Омлет не раз виручав господинь, коли необхідно приготувати ситний сніданок, не витрачаючи багато часу. Повітряне ситне блюдо - оптимальний варіант і для тих, хто стежить за фігурою і для тих, хто любить добре поснідати. Першим підійде традиційний рецепт з сиром, другим - з начинкою з шинки, овочів, сиру і зелені. Калорійність омлету з сиром - всього 150 ккал.

7 секретів приготування

Як приготувати омлет з сиром правильно? Досягти необхідного результату допоможуть наступні правила.

  1. Збивайте правильно. Щоб омлет тримав форму, збивайте білки і жовтки окремо. Спіньте білки і додайте поступово жовтки, не припиняючи збивати.
  2. Використовуйте борошно. Вона допоможе зробити блюдо щільним і повітряним. Не переборщити, інакше вийде не смачно.
  3. Правильні пропорції. На одне яйце беріть не більше 1,5 столової ложки молока або води. При помірному використанні рідини омлет зберігає форму.
  4. Температурний режим. Оптимальна температура для приготування омлету з сиром в духовці - 180-2000. Тоді страва рівномірно пропікається і набуває пишну форму.
  5. Додайте сметану, щоб надати вершковий смак. На 4 яйця досить 2 чайних ложок.
  6. Використовуйте два види олії. Смажте яйця на оливковій (соняшниковій) олії з додаванням вершкового, щоб отримати блюдо з м`яким смаком.
  7. Додавайте зелень в кінці приготування. Це збереже вітаміни, смак і аромат зелені.