Точковий масаж шиацу для омолодження обличчя

Шиацу - особливий лікувальний метод, при якому відбувається точковий вплив на тканини для зняття напруги, усунення хворобливих відчуттів, поліпшення загального самопочуття. У Шиацу гармонійно поєднуються принципи японського масажу з елементами китайської медицини і фізіологічними особливостями організму. Звідси і більш поширена назва методики «китайський масаж» або «японський масаж».

Масаж Шиацу виконується не поспішаючи, з чергуванням легкого і сильного натискань за допомогою подушечок пальців. Краще робити цю процедуру в ранкові або вечірні години, коли організм розслаблений.

техніка Шиацу

Сама техніка масажу Шиацу передбачає вплив на проблемні ділянки за допомогою чергування двох прийомів натискання і погладжування пальцями або долонями. В основному в масажі особи беруть участь великий, середній, безіменний і вказівний пальці однієї або обох рук. Сила впливу може бути різною - від сильного тиску до легкого дотику. Натискання потрібно виробляти перпендикулярно до проблемній зоні без розтирань і ковзань. У перший раз краще довірити справу професіоналу, так як без належної підготовки можна залишити гематоми на обличчі або пошкодити нерв.

Під час масажу обличчя Шиацу дотримуються певної послідовності дій.

Очистити обличчя, розпарити над ванною, зволожити кремом.

Знайти особливо болючу точку в області скронь натиснути на неї кілька разів середнім і вказівним пальцями.

Активна точка в зоні скронь

Точковими рухами рухатися від точок по обидва боки від ніздрів по вилицях до скронь, повторити 3 рази.

Натиснути на точки в куточках очей, потримати кілька секунд. Трохи відступаючи від зовнішніх куточків очей в сторону скронь, впливати на точки середніми пальцями, злегка зміщуючись в бік і вгору.

Точки впливу в куточках очей

Щоб повік не набрякали, потрібно кілька секунд масажувати точку, розташовану у внутрішнього куточка ока. При цьому намагатися не зміщувати шкіру. Повторити 2 рази.

Ще один ефективний вправа для збереження тонусу шкіри століття - розташувати три основних пальця на область під бровами. Натискати протягом 7 секунд, відпустити. Повторити процедуру 3 рази. Те ж саме зробити з областю нижньої повіки, пальці при цьому розташовані на трьох точках під очима. Важливо стежити, щоб чутлива шкіра вік не зміщувалася і не порушувався в сторони.

Трьома основними пальцями натиснути на 3 основні точки по лінії росту брів - на початку, середині і наприкінці.

Для підтримки в тонусі шкіру щік потрібно впливати на точки під вилицями, розташовані ближче до вушних раковин.

Точки під вилицями масажуються трьома пальцями

Для розгладження зморшок на лобі потрібно впливати на точки, що знаходяться по обидва боки від центру чола. Злегка натискаючи на них трьома робочими пальцями, рухатися до скронь. Так опрацювати всю область в 4 етапи. Потім кілька секунд масажувати точку в центрі чола великими пальцями обох рук по колу.

В області між брів зробити кілька надавлюють рухів трьома пальцями однієї руки або двома великим пальцями.

Особлива біоактивна точка між бровами

Щоб шкіра повік зберігала еластичність і не обвисає, необхідно знайти точку в середині кожної брови і зробити кілька натискань на неї трьома основними пальцями, злегка підтягуючи шкіру до чола.

Для усунення носогубних складок потрібно виконувати точковий масаж обличчя в напрямку від центру під нижньою губою до куточків рота великим і вказівним пальцями. Щоб шкіра навколо губ зберегла свою еластичність, потрібно впливати на точку між верхньою губою і носом, розташовану в улоговинці. Протягом декількох секунд натискати на цю точку вказівним і середнім пальцями. Цими ж пальцями масажують куточки губ дрібними круговими рухами, щоб усунути носогубні складки.

Точки в куточках губ для розгладження мімічних зморшок

Для корекції контуру обличчя необхідно виконати наступну вправу: великими пальцями з двох сторін притиснути точку в середині нижньої щелепи, три основних пальця розташувати зверху. Поки великі пальці фіксують точки, середній, безіменний і вказівний точково переміщаються уздовж лінії підборіддя по нижній щелепі до скронь. Щоб домогтися ефекту ліфтингу, трьома пальцями потрібно злегка підтягувати шкіру вгору. Цю процедуру проробити 4 5 раз.

Для зняття загальної напруги і поліпшення самопочуття корисно впливати на точку в центрі підборіддя.

Для краси і здоров`я шиї потрібно стимулювати точки, що знаходяться в районі сонної артерії з боків від щитовидної залози. Для цього потрібно розташувати три пальці - вказівний, середній і безимянний в області цих точок і зробити кілька несильний натискань протягом 3 секунд. Повторити 3 рази. Робити вправу потрібно обережно, щоб не пошкодити сонну артерію, не порушити роботу щитовидної залози.

Основні точки Шиацу для самомасажу особи

Щоб зморшок на шиї стало помітно менше, можна зробити погладжують руху зворотною стороною долоні від середини в сторони і назад.

Завершується точковий масаж обличчя для омолодження зазвичай точками біля мочок вух. Необхідно знайти точки перед мочкою і за мочкою вуха, поставити середній і вказівний пальці в цю область і зробити кілька натискань. Стимулювання цієї зони допоможе повністю розслабитися і запустить процеси самовідновлення і омолодження організму.

Максимальний вплив на одну точку 5 7 секунд. Процедуру можна виконувати кожен день, приділяючи обличчя і шиї не більше 15 20 хвилин. Регулярність точкового масажу обличчя визначається індивідуально, але зазвичай становить від 7 до 10 сеансів підряд. Техніка Шиацу досить проста, і її цілком можна застосовувати вдома.

Протипоказання для Шиацу в області обличчя

Завдяки техніці Шиацу активізуються внутрішні процеси самовідновлення, розгладжуються зморшки, особливо в області губ і очей. Знімається підвищена м`язова напруга. Однак точковий масаж обличчя не рекомендується виконувати при наявності наступних проблем:

• ушкодження на шкірі (запалення, алергія, подряпини);
• при вугрової висипки або гнійників;
• при загостренні будь-яких хронічних хвороб;
• при вірусному захворюванні;
• при купероз;
• при новоутвореннях.

Щодня приділяючи свого обличчя 20 хвилин, можна назавжди забути про косметичних салонах, апаратному та пластичному способах омолодження шкіри обличчя.

Відгуки