Як позбутися целюліту на сідницях

Целюліт на сідницях - це неприємність для жінки. Чи існують вправи від целюліту на сідницях, і якими способами можна прибрати целюліт з сідниць назавжди? Жіночий сайт WomanChoice.net розповість вам про способи боротьби з докучаючої нам апельсиновою кіркою. Целюліт, на сьогоднішній день, є дуже глобальною проблемою. Існує багато ефективних способів боротьби з ним. Від нього не так просто позбутися, особливо, якщо місце локалізації целюліту - сідниці, тому що шкіра на сідницях набагато товщі і щільніше.

А відповідно, підхід і спосіб лікування такого целюліту повинен бути нестандартний, але в той же час ефективний. Ми хочемо запропонувати тобі кілька ефективних способів боротьби з цією недугою.

Як прибрати целюліт з сідниць: глиняне обгортання

Глина - це дуже ефективний засіб в боротьбі з целюлітом. Вона застосовується не тільки в боротьбі з целюлітом, а ще як маски для обличчя і тіла, допомагає позбутися від розтяжок. Принцип її роботи дуже простий: проникаючи в найглибші шари епідермісу, вона підсилює кровообіг і покращує процеси клітинного обміну, виводить шлаки і шкідливі речовини.

Відео: Скажи «прощай» целюліту на сідницях всього через 2 тижні! - Все буде добре. Випуск 832 від 23.06.16

Целюліт на сідницях: ефективний масаж

Проти целюліту дуже добре допомагає антицелюлітний масаж за допомогою спеціально створених для цієї мети масажерів. У наш час існує безліч видів масажерів для тіла. Деякі кріпляться самі за допомогою ремінця, а деякі потрібно притримувати руками, які називаються аплікаторами. У нашому випадку їх можна не тримати, а просто сісти на них.

За численними відгуками в боротьбі з целюлітом допомагають якраз нестандартні способи. Наприклад, замість дорогих масажерів ти можеш взяти звичайний пластиковий килимок «травичка». Його пластмасові голочки добре масажують і покращують кровообіг сідниць. Він дуже доступний за ціною і продається в звичайних господарських магазинах.

Поклади його на підлогу, зверху ліжку яку-небудь не щільну тканину, і сядь сідницях на нього. Похитувати в різні боки. А в цей час можеш зайнятися якоюсь справою, подивитися телевізор, попрацювати на комп`ютері, або почитати книгу. Не забувай, що антицелюлітний масаж особливо ефективний спільно з антицелюлітний крем.

Як прибрати целюліт з сідниць: вправи і фітнес

Щоб позбутися целюліту, недостатньо тільки робити антицелюлітні обгортання і скраби. Для цього необхідно дотримуватися правильного харчування і робити фізичні вправи. Найбільш ефективними вправи для позбавлення від целюліту і підтримки шкіри стегон і сідниць пружною, є присідання, випади, підняття ніг і, звичайно ж, скакалка. Нижче ми наведемо приклад декількох вправ.

Вправи від целюліту зі скакалкою

Діє на всі групи м`язів, в тому числі і на прес. Намагайся стрибати високо протягом 30 хвилин.

Присідання від целюліту на сідницях

Початкове положення - ноги на ширині плечей, спину тримай прямо, руки зведені за головою. Тримай спину прямо і під час присідання, щоб навантаження йшла на сідниці, а не на спину. Роби присед нижче до підлоги, ноги повинні бути 90 градусів. Затримайтеся на кілька секунд в найнижчій точці і повільно вставай в початкове положення. Необхідно зробити по 15 присідань в 3 підходи. Між підходами роби перерва не більше ніж, на 30 секунд.

Підняття ніг вгору

Початкове положення - встань на коліна, руки прямі. Випрями одну ногу, носок ступні дивиться в підлогу, як можна вище підніми ногу вгору і в найвищій точці напряги сідницю. Зроби 20 підняттів і поміняй ногу. Необхідно виконати по 3 підходи на кожну ногу. Між підходами роби перерву не більше ніж на 30 секунд.

Виконуючи наші нескладні поради, ти зможеш назавжди позбутися від апельсинової кірки і зробити шкіру сідниць рівною і підтягнутою. Ти без проблем доб`єшся цього, якщо твоє бажання і старання переможуть лінь!