Повітряна яєчня-брехуха популярна в Америці і Європі (там її називають scrambled eggs). Подають базіку на сніданок і вечерю, в колі сім`ї і в ресторанах. Беруть за основу деяких страв і готують з різними добавками: зеленню, беконом, сиром, помідорами, цибулею і маслинами. У наших краях такий спосіб приготування яєчні ще не настільки поширений. Хоча як альтернатива омлету і класичної яєчні брехуха використовується досить часто.

Калорійність страви на 100 г продукту становить 167 ккал. Тобто брехуха, приготована в духовці або мультиварці без обсмажування у великій кількості масла, з низькокалорійної начинкою з нежирних сортів сирів, зелені, помідорів, підходить для дієт і правильного харчування.

Як приготувати яєчню-базіку? Злегка збиті яйця влити на підігріту сковороду і повільно перемішувати в напрямку від краю до середини аж до готовності.

хитрощі приготування

  • Слідкуйте за температурою. Щоб яєчня не вийшло жорсткої або «гумовою» по консистенції, готуйте на середньому вогні. А до кінця приготування приберіть на пару секунд сковороду з вогню.
  • Струсіть сковороду. Щоб зробити яєчню-базіку м`якою, кремообразной, слід якомога швидше випарувати зайву рідину. В процесі струшуйте сковороду, і рідина буде накопичуватися на дні, тим самим суміш швидше приготується.
  • Для пишності почніть перевертати лопаткою відразу. Не потрібно чекати, щоб нижній шар "схопився". Так блюдо вийде повітряним і пишним.
  • Добре збивайте яйця. На поверхню «спливе» менше білка, і яєчня вийде однорідної за смаком і виглядом.
  • Замість молока використовуйте вершки. Блюдо буде мати слідкувати-вершковий присмак.
  • Для додаткового обсягу додайте дрібку соди. До 2 збитих яєць досить покласти соди на кінці ножа.