Народне лікування неврозу і неврастенії

• Причини неврастенії і неврозу
• Симптоми неврастенії і неврозу
• Чим лікують невроз і неврастенію медики?
• Лікування неврозу і неврастенії народними засобами
• Дієта при неврозі і неврастенії
• Заспокійливі ванни при неврозі і неврастенії
• Режим дня при неврозах і неврастенії

Забавно, але серед обивателів невроз часто називають знервований: «» У мене такої нервоз, такий нервоз, що нікого бачити не хочу, їсти не можу, спати не можу! ». Така ось застереження майже по Фрейду.

Очевидно, в свідомості людини, далекого від медицини, невроз пов`язаний з розпатланим в пух і прах нервами на грунті психічного і емоційного перенапруження. І це дуже близько до істини.

Так, найбільш часто зустрічається вид неврозу - неврастенія проявляється надмірною збудливістю, підвищеною дратівливістю, порушенням сну, відсутністю апетиту і плаксивість. Всі ознаки «розхитаних нервів»!

Причини неврастенії і неврозу

Що ж провокує захворювання? Якщо ви не вмієте правильно чергувати напружену роботу і розслабляючий відпочинок, якщо у вас занадто багато проблем, які вам ніяк не вдається вирішити, а в особистих взаєминах повний бардак, до неврастенії навіть не крок - полшажочка.

Ускладнює ситуацію вживання алкоголю і куріння, недолік фізичної навантаження, розумове перенапруження і неправильний розпорядок дня.

Симптоми неврастенії і неврозу

Якщо ви болісно реагуєте на яскраве світло і на звук, здригаєтеся, коли до вас несподівано торкаються - це вже перша ознака неврастенії.

Якщо до того ж серце у вас постійно калатає точно з переляку, піт ллє градом, весь час хочеться на когось накричати і при цьому самому розплакатися, якщо болить голова, вдень не їсться, вночі не спиться, а на роботі не працюється - ви цілком дозрілий клієнт невропатолога.

Чим лікують невроз і неврастенію медики?

Коли захворювання тільки-тільки замаячила на горизонті вашого буття і проявилося підвищеною стомлюваністю і дратівливістю, то невропатолог зазвичай рекомендує змінити обстановку.

Тобто слід терміново попроситися у відпустку, наприклад, і поїхати на Мальдіви. Або на село до дідуся. Там відпочивати під пальмами або косити траву корівкам, багато купатися у відкритих водоймах, добре їсти і полюбити денний сон.

Якщо ж невроз розбушувався не на жарт, то лікар може наказати прийом транквілізаторів.

Лікування неврозу і неврастенії народними засобами

Щоб швидше прийти в себе і позбутися від неврозу, можна скористатися народними засобами. Дуже часто домашнє лікування неврозу допомагає і без застосування лікарських препаратів, якщо, звичайно, мова не йде про стани, коли весь час ввижається і манить петля на перекладині.

1. Якщо невроз проявляється головними болями, то можна скористатися таким засобом: вербову кору (приблизно чверть склянки) подрібнити, залити окропом, поварити хвилин 20 на слабкому вогні в закритому каструльці. Остудіть, процідіть і пийте по ковтку кілька разів протягом світлового дня.
2. Ще один рецепт при невротичних головних болях: листя звичайної герані пом`яти і порвати, скласти на шматок тканини, накласти «компрес» так, щоб листя припали на лоб і віскі, зафіксувати хусткою або пов`язкою. Добре б при цьому подрімати хвилин 60 на кожне око - біль пройде, ніби її й не було.
3. Коли неврастенія проявляється безсонням, то боротися з нею можна таким способом: жменю листя свіжої м`яти перцевої залити двома чашками гарячої води, настояти з годинку, процідити і пити по чарці рази три-чотири з ранку до вечора, можна з додаванням меду.
4. Інший спосіб лікування безсоння при неврозі: корінь валеріани лікарської, пустирник, корінь півонії ухиляється, звіробій, м`яту перцеву, мелісу в рівних кількостях подрібнити, засипати в посудину з кришкою і залити дуже гарячою водою. Наполягати на теплій плиті під щільно закритою кришкою до вечора. Процідити і приймати два-три рази по невеликій чарці.
5. При загальному почутті розбитості і млявості, частенько супроводжує неврози, допоможуть загальнозміцнюючі відвари і настої. Наприклад, відвар шипшини з медом і лимоном, настій лимонника далекосхідного або женьшеню, відвар соснової хвої з медом.

Мед і лимон взагалі добре б вживати, образно кажучи, тоннами під час лікування неврастенії. Перший має заспокійливу дію, а другий - джерело вітаміну С, такого необхідного для підняття тонусу.

Дієта при неврозі і неврастенії

Власне, як такої спеціалізованої дієти при розладах нервової системи немає. Є лише рекомендації відмовитися в цей період від алкоголю, включити в раціон харчування свіже козяче молоко, горіхи, сир, побільше фруктів і ягід. Чи не зашкодять неврастеніком прянощі - кориця, наприклад, гвоздика або імбир. А ось від пекучого перцю краще відмовитися.

Заспокійливі ванни при неврозі і неврастенії

Лікування неврозу народними засобами обов`язково включає лікувальні ванни на основі заспокійливих трав`яних відварів. Такі ванни добре приймати курсами по 7-10 процедур поспіль.

Заспокійливі ванни приймають незадовго до сну і закріплюють їх дію склянкою теплої води з медом, який можна випити вже прямо в ліжку.

Для приготування лікувальних ванн годяться такі трави (як в зборах, так і самостійно): валеріана лікарська, собача кропива, звіробій, м`ята, ромашка. Добре заспокоюють ванни з хвоєю. Крім того, в воду можна додавати ефірні масла лаванди, герані або троянди.

Якщо невроз супроводжується дерматитом і свербінням шкіри, то для зменшення шкірних висипань в ванни рекомендується додавати кору дуба, низку, чистотіл.

Режим дня при неврозах і неврастенії

В ідеалі гарні ранні пробудження і ранній відхід до сну. Харчуватися протягом дня бажано часто, але потроху.

Відео: Симптоми і лікування неврастенії

Особлива рекомендація для невротика - післяобідній сон, якому передує прогулянка на свіжому повітрі або заняття спортом.

Другу половину дня краще присвячувати приємним необтяжливим заняттям з тих, що викликають у вас позитивні емоції.

І так: будь ласка, забудьте свій мобільник і ноутбук з виходом в інтернет десь в недосяжному протягом відпустки місці. Або хоча б обмежте «спілкування» з цими союзниками неврастенії. Краще проведіть час з тими людьми, що вам приємні і які можуть ненав`язливо підтримати вас в цей важкий період.