрібно розчинити у воді з емульгатором. Це дозволить розчинити речовини - тоді масла, їдкі субстанції, при прямому контакті не викличуть роздратування шкіри. Як емульгатора добре використовувати:

• свіжий кефір (будь-якої жирності);
• кисле молоко;
• свіжу сметану;
• кухонну або морську сіль;
• молочну сироватку.

Піна для ванни і шампунь в якості емульгатора не використовується.

Масло додається в емульгатор, розводиться водою, ретельно перемішується і виливається в загальну воду.

Перші кілька сеансів процедура повинна тривати п`ять хвилин. Поступово сеанс можна збільшити до 20 хвилин.

Після сеансу не потрібно обполіскувати тіло. Шкіру потрібно злегка промокнути рушником. Після процедури добре випити трав`яний чай. А ось алкоголь протипоказаний.

Домашні скраби з аромамаслами

Якщо не хочеться сидіти на жорсткій дієті, але необхідно скинути вагу, можна спробувати використовувати скраб з аромамаслами. Це засіб не тільки допоможе скорегувати фігуру, але і зробить шкіру оксамитовою, м`якою і гладкою. Найкраще зробити домашній антицелюлітний скраб. Як правило, для нього потрібні натуральні компоненти - вівсяне борошно, мелену каву, сода, мед, сіль, цукор, косметична глина. З масел найчастіше використовуються розмаринову, лимонне, шалфеевого, апельсинове, грейпфрутовий, кипарисове.

Якого результату варто очікувати?

Скраби відносяться до косметичних засобів. Їх активні компоненти - це амбразівние тверді частинки. За рахунок цього, досягається масажний ефект. А з самої шкіри видаляються відмерлі ороговілі лусочки. При нанесенні скраба від низу до верху відбуваються кругові рухи. Завдяки цьому, шкіра «насичується» поживними компонентами, краще стає циркуляція крові.

Відео: Як правильно користуватися маслами. Знати всім!

Правила застосування антицелюлітних скрабів

Перед нанесенням скрабу потрібно прийняти ванну. Це дозволить очистити і розширити пори. Шкіра прогріється. Це збільшить ефективність сеансу.

Антицелюлітний скраб наноситься тільки на вологі шкірні покриви.

В цілому, ефірні масла для схуднення - це приємний і дієвий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів. Найголовніше, що цей метод природний і безпечний.

Відео: застосування ефірних масел

Ефірні масла - головні помічники для схуднення при правильному використанні. Зараз пропонуємо вам пройти гід по ефірним оліям в першому відео, а також отримати інформацію для початківців у другому.