З`явилася в`яла шкіра на ногах? Починай займатися собою

Відео: Олена Малишева. Омолодження шкіри рук

Найлютішим ворогом твоєї краси в літню пору є в`яла шкіра на ногах, яка не дозволить виглядати ідеально і носити коротенькі шортики або роздягнутися на пляжі. Позбавлятися від неї слід терміново за допомогою різних способів, причому регулярно, інакше нічого не вийде. Спортивні вправи, косметичні засоби і процедури зможуть повернути тобі підтягнутість, а значить, і молодість. Головне, що від тебе буде потрібно - терпіння. Якщо ти надзвичайно ледача людина, можеш в одну мить впоратися з цією проблемою, вірніше, пластичний хірург зробить це за тебе, але це крайній варіант, до якого краще не звертатися.

В`яла шкіра на ногах з`являється через збільшення жирового прошарку. Тому слід зробити основний акцент на фізичному навантаженні, щоб спалити її. А доповнити можна і іншими методами, щоб ефекту не довелося чекати надто довго.

Причини появи в`ялої шкіри:

• Починається процес старіння.
• Неправильне харчування.
• відсутність здорового способу життя.
• Різкі стрибки у вазі.
• Навколишнє екологія.
• Ендокринні захворювання.
• Чи не достатній догляд за шкірних покривів.
• Мало фізичного навантаження.
• Гормональні зміни.
• Неправильний обмін речовин.

* З більшістю причин цілком можна впоратися, перейшовши на здоровий спосіб життя і навчившись доглядати за собою.

Що потрібно робити, щоб ноги стали пружними

Більше ходи пішки. Перестань сідати на транспорт, якщо тобі вставати через п`ять хвилин. Це дасть неймовірний результат, про який ти навіть і не здогадуєшся.

Відео: Popular Videos - Skin & Body

Бажано записатися на масажні процедури до фахівця. Немає можливості відвідувати його? Тоді роби самостійно масаж. Впливаючи на шкірні покриви ніг, ти будеш руйнувати жирові клітини, відрегулюєш приплив крові і нормалізуєш обмін речовин. сумісності масаж з ароматерапією.

Ти живеш на верхніх поверхах? Це тільки плюс. Забудь про існування ліфта і піднімайся по сходинках. Таке заняття підкачає тобі м`язові тканини. Красива попа і гладенькі ноги не змусять себе чекати при систематичних навантаженнях. Лежачи на дивані краси не добитися. Тому змушуй себе працювати.

Користуйся косметикою: після душу обов`язково наноси на тіло живильні і зволожуючі засоби. Знайди спеціальний крем з зміцнюючими властивостями, в складі повинні бути вітаміни А, Е. Порадься з лікарем, який вітамінний комплекс приймати. Поповнюй вітамінний запас пару раз на рік.
Роби хоча б 2 рази в тиждень маску для ніг. Дуже добре справляється з в`ялістю блакитна глина. Витримуй засіб не більше 15-20 хвилин, так як можеш пересушити шкіру. Після процедури наноси зволожуючий крем або масло (наприклад, оливкова).

Відео: Лайфхак! 4 зручних зачіски для спорту! S-HUB з Лізою Андрєєвої

Стеж за своїм харчуванням. Наявність білка в організмі захистить тебе від пухкої шкіри і продовжить молодість. Включи в раціон м`ясні, молочні продукти, боби і горіхи, жирну рибу, яка багата на корисні жирні кислоти (вони забезпечать організм колагеном і еластином). Вживай продукти, які мають багато антиоксидантів (родзинки, суницю, малину, чорнослив).

Не лінуйся займатися спортивними вправами для ніг і сідниць. Заодно почитай наш матеріал - присідання для схуднення.

Відео: Масаж живота при вагітності від післяпологових розтяжок. Як робити щипковий масаж живота

Чи не сприятливо впливає на шкіру занадто висока температура ванни. Привчіть себе до прийняття контрастного душу з жорсткою мочалкою. Посилиться кровообіг, і активуються обмінні процеси.

Ти прикладала багато зусиль і добилася подтянутости ніг? Не зупиняйся на цьому. Підтримуй себе в формі, щоб не довелося все починати заново, адже жир знову може відкладатися, та й вік йде. Продовжуй займатися спортом: відвідуй танцювальні секції, фітнес-центри, бігай, ходи в басейн, в лазню попаритися. Виконуючи хоча б кілька порад, в`яла шкіра на ногах пропаде швидко. Через місяць ти оціниш результати і залишишся задоволена собою.