Як прибрати розтяжки на животі, ногах і стегнах?

Що таке розтяжки?

Стрий (медична назва розтяжок) - це поперечні рубці на шкірі, що виникають по ряду причин. Розтяжки можуть бути різноманітними за площею (від декількох міліметрів) і досить протяжними, а також характеризуються різним забарвленням (від білих до темно-фіолетових).

Місцями локалізації стрий найчастіше є ділянки тіла, схильні до відкладення жирів - стегна, живіт, сідниці. Однак іноді їх можна побачити і на інших частинах тіла: на руках, плечах, талії, литках.

Ці непривабливі смуги на тілі представляють серйозну косметичну проблему для багатьох жінок (а в сучасних реаліях і чоловіків) тому вони будь-якими методами прагнуть від них позбавитися.

Причини появи розтяжок на тілі

Підлітковий гормональний збій

Під час статевого дозрівання відбувається бурхливий зміна гормонального фону, що в купе з малорухливим способом життя і неправильним харчуванням може спровокувати появу стрий на тілі.

Зміна маси тіла

Різкі стрибки у вазі при схудненні або збільшенні ваги можуть викликати утворення розтяжок. Цей факт пояснюється нездатністю шкіри прийняти нову форму тіла за короткий період.

вагітність

Гормональна адаптація і зміни у вазі майбутньої матері дуже часто призводять до утворення розтяжок.

післяпологовий період

У цей період маса тіла різко знижується, тому розтягнута шкіра не встигає прийняти вихідну форму, внаслідок чого може з`явитися велика кількість розтяжок на животі, ногах і стегнах.

генетика

Не останнє місце в класифікації причин появи розтяжок займає генетична схильність. Але навіть незважаючи на це, появи стрий можна уникнути, якщо проводити регулярну профілактику проти їх виникнення.

Як прибрати розтяжки на животі?

Позбутися від розтяжок в короткі терміни досить складно. Однак правильне харчування, спортивні навантаження, а також регулярність і систематичність проведення нижчеперелічених заходів щодо їх ліквідації та профілактики виникнення стрий через якийсь час допоможуть забути про цю проблему.

живлення

Стан шкіри, в тому числі і на ногах, знаходиться в прямій залежності від раціону харчування. Тому слід включити в нього такі продукти: свіжу зелень, різні види горіхів, морепродукти, несолодкі фрукти, свіжі ягоди і овочі, йогурти, гречку і томатний сік.

Для кращого результату потрібно виключити зі свого меню борошняне, смажене, випічку і кондитерські вироби, банани, жирні молоко і м`ясо.

прийом вітамінів

Крім того, профілактиці та зменшення розтяжок сприяє регулярне вживання вітамінних комплексів, що містять в своєму складі вітаміни А і С, магній, бета-каротин, амінокислоти та ін. Місячний курс прийому вітамінів хоча б раз на рік допоможе посилити процес регенерації шкіри тіла і поліпшити самопочуття , в цілому.

Фізичні вправи

Проти стрий на животі ефективні такі вправи:

• Прийняти положення лежачи на животі і максимально прогнутися корпусом назад. Витримавши в такому положенні 5-10 секунд, повторити вправу десять разів.
• Десять разів максимально надути живіт на вдиху і при видиху притиснути його до спини.

Також в якості заходів боротьби з розтяжками на животі можна застосовувати звичайні стрибки, як в висоту, так і в довжину.

При цьому слід пам`ятати, що після пологів за допомогою кесаревого розтину необхідно з обережністю підходити до будь-яких фізичних вправ. Починати займатися в цьому випадку рекомендується не раніше, ніж 2 місяці після операції.

гідрогелі

Прибрати розтяжки на животі і впоратися навіть з самими застарілими стриями, що переродилися в рубці, допоможуть аптечні гідрогелю «Контрактубекс» і «Медерма». Однак не варто чекати від них швидкого ефекту - перші результати від застосування гелів можна буде спостерігати тільки через півроку.

салонні процедури

озонотерапія

Суть цього методу полягає у введенні підшкірних ін`єкцій з озонової-кисневої сумішшю. Для досягнення видимих результатів буде потрібно від 8 сеансів, відвідувати які потрібно 1 раз в тиждень.

