Японський масаж для обличчя: як помолодіти на десять років?

• Юкуко Танака і її чарівний масаж ЗОДА
• Техніка асахі і його проведення в домашніх умовах
• Японський масаж кобідо
• Японський масаж шиацу
• Відгуки

Юкуко Танака все життя виглядала набагато молодше за свої роки

Японський омолоджуючий масаж під назвою ЗОДА, що в перекладі означає "перетворення особи", Нерозривно пов`язаний з ім`ям візажиста, косметолога і стиліста Юкуко Танака. Саме ця жінка, яка все життя допомагала жінкам ставати ще прекраснішим і навіть володіла власною лінією косметики, і описала техніку японського масажу обличчя в своїй книзі, що стала бестселером, а також видала до неї диски з навчальним відео, яке можна знайти в тому числі і з титрами російською мовою.

Втім, на території Росії такий масаж більш відомий під ім`ям асахі, що з японської перекладається як "сонце, що сходить". До слова, в самій Японії назва "асахі", Стосовно до даного масажу, ніхто не знає, і чому в нашій країні він став зватися саме так - загадка. Але з фактами не посперечаєшся, і доведеться прийняти те, що асахі і ЗОДА в Росії означають одне і те ж: японський омолоджуючий масаж обличчя від Юкуко Танака.

У чому ж секрет цього популярного масажу? А в тому, що він впливає не тільки на м`язи обличчя і, відповідно, на шкіру, але і набагато глибше: на сполучні тканини і навіть на кістки! В результаті така масажна методика обіцяє:

• поліпшення кровообігу;
• зміцнення м`язів обличчя і судин;
• підтяжку другого підборіддя;
• позбавлення від зморшок і набряклості;
• приведення шкіри в тонус і надання їй пружності;
• корекцію овалу обличчя;
• оздоровлення кольору шкіри;
• уповільнення процесів старіння.

Масаж ЗОДА лімфодренажний, тобто в процесі сеансу ведеться активна робота з лімфатичними вузлами і судинами, що значно покращує відтік лімфи і допомагає вивести токсини і шлаки.

Техніка асахі і його проведення в домашніх умовах

Як же правильно робити японський масаж обличчя?

По перше, оскільки він лімфатичний, спочатку доведеться трохи повчити анатомію. А саме дізнатися, де розташовуються основні групи лімфовузлів в області обличчя і шиї. Тиснути на них не можна!

По-друге, як і будь-який інший масаж, асахі виконується тільки по чистій шкірі, тому спочатку потрібно вмитися і намазатися жирним кремом або натуральним маслом.

Юкуко Танака радить робити самомасаж сидячи або стоячи, і обов`язково з рівною спиною, зберігаючи гарну поставу. І слід пам`ятати головне: ЗОДА повинен бути безболісним!

А ось кілька основних вправ, які допоможуть жінкам повернути молодість.

Масаж ЗОДА проводиться з урахуванням руху лімфи під шкірою

Вправа 1

Злегка притиснути вказівні, середні і безіменні пальці до лімфовузлів в районі вушних раковин. Долоні при цьому виставлені вертикально і паралельно один одному, а великі пальці "дивляться" за спину. Руки м`яко ковзають вниз, як би проштовхуючи лімфу до шиї, і зупиняються, дійшовши до виступів ключиць.

Це ключове вправа, яке завершує багато масажні руху асахі.

Вправа 2

Все ті ж три пальці обох рук щільно притиснути до середини лоба і зафіксувати на пару секунд. Потім дозвольте їм плавно, але впевнено ковзати до скронь, а коли пальці торкнуться їх, слід розгорнути долоні вниз і завершити рух вправою 1.

Така вправа направлено проти зморшок на лобі.

Масажні руху асахі робляться по певних лініях

Вправа 3

Докласти безіменні і середні пальці до центру підборіддя. Великі пальці при цьому повинні бути спрямовані вгору, а лікті розведені в сторони паралельно підлозі. Пальці м`яко ковзають до куточків губ і потім вище, по лінії носогубних складок, зустрічаючись в точці над верхньою губою. Потім середні пальці як би піднімають перегородку носа, слід затримка на три секунди, руки забираються з особи і повертаються до підборіддя.

Дана вправа дозволяє підвести куточки губ.

Вправа 4

Кінчики середніх пальців докласти до зовнішніх куточків очей і легко ковзати до внутрішніх куточків до перенісся, затримавшись там на пару секунд. Далі продовжити рух від перенісся по верхньому століттю, ковзаючи пальцями під бровами. Знову на пару секунд зафіксувати пальці у зовнішніх куточків очей і повторити все спочатку. Закінчити масаж вправою 1.

Ця вправа дає можливість знизити набряклість під очима і розгладити шкіру.

Вправа 5

Всі пальці обох рук, крім великого, докласти до середини щік і впевненим рухом потягнути щоки до скронь, як би розводячи їх в сторони. Зробити вправу 1.

Така вправа зміцнює щоки.

Однак лімфодренажний масаж ЗОДА має кілька протипоказань. Так, його не можна робити при проблемах з лімфатичною системою, при сильній застуді, фарингіті або інших ЛОР-захворюваннях, при шкірної висипки і синдромі хронічної втоми. Дуже акуратно роблять асахі в разі наявності куперозу або дуже тонкої і чутливої шкіри.

Перед тим, як приступити до зогану, треба переконатися у відсутності протипоказань

Якщо після процедури на обличчі з`явилися висипання, в наступний раз потрібно приділити більше уваги чистоті шкіри і рук. Іноді побічною дією стає помітне схуднення особи. Якщо це в плани не входило, необхідно зменшити число сеансів або силу натиску. Якщо ж, навпаки, стала проявлятися набряклість, значить, треба замінити масло на більш легке і не робити самомасаж перед сном, краще вранці. І, нарешті, якщо, всупереч всім очікуванням, шкіра почала обвисати і втрачати пружність, слід використовувати більше масажного крему, даючи рукам можливість вільніше ковзати по обличчю.

Японський масаж кобідо

Ще одна процедура, спрямована на безопераційне омолодження, це японський масаж обличчя кобідо, або, в перекладі, "шлях збереження краси". Також його називають імператорським масажем, тому що, як свідчать літописи, ще імператриці і знатні придворні дами в далекому XV столітті зуміли належно оцінити кобідо, який дозволяв ніжної жіночої шкірі довго залишатися свіжої і гладкою, як пелюстка сакури.

Такий вид масажу цікавий тим, що майстер впливає не тільки на шкіру і м`язи обличчя клієнтки, але і працює з її психічним станом, гармонізує потоки позитивної життєвої енергії. Вважається, що кобідо здатний врівноважити емоційний і фізичний стан людини, тобто оздоровити його на всіх рівнях. Саме тому в Японії такий масаж знаходиться на піку популярності, а ціна одного сеансу коливається в межах 400 доларів.

Масаж кобідо здатний поліпшити і фізичне, і психічний стан

Кобідо дає жінкам можливість:

• повернути пружність шкірі і м`язам особи;
• позбавитися від нависання верхньої повіки;
• розгладити мімічні зморшки;
• вирішити проблеми із занадто жирної або сухою шкірою;
• зняти стрес і прибрати сліди хронічної втоми;
• прибрати набряклість, м`язову ассиметрию, купероз;
• змоделювати овал обличчя;
• оздоровити і освіжити колір шкіри.

Але, на жаль, до його проведення є і протипоказання. Це інфекційні та хронічні захворювання в стадії загострення, недавні операції, в тому числі косметологічні, в зоні обличчя та шиї, перший триместр вагітності, екзема, псоріаз і гострі психічні порушення.

Кобідо в Японії користується великим попитом

Один сеанс кобідо триває близько години, іноді навіть трохи більше. Спочатку масажист розслаблює клієнтку і готує шкіру до процедури, легенько розминаючи її по спеціальних лініях (меридіанах). Потім на обличчя накладається гарячий рушник, щоб розширити пори. Шкіра очищається лосьйоном і змащується масажним або натуральним маслом, маслянистим фруктовим еліксиром або іншим складом, призначеним для масажу. Далі за допомогою серії погладжувань, щипків, постукувань і натискань опрацьовуються певні лінії і точки на обличчі, масажуються м`язи, приділяється увага волосистої частини голови і шиї.

Як правило, повний курс складається з десяти сеансів по два рази в тиждень. Кобідо можна робити панночкам в будь-якому віці, не тільки коли ознаки старіння стають явними, але і до їх появи, для профілактики.

Японський масаж шиацу

Не меншим попитом серед прихильниць моделює масажу користується і японський точковий масаж шиацу, або шиатсу. Його основоположником прийнято вважати доктора Токудзіро Намікосі, а назва "шиацу" розшифровується дуже просто: натиснення пальцями. Техніка такого масажу практично виключає всілякі хлопки, щипки, погладжування і розтирання. Вона передбачає виключно ритмічне точковий вплив з різною силою натиску.

Шиацу - це японський точковий масаж

В Японії для шиацу застосовуються як безпосередньо пальці рук, так і спеціальні кульки ки-гонг, які прикладають до шкіри і роблять ними обертальні рухи за годинниковою стрілкою.

Причому точки, на які потрібно натискати, не збігаються з тими, що пропонуються, наприклад, акупунктурою. Вони - результат особистих спостережень Токудзіро Намікосі за людьми, які, відчуваючи біль або дискомфорт, інстинктивно потирали руками певні місця, щоб полегшити свій стан. Доктор систематизував ці біологічно активні точки і на їх основі створив власну "карту" впливів.

Хороший масаж шиацу здатний омолодити особа, розгладжуючи зморшки, зміцнюючи шкіру і м`язи і позбавляючи від набряків, вгамувати головний біль і запаморочення, зняти стрес, прибрати втому, вилікувати нежить і навіть поправити зір! Він немов будить приховані дрімаючі сили організму і змушує їх працювати на оздоровлення.

Крім того, такий масаж дозволяє стабілізувати вироблення молочної кислоти, надлишок якої тримає м`язи в напрузі і не дає їм розслаблятися. А це, в свою чергу, призводить до ранньої появи мімічних зморшок.

Протипоказанням до сеансів шиацу буде знижений тиск, герпес і дерматит, купероз і гемофілія, фурункульоз і відкриті ранки на обличчі.

Багато японки виглядають дуже молодо саме завдяки масажу обличчя

Багато японки практикують шиацу і в домашніх умовах, масажуючи особа самостійно. Це багато в чому пояснює їх квітучий вигляд і красиву фарфорову шкіру в віці, далекому від юності. Що ж стосується салонного масажу, то для досягнення повного ефекту знадобиться від 7 до 10 процедур.

Відгуки

літо: я впевнена, що будь-який з японських масажів буде по-справжньому ефективним і корисним, тільки якщо його робить грамотний фахівець! Люди вчаться цьому роками, багато практикуються ... Не думаю, що самостійно можна домогтися гарних результатів.

вогонь: з асахі я познайомилася на сайті Олени Соболь і вирішила спробувати зробити вправи самостійно. Спочатку вивчала ролики, вникала в суть, намагалася зрозуміти, як правильно виконувати ЗОДА. А коли почала, вже не змогла зупинитися! Це дуже приємна процедура, не забирає багато часу. У мене йде близько 8-10 хвилин, а ефект від неї явний! Особа схудло, стали красиво виділятися вилиці, звузилися пори і зменшилися мішки під очима, і головне, все це абсолютно безкоштовно.

Ларочка: а мені, чесно кажучи, асахі не підійшов. Теж дивилася багато відео, в тому числі з самої Юкуко Танака, а руху просто завчила напам`ять. Але з плюсів можу назвати хіба що легкий рум`янець і, мабуть, шкіра все ж трохи підтяглася. Зате з`явилися прищі, і багато. Я була в шоці і не знала, як від них позбутися! Залишила ЗОДА і навряд чи коли-небудь до нього повернуся.