Ефірні масла у ванній: задоволення і здоров`я

Аромаванни використовували для лікування ще в стародавні часи. Відомо, що Клеопатра приймала водні процедури з маслами квітів щодня, щоб її шкіра була ніжною, гладкою і бархатистою. Ванна з ефірними маслами має подвійну дію. Ефіри проникають через шкірні покриви в кров, яка розносить їх по всьому тілу. Вдихуваний же аромат впливає на рецептори нюху, передають імпульси в мозок.

зміст

• Користь ванн з маслами
• Правила прийому аромаванн
• рецепти аромаванн
• Застосування масел для бажаючих схуднути

Користь ванн з маслами

Ванна з ароматичними маслами - це найприємніша косметична процедура. Вона розслабляє, заспокоює, знімає напругу, що нагромадилася або навпаки, сексуально збуджує і стимулює, завжди приносячи справжнє задоволення.  Після аромаванни будь-яка жінка відчуває себе прекрасною.

Ароматичну ванну корисно використовувати для поліпшення здоров`я. Ефірні масла здатні збільшувати швидкість обмінних процесів організму, приводити в порядок тиск, покращувати роботу нервової системи, знімати м`язові болі. Ванни з аромамаслами приймають при сечостатевих хворобах, шкірних захворюваннях, проблемах з опорно-руховим апаратом, безсонні, для схуднення.

Слід пам`ятати, що ефірні масла роблять значний терапевтичну дію. Тому приймати аромаванни можна людям, що страждають на епілепсію, онкологією, діабетом, хворобами серця, хронічний гепатит, а також при наявності гострих запальних процесів. Вагітним жінкам слід обережно використовувати ванну з ефірною олією: деякі аромати, наприклад, м`ятний, рожевий, жасминовий, апельсиновий можуть викликати скорочення матки.

Правила прийому аромаванн

1. Ефірні масла не розчиняються у воді, тому перш ніж додати його ванну, слід змішати з якою-небудь основою. Дуже добре підходять для цього вершки, молоко, мед, кефір, які необхідно добре перемішати з маслом.
2. Не можна застосовувати масло для ароматичної ванни в великих кількостях: достатньо трьох-чотирьох крапель. При передозуванні можуть виникнути головний біль і роздратування шкіри.
3. Необхідно дотримуватися правильну температуру ароматичної ванни. Занадто гаряча вода буде сприяти зайвого потовиділення, що завадить проникненню корисних речовин в пори. Хороша температура води для процедури - 37 ° С.
4. Протягом прийому аромаванни не слід використовувати будь-які косметичні засоби: шампунь, мило, гель, піну. Це може знизити корисну дію ефірних речовин.
5. Перед прийняттям ванни приймати їжу потрібно за півтори години до процедури. Перебувати у воді з аромамаслами слід не більше 15 хвилин, інакше ефірні речовини подіють зі зворотним ефектом.
6. До процедури бажано прийняти душ без використання мила. Очистити шкіру можна вершками з морською сіллю або вівсяними пластівцями.
7. Після ароматичної ванни не слід витирати тіло рушником, так як ефірні речовини ще деякий час будуть вбиратися через шкіру. Можна деякий час походити без одягу або відразу після процедури надіти махровий халат.
8. Аромаванну потрібно закінчити повним розслабленням організму. Найкраще прилягти і випити чай, заварений на травах. Ні в якому разі не можна вживати спиртні напої.
9. При покупці ароматів слід вибирати тільки натуральну продукцію. Синтетичні масла можуть мати приємний запах, проте користі від них ніякої. Натуральні ароматичні олії продають у пляшках з темного скла і по досить дорогий ціною.

Рецепти аромаванн

Ванна з ефірними маслами застосовується для різних цілей: косметичних, оздоровчих, для схуднення. Якщо необхідно допомогти своєму тілу розслабитися, потрібно зробити ванну з маслом імбиру або м`яти. Можна взяти по 1 краплі масел ялівцю, меліси, кориці і вербени - вийде ароматична суміш, ефективно знижує напругу втомлених м`язів. Заспокоїтися і відпочити допоможе і аромаванна з маслом чайного дерева.

Якщо, навпаки, необхідно підбадьоритися, надати собі сил, процедуру потрібно провести з маслами цитрусових. Ефірні речовини, що містяться в грейпфруті, мандарині, апельсині відмінно підвищують настрій, додають впевненості, розкріпачують. Ванну з маслом чайного дерева необхідно приймати для підвищення працездатності. Слід пам`ятати, що ванна з апельсиновим маслом може викликати сильне подразнення шкіри, якщо перевищити рекомендовану кількість крапель. Підвищити тонус можна і за допомогою ароматів шавлії, вербени, розмарину.

Для поліпшення сну ефективно використовувати аромамасло лаванди. При сильному стресі допоможе водна процедура з ароматами троянди, герані, чайного дерева, сандалу. Важливо не додавати більше 2-3 крапель таких масел.

Зігрітися після холодної прогулянки або під час хвороби можна, використавши масло лимона, сосни або чебрецю для ванни. Прискорює одужання при, кашлі, ангіні, бронхіті аромаванна з маслом чайного дерева. Однак під час хвороби приймати приємну процедуру можна не більше 5 хвилин.

Відмінним косметичним ефектом володіють корисні речовини чайного дерева. Вони заспокоюють, розгладжують, омолоджують шкіру, знімають подразнення, запалення і прискорюють загоєння ранок. Здатність аромамасла чайного дерева позитивно впливати на обмін речовин в організмі робить можливим його застосування для схуднення.

Застосування масел для бажаючих схуднути

Щоб використовувати правильні аромамасла для схуднення, слід встановити причину зайвої ваги.

1. Коли непотрібні кілограми в організмі з`являються через «заїдання» стресів, необхідно застосовувати масло для ароматичної ванни, здатне притупити почуття сильного голоду. До таких олив відносяться лавандова, анісова, ванільне. Такі аромати слід періодично міняти, щоб не викликати звикання організму і зберегти ефект схуднення.
2. Якщо причина зайвої ваги - неправильний обмін речовин, допоможуть процедури з маслом лимона, пачулі, чайного дерева, м`яти. Поліпшити роботу деяких внутрішніх органів допоможуть ванни з ароматом розмарину, троянди, іланг-ілангу. Щоб вивести зайву рідину з організму, що дуже важливо для схуднення, потрібно застосовувати масло герані, кипариса, грейпфрута, кардамону.
3. Деякі ефірні масла мають здатність прискорювати час розщеплення жирових клітин. Такі властивості притаманні масел грейпфрута, фенхеля і іланг-ілангу. Підтягнути шкіру, приймаючи ванну для схуднення, можна за допомогою масел чорного перцю, мандарина, розмарину, лемонграсу.

Беручи ванни з ароматичними маслами, слід пам`ятати не тільки про користь для зовнішнього вигляду і здоров`я, а й про протипоказання. Насолоджуючись приємною процедурою, використовуючи аромати для схуднення або оздоровлення, важливо пам`ятати про основні правила прийому аромаванни. Якщо масло для ароматичної ванни вибрати дуже складно, можна звернутися за консультацією до ароматерапевти.