вітамінні ін`єкції

Вони сприяють розсмоктуванню всіляких рубців, в тому числі допускають можливість прибрати і післяпологові розтяжки. Виконуються ін`єкції за попереднім сценарієм, тільки замість озону в їх склад входять вітамінні розчини.

Як прибрати розтяжки на ногах?

Спорт

Фізкультурно-спортивна активність добре впливає на формування фігури і зміцнення зазнали розтягування шкірних тканин. Найбільш ефективними дисциплінами проти стрий на шкірі ніг є заняття бігом, плавання, присідання і стрибки.

сауна

Прибрати розтяжки на ногах, животі та інших частинах тіла ефективно допомагає саунотерапія (при відсутності до неї протипоказань). Відвідування лазні викличе посилений приплив крові до всіх тканин організму (в тому числі і до шкірних) і підштовхне їх до інтенсивної регенерації.

масаж

Крім того, допомогти в боротьбі особливо зі свіжими розтяжками здатний самомасаж. Посилені масажні руху в області розтяжок до моменту легкого почервоніння дозволяють поліпшити циркуляцію крові і зменшити прояви стрий.

Дуже бажано поєднати масаж ніг з прийняттям контрастного душу - це помітно підсилить бажаний ефект.

Як прибрати розтяжки на стегнах?

Для позбавлення від стрий на стегнах підійдуть всі методи, перераховані вище. Додатково збільшити ефект від масажу, спорту і правильного харчування допоможуть наступні салонні процедури.

таласотерапія

Метод полягає в прийнятті ванн з мінеральними солями, грязями і морським мулом. Курс таких процедур здатний наситити шкіру стегон і інших ділянок тіла, наситити її корисними мінералами, а також значно вирівняти її мікрорельєф - зробити більш гладкою.

обгортання

Фахівці косметичних салонів рекомендують проводити обгортання від розтяжок з використанням морських водоростей, ефірних масел, спіруліни та інших засобів, спрямованих на підтяжку шкіри і підвищення її пружності.

Покрите спеціальним складом тіло загортають термоодеялом на одну годину. Цей метод особливо ефективний у боротьбі зі свіжими Стрий.

хімічний пілінг

Суть процедури - «випалювання» шкірних рубців за допомогою хімічних препаратів. Підходить для застарілих розтяжок, не подаються ніяким іншим методам усунення.

лазерна перфорація

Дана процедура передбачає видалення лазером розтяжок на будь-яких ділянках тіла (навіть в інтимних зонах) без травмування шкірних тканин і інших побічних ефектів.

Народні методи боротьби з розтяжками

Тим, хто хоче отримати максимальний результат від призначеного курсу боротьби розтяжками або ж з фінансових або інших особистих причин не хоче / не може витрачатися на салонні процедури, в допомогу готові прийти народні засоби для позбавлення від стрий.

скраби

Ефективне дію проти розтяжок здатні надати домашні скраби:

• змішати в рівних пропорціях мед і морську сіль;
• змішати аптечну бодягу з перекисом водню;
• змішати кавову гущу від приготованої кави грубого помелу з йогуртом (сметаною, вершками, кефіром).

Скраб необхідно регулярно наносити на зони розтяжок і енергійно, масажними рухами втирати його в шкіру. Після закінчення процедури, нанесену суміш слід змити теплою водою, а потім нанести крем або масло для тіла.

Креми

Досить швидко прибрати розтяжки на стегнах, животі та грудях допомагають креми на основі муміє. Як приготувати такий крем в домашніх умовах, розповість наступне відео:

масляні суміші

Змішати рослинне масло (2 столові ложки) з 4 краплями масла розмарину, двома краплями гвоздичної, лавандового і м`ятного масла. З великим зусиллям розтерти отриману суміш по шкірі проблемних зон.

Відмінний ефект дає і інша суміш, приготована з мигдалевої олії, масла розмарину і петітгрейна (змішати в рівних пропорціях). Результатом тривалого застосування масляних сумішей буде підвищення еластичності шкіри і зменшення кількості розтяжок на тілі